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用一杯咖啡开启一天的生活序幕，可以说咖啡就是许多人的圣杯！你能想像吗？2015年的台湾，总共喝掉了28.5亿杯的咖啡；其中更有不少人爱喝咖啡拿铁，认为咖啡中加入牛奶的咖啡拿铁，不仅可以增加风味、多加牛奶CP值超高，还能帮忙补充钙质，又能满足喝咖啡的渴望。但专家表示，小心别为了口感、占便宜，却忽略咖啡拿铁喝愈多，愈有“少钙”的风险！

咖啡加牛奶制成咖啡拿铁　口感佳受欢迎　添加牛奶过量小心热量增加

喝咖啡人口成长迅速，让人瞠目结舌。咖啡作为深受大众喜爱的世界三大饮料之一，了解怎麽正确喝咖啡的人到底有多少呢？尤其，抱持着 “喝咖啡拿铁补钙” 观念，而且深信不疑的人不少。许多人走进咖啡店，喜欢来一杯 “拿铁”，受到青睐的程度，几乎快成为咖啡界的代言人了！台湾中原大学生物科技系副教授、美国毒理学家招名威表示，拿铁是按比例结合咖啡和牛奶的混合产物，高浓度的热牛奶与泡沫鲜奶保留了淡淡的咖啡香气，咖啡的甘味结合鲜奶泡沫，使其入口滑润而顺畅，是许多男女老少的最爱。

但是，问题来了，为了让拿铁好喝，根据不同的咖啡豆，添加牛奶的比例可能超过黑咖啡的三倍，这就代表除了热量可能较高外，咖啡本身的原味也可能被盖掉。举个例子，中杯拿铁约354毫升，其中含有266毫升的鲜奶，热量大约是176大卡，甚至超过半碗白饭的热量。

喝咖啡拿铁能补充钙质？专家：小心尿液中草酸钙浓度增加

除了口感之外，大家会喜欢喝拿铁的原因，也包括可以顺便补充钙质外，还可以把咖啡的苦涩味盖掉。事实上，喝咖啡加牛奶，并不能顺便补充钙质。为什麽？

事實上，喝咖啡加牛奶，並不能順便補充鈣質。