全穀根莖類 | 搜尋結果

「全穀根莖類」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「全穀根莖類」的資料

白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

…膚彈性。][81823] 不過，需要提醒的是，薏仁屬於全穀根莖類，也就是和白飯、麵食等同樣屬於澱粉類，攝取的時候要注意與其他食物代換，以免長期吃進過量澱粉類食物，減重不成反而…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…** 王子南營養師表示，影響血糖的食物主要是含醣食物，包括全穀根莖類、水果類、蔬菜類及奶類；其中，奶類如鮮奶、無糖優格、無糖優酪乳，都屬於低GI。想要瘦身的民眾，建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…重要，卻不是越多越好，除了要把握均衡飲食的原則，蛋白質食物和全穀根莖類食物之間更有1：2的黃金比例，比例對了，更能提升健康力。但手術治療期間的蛋白質需求量需適量增加。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837
便祕會影響身高？便便順暢3法寶

…行長吳映蓉表示，要擺脫便祕生活，均衡飲食的前提下，需特別注重全穀根莖類和蔬菜水果等膳食纖維的充足攝取。需注意的是，此次調查發現，6成學童有偏食行為，便祕學童不吃蔬菜和全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/22/27815
燒傷奪命關頭　7個關鍵密碼！

…合物更有節省蛋白質利用，避免人體持續分解、消耗蛋白質的作用。全穀根莖類、水果都是很好的來源。 <p> <span style="color:#009900;"><strong…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…含糖飲料、精緻醣類及過多的果糖攝取。 4.高纖： ●選擇全穀根莖類，取代精緻澱粉建議每日三餐中至少一餐以全穀根莖類取代精緻白米。 ●蔬果五七九蔬菜要多吃，水果要適量（一份…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
椰子水助燙傷復原？營養師：不足夠

…式來為患者補充。第一，每日至少5~6餐，採取漸進式方式來增加全穀根莖類食物，以及高生理價蛋白質，如瘦肉、蛋、魚、奶類等食物之攝取量；第二，若家屬、親友仍不清楚該如何為燒燙傷患者配置…
http://www.top1health.cn/Article/248/26243
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

…小，較能減少吞嚥困難。 - 營養分析：此道點心材料包括1份全穀根莖類、2份奶類、1份水果類，富含蛋白質，約有鈣質198.5毫克，可補充癌友所需的熱量，但鮮奶需低溫保存，且治療期間…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…** **材料／** 水果類：鳳梨、小番茄125克。全穀根莖類：五穀米200克。豆魚肉蛋類：蝦球60克。蔬菜類：花椰菜130克。堅果類：腰果10克。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…屬沙拉罐** **材料／** 水果類：奇異果　84克全穀根莖類：冬粉320克(煮熟後)。豆魚肉蛋類：蛋皮1.6顆蛋。蔬菜類：紅蘿蔔+筊白筍+四季豆100克。堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…這樣做** **材料／** 水果類：小番茄117克。全穀根莖類：玉米粒280克。豆魚肉蛋類：雞排39克。蔬菜類：萵苣(或其他葉菜類)100克。堅果類：綜合堅果+…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
銀髮族喝柳橙汁　記憶力一級棒！

…少罹患心臟病的風險。民眾若想補充類黃酮，可以適量食用全穀根莖類的地瓜、冬南瓜，蔬菜類的菠菜、羽衣甘藍、西洋菜，水果類的蘋果、桑葚、紅葡萄、蘋果、柑橘類、酪梨、草莓、藍莓、黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454
三餐無油或太油　膽結石都上身

…的蛋白質來源，可每天或每兩天吃一顆蛋。含纖維的蔬果及全穀根莖類，可促進腸內益生菌的生長、繁殖，可調整腸道中的菌相，促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇，都是很好…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
防癌抗老！必知糙米4大好處

…換算：1份≒20克≒熟食1/4碗 **大人** 男人全穀根莖類食用量4份/日女人全穀根莖類食用量4份/日老人全穀根莖類食用量4～5份/日 **小孩** 6～…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…、預防感冒和促進血液循環等效果。主食選擇上，可多選擇全穀根莖類食材，在飯中加入五縠米、糙米、紫米等全穀類或菜餚中加入南瓜、玉米、山藥等根莖類食材，如：山藥排骨湯、玉米炒蝦仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118