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「健康吃」搜尋結果

總共找到 438 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…但營養師提醒，應避免高油脂食材，建議可多選用青菜、菇類替代，健康吃無負擔。 ![][116241] 營養師蘇妍臣指出，年菜是過年的應景菜餚，不僅講究「澎湃」，更強調「色香…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…的食材，加上白醋，既有風味又可減少鹽份的攝取量。 **健康吃火鍋　建議先吃蔬菜** 想減肥瘦身的人，吃火鍋可先吃蔬菜、蕈菇類食物，增加飽足感，再吃豆製品、澱粉類食物，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…潰瘍、腸胃道手術前後、正處於脹氣者，應避免食用。想要健康吃火鍋，可以遵守以下幾點，避免沒有達到養生效果，還多了一圈肥肉，因而增加健康負擔： 1.選擇熱量較低的清爽鍋底…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…營養師提醒，蝦子暗藏以下4種陷阱，民眾食用時要特別注意，才能健康吃蝦不吃瞎！ **【健康吃蝦4原則】** 1. 蝦子的膽固醇含量以蝦頭、蝦卵最高，只要去除這兩個部位，就可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
小罐可樂含糖36公克　醫：過多的糖是毒

…所以**人工果糖是所有糖類中最糟糕的糖！** **健康吃糖！小孩每天不可超過25公克** 糖可以使人造成愉悅的感覺，過量卻會導致許多疾病，到底一天的糖分不可超過幾公…
http://www.top1health.cn/Article/248/50322
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…影響血壓、血脂的飲食陷阱，以及可以降血壓、降膽固醇、控血脂的健康吃法，學起來就可以輕鬆過冬了！ **最好不要這樣吃...** **1.滷汁拌飯** 很多家庭都喜歡滷一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…建議還是少吃燒烤食物，並且充分攝取新鮮蔬果，幫助身體抗氧化，健康吃美食不怕癌！
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…鹽）。 **少油、少糖、少鹽！健康吃火鍋少負擔** 國健署署長王英偉表示，民眾到吃到飽的火鍋店用餐，常會無意間吃進過多的熱量（卡路里）、脂肪（油…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

講到減肥，大部分人的直接聯想就是「澱粉容易胖最好不要吃」、「肉類熱量高最好少吃」、「蔬菜、水果熱量低，多吃無礙」。故常看到有些人為了減肥，飯能夠只吃半碗飯就不會多吃一口，甚至不敢吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯

…性疾病的風險。 **6.5根棒棒糖熱量＝1碗飯！萬聖節健康吃糖2訣竅** 緊接而來的萬聖節，是小朋友可以光明正大「討糖果吃」的節慶，許多家長和家長也早已準備好五顏六色的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
【健康吃喝動】華人健康網講座～照顧關節趁現在！

…了活潑有趣，而且簡單實用的講座活動，把嚴肅的關節炎議題分為「健康吃、喝、動」三大主題，由專業又熱情的營養師講解基礎知識，讓你秒懂關節炎的原因，以及可以保護骨骼和關節的好食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/45708
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…升高、血壓升高、腎臟負擔、脂肪囤積…等健康危機。把握以上四個健康吃火鍋的原則，並且｢不要喝湯」，可以把負擔減到最低。如果真的很想喝湯怎麼辦？建議使用鴛鴦鍋，另一邊用白開水先…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…分泌系統無法正常運作，導致月經週期異常找上門！ **護健康吃夠油了嗎？補好油優選不飽和脂肪酸！** 為避免上述健康危機接連發生，讓自己瘦得健康又安全，瘦身飲食中適度攝取油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
產後必吃麻油雞酒？女中醫：要吃對時間

老一輩的都說：「生產對女性體力損耗很大，身體會變得虛弱，所以產後要吃麻油酒雞來進補」。但是，何時開始適合吃麻油雞酒？怎樣吃最健康？吃麻油雞酒會「上火」嗎？中醫師表示，麻油雞酒要吃對…
http://www.top1health.cn/Article/320/43177
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

一直以來，高纖、低卡又爽口的蔬菜都被視為健康食材，多吃準沒錯，但老是吃燙炒青菜或生菜沙拉，久了也乏味，偶爾想換個口味，吃吃烤蔬菜，卻又擔心蔬菜烤焦會產生致癌物，反而害了健康！吃了燒…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154