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女生美丽的秘密，就在肌肤，一旦年过了25岁，肌肤老化的速度远比你想像的还要快！尤其，胶原蛋白快速流失，正是肌肤出现皱纹、松垮的杀手。而避免肌肤快速老化，可以选择吃回春食物。皮肤科医生表示，有10种“抗老食物”非吃不可，像是西红柿、西兰花、牛油果等，并透过5诀窍包含饮食、防晒、运动等由内而外保养，让肌肤水嫩就像“行走的胶原蛋白”！

曾经有一支纪录片《冻龄的秘密》即为大家揭开皮肤科学旅程，提出吃对抗氧化压力的食物，例如西红柿中的茄红素、绿花耶菜与萝卜中的硫代葡萄糖苷，以及青花鱼中的omega3脂肪酸成分，能防止氧化压力，并具有抗发炎效果，能让肌肤抗老化又冻龄。台湾皮肤科医生卢静怡更提出5招拥有水嫩美肌的诀窍，大家不妨来一趟冻龄之旅。

皮肤老化杀手包括：空污、食安、过度使用3C产品等

开始流失的胶原蛋白速度比生成速度还快的情况下，肌肤会变得粗糙、蜡黄、黯沉、毛孔粗大、细纹增生、松弛下垂。除了年龄，现代人生活步调紧凑、工作压力大、睡眠作息颠倒，再加上充斥于环境中的老化杀手包括：空污、食安、“机”不离身的3C产品等，都让老化现象提早报到。

“冻龄”抗老，一直是大家保养的最终目标，若要避免皱纹浮现、肌肤松垂等问题，也是有诀窍的！皮肤科医生卢静怡说明，透过与时具进的精准保养，做对了，就能从日常保养与调理改写冻龄基因，与时间“逆生长”。

膠原蛋白快速流失，正是肌膚出現皺紋、鬆垮的殺手。