低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低糖」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「低糖」的資料

酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…--more--> ![芒果體型的人可採取採取「高蛋白質＋低糖」的飲食模式，減少碳水化合物和糖分的攝取，並多吃一些高蛋白質食物。][130691] **【芒果體型】** …
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…材替代正餐，從早餐開始，選擇富含植物性蛋白質與纖維的無加糖或低糖高纖豆漿因，循序漸進，就能健康補償過度暴食的負擔。 **營養師教你，放縱大吃之後的「補救法」就是要避免原本偏執…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
糖尿病多脾虛！按2穴位+山藥止渴茶控血糖

…醫師建議，控制血糖注意事項如下： **1.飲食：**高纖、低糖、低脂食物為主，各種油炸類的食物應少吃或是不吃，其他如爆米花、堅果、韭菜、辣椒、大蒜等屬於助熱傷陰的食材也要少吃，此…
http://www.top1health.cn/Article/33/56812
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…肥的人可將醋納入減重飲食計畫中，例如用醋做沙拉醬、水餃沾醬、低糖水果醋凍，或直接做糖醋、醋溜等含醋料理，或吃飯時搭配醋飲來協助增加飽食感，降低食物的攝取量。 **五.心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…風味。並在烹調時，多採用汆燙、涼拌、蒸煮、烘烤等低油、低鹽、低糖的做法，來減少調味料的添加；就是避免吃下重鹹、高鈉、高糖的好選擇。 **秘訣3／零食限量，負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…選擇低脂、低熱量的零食，例如：海苔、優格，以及芭樂、小番茄等低糖水果。  ![「消脂理氣茶」材料有陳皮2錢、山楂3錢、荷葉2錢、甘草0.5錢、薄荷1錢、小…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…過年的飲食要特別注意以下4要訣： 1.秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則。 2.控制好總份量，不要暴飲暴食。 3.少吃零嘴及喝飲料、不喝酒。 4.多走動、多運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
不只椰子油！萬能椰子，多種吃法營養滿滿

…物早餐裡很棒的基底食物，也是綜合果仁零食包的好材料，可以增添低糖點心的口感和風味。當然，要買未加糖的。如果你正在清空零食櫃，不想丟掉那一袋甜甜的椰子片，把它放在瀘器裡多洗幾次，就可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56169
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…望剷除體脂肪的朋友，平日飲食應盡可能避免吃高升糖食物，多選擇低糖份的蔬果、堅果種籽類，以及富含優質蛋白的食物。尤其是，運動訓練過後1小時內，在碳水化合物的補充上，盡量挑選全穀類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…也是不錯的選擇。 **上午10:30** 不妨吃一些低糖類的食物，比如酸奶酪，也可以吃根黃瓜，或者吃一小份蔬菜沙拉。如果不餓的話，就管好嘴巴，不要亂吃東西。 **中午…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

…東的早餐吃得像皇帝！五寶媽：我不舒服時，全家早餐吃香蕉配低糖豆漿！ **【早餐店裡最NG 的食物】** 對於忙碌的雙薪家庭來說，早上大人要上班、小孩要上學，忙碌程度跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966
冬天胸悶、心好痛！小心4警訊，防冠心病上身

…疾病，而戒菸是首要任務，另外，有三高的人要控制好疾病，飲食採低糖、低鹽、少油的食物，並適當減少生活壓力，平時紓壓並養成固定的運動習慣，讓血管充滿彈力，以遠離冠心病威脅。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/56004
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…些。近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免疫功能、避免慢性發炎等8大健康好處！不過，想要成功補足維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！

…都必須做到基本的營養均衡，並攝取充足的新鮮、非加工食物，而且低糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 ![116456][127993] **避免常攝取單一食物營養均衡最重要** …
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…也是低GI，更含有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病及飢餓感，能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心的機會。此外，還能促進腸胃蠕動，減少便祕的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55780