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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…康的問題，長期偏食與甜食上癮，隨著年紀的增長，代謝變差、肌肉流失身材逐漸走樣，也常出現大小病痛，為了減肥節食少吃，卻越來越胖，因此決定和老公一起改變飲食、運動、重訓。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…樣的吃法一定瘦得了嗎？減重專科醫師表示，青菜烹調錯誤，恐營養流失，更無助於減重。 ![][203407] 懂得健康養生的人，都知道每天都要五蔬果，偏偏上班族老是三餐在外…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
臉部顯老6元凶！專業醫美醫師教你這樣保養肌膚

…速老化。平均而言，25歲前，身體製造膠原蛋白的速度會大於流失，但25歲後，流失的速度就會比製造更快。因此肌膚總體的膠原蛋白會逐漸減少，如果又加上不當的生活方式、過大壓力與有害的…
http://www.top1health.cn/Article/324/77845
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…潤肺。但是，要吃出食物的營養健康，無煙、少油、低脂，且營養不流失的做法，非「蒸菜」莫屬。在此推荐適合秋天養生防燥、滋陰、潤肺的「百合蒸雪梨、糯米蓮藕」，以及增強免疫力、防感冒的「蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
流失的膠原蛋白無法補充？醫美醫師教你這樣選才有效

…維持緊緻、彈性，但隨時間流逝，身體自然老化，膠原蛋白也會逐漸流失。醫美專家余明螢醫師表示，平均過25歲後，每一年會以6%的速率流失。並不是身體已經不再製造膠原蛋白，而是流失的速度快…
http://www.top1health.cn/Article/249/77806
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道

女人最怕肌膚透露年齡，更糗的是走在路上被稱為阿姨、大嬸。女性最大的2大肌膚殺手就是粗糙、暗沈，讓人不知不覺看起來老態畢露。只能感嘆為什麼像是不老小龍女潘迎紫，都已經70多歲了，看起…
http://www.top1health.cn/Article/248/77792
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

俗話說：「保命防跌！」尤其對於老人來說，避免跌倒就要搶救肌肉流失、肌無力。否則一旦變成肌無力，除了造成步態不穩、行走緩慢、活動能力變差之外，就容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…鈣質的補充，以及愛喝咖啡、酒精及碳酸飲料等，都可能會加速鈣質流失。以咖啡來說，咖啡因具有利尿作用，會讓身體中水分大量排出，同時也會導致體內鈣、鎂等礦物質悄悄流失；此外，咖啡中的單寧…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
多喝水把身體脂肪沖走，快速減肥？尿液顏色深濃，你該補水了〜

…、骨頭有百分之二十二的水，而脂肪中有百分之十的水。因此，當你流失肌肉和骨質時，也同樣會流失水分，這是減重與減脂相比另一個我們不想要的副作用。 ![][202698] **限…
http://www.top1health.cn/Article/248/75449
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

…是訴求減脂的人，都還是需要盡快補充食物、補充蛋白質，防止肌肉流失，讓減重期間更不容易碰到停滯期！蛋白質的補充量，就是運動後最重要的關鍵，不論如何運動後需要儘快補充體重乘以0…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
鄧紫棋脫皮，擦凡士林保濕神救援？醫師：5大神級鎖水成分

…化肌膚鎖水屏障的那一層膜即皮脂膜，讓吸收進入肌膚的水分不容易流失，讓紫外線、空汙、清潔劑、彩妝等傷害不易侵擾肌膚深層，也是一個重點。 **外在環境影響，容易造成肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/75296
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…結合而排出體外，尤其過度攝取咖啡因，如咖啡等，可能會導致鈣質流失，等於無法吸收到牛奶中的鈣質，而白補一場。衛生福利部樂生療養院骨科周禮智主任表示，人體骨頭的含量從小開始漸漸…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
別小看「沉默的殺手」骨質疏鬆症！初期無症狀，10族群提早防範

…達到高峰，之後會逐漸下降。特別是女性在停經後因為荷爾蒙改變，流失速度更為加快，很容易會有「骨質疏鬆症」。骨質疏鬆症常被稱之為「無聲的殺手」，因為骨質疏鬆症是沒有症狀的，一旦有出現症…
http://www.top1health.cn/Article/238/75023
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…永遠是王道！許多人在大量運動後，不但汗水淋漓，而且熱量也跟著流失，此時需要快速補充運動後被消耗的葡萄糖，馬上想到的就是「運動神補品」香蕉。也有的人選擇吃馬鈴薯，認為可以增加飽足感與…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
擔心市售乾香菇有二氧化硫殘留？自製乾香菇，延長保存期限更安心

…新，蒂頭不用切。 **新鮮菇類千萬不能過水洗，以免吸水流失風味。** 新鮮香菇放在葉片電暖爐上面，便可烤乾，變成乾香菇。 **乾香菇DIY的妙方** 因為擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/75072

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