吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃零食」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

孩子挑食？11個小妙招輕鬆用餐

…到，讓蔬菜先於其他任何菜品上桌即可。如果你的孩子一整天都沒有吃零食，他們必然餓了，也更願意把它們吞進肚子裡。一道開胃蔬菜並不需要做得多精緻，它可以是一碗需要剝開豆莢才能吃到…
http://www.top1health.cn/Article/305/23678
兒童最不愛吃苦瓜　共食替代偏食

…、營養價值低的零食甜點、含糖飲料及油炸食物，2成3的兒童每天吃零食，2成每天喝飲料，更可怕的是，孩子連正餐時間都對零食愛不釋手，2成6的孩子曾把零食當正餐，長期下來攝取過多熱量及糖…
http://www.top1health.cn/Article/305/23620
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…擇高纖健康零食或天然食物點心年節時光與家人好友相聚，吃零食解嘴饞少不了，在準備採購時，可減少洋芋片、瓜子、豆乾、魷魚絲、牛肉乾…等高鈉、高熱量的零食，選擇高纖餅乾、乾燥蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

… **【營養師小叮嚀】：** 過年團圓的時刻，若不可避免吃零食餅乾，或是堅果食品，請把握「選原味堅果」、「天然少加工」、「看熱量標示」3大原則，並少量吃、慢慢吃，與親朋好友一起…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…果、堅果代替餅乾、蜜餞和甜食；其次是在正確的時間點吃，在餐前吃零食，可以防止每餐過度進食，也可以幫助保持精神充足。 **負卡路里食物是最好的減肥飲食？** **錯！吃負卡路…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…制卡路里的攝入量。 **推薦：**優酪乳 **【吃零食不發胖的技巧】** 吃零食的同時還能瘦，關鍵是要正確的吃。學會一些吃零食的小方法，讓你不用只能看而不能吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

…熱量就有250大卡，逼近一碗白飯280大卡，民眾過年團圓時，吃零食別忘了少量吃、多分享，避免過量而導致肥胖。國健署表示，年節零食都暗藏高油、高鹽、高糖及高熱量，若民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…坐收假少煩惱** 待在家裡不是吃就是睡，不然就是打牌看電視吃零食，要脂肪不上身也很難。多活動、不久坐，聚餐大餐都改成戶外郊遊踏青，一樣可以聯絡感情，身體也會更健康，年後也不用為了…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
主人和狗狗　必學的3件事（二）

… 為了讓狗狗喜愛籠子、喜愛他「自己的窩」，在我們家吃飯、吃零食都是在「他們自己的窩」內進行的，所以吃飯前一定是：先進籠子→等待→聽到口令→開動吃飯。這種訓練可以說是籠內訓練的起…
http://www.top1health.cn/Article/246/22896
反式脂肪標示藏玄機　壞油吃多傷身

…脂肪的人，罹患阿茲海默症風險增加2.4倍。 **年節少吃零食　反式脂肪和飽和脂肪吃多損健康** 採購食品時，消費者可從外包裝標示檢視反式脂肪含量，但反式脂肪標示為「0」…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…3／用下午的點心來防止晚上吃太多** 為了防止晚上吃太多，吃零食具有效果。晚上想吃甜食的人，建議可以在下午吃。建議選在最不容易發胖的下午3點。再者，事先知道很晚才會吃晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…攝取糖分和油脂過高的食物。多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食。 2.運動可以消除腿部的贅肉。對平時運動量不足的人，跳健身操，跑步，跳繩，或抬腿坐一些空中踩單車或者是剪刀…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
腹脹食欲差？喝糙米山楂豆漿消積食

…、蘿蔔等。 ● 不要給孩子吃的太飽、穿的太多，睡前最好別吃零食。 ● 成人要有良好的飲食習慣，按時就餐，不偏食不挑食，飯後適當運動。 ![][69200] **中醫…
http://www.top1health.cn/Article/203/22034
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…或缺的營養素，而雞胸肉低熱量且富含蛋白質，可減少飢餓感、抑制吃零食的慾望。 **本文出自人類智庫《瘦身食物排行榜》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…麥片、牛奶拌勻當早餐食用，富含纖維質，容易產生飽足感，能減少吃零食的慾望。 **本文出自人類智庫《神奇洋蔥冰瘦身料理》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21631