低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「低油」的資料

避免黑心油　懂一點橄欖油知識很有用！

…無法稱為Extra Virgin 橄欖油，且須經加工精製來降低油脂酸價後才能用來食用。一般市面上所看到的Refined Olive Oil（精製橄欖油）、Pure Oliv…
http://www.top1health.cn/Article/320/33890
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…碰以上陷阱的同時，也別忘了適量補充蔬菜，豐富的膳食纖維可以降低油脂在體內的吸收率，也能促進腸道蠕動，加強排出體內廢物，並且改善循環代謝，這些都有助於新陳代謝，幫助瘦身。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
PM2.5濃度加1成　肺癌風險大增3成

…者的水準。此外，應避免室內空氣污染，改變烹調方式，採低油溫烹調為宜，保持廚房良好通風。針對大環境的空汙，則是出門要戴口罩，空污嚴重時避免戶外激烈活動。另外，保持良好生活型態…
http://www.top1health.cn/Article/319/31441
冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…菜，讓湯頭少鹹，自然能減少腎臟的負擔。 **訣竅2／**降低油量、調味料的攝取，以避免吃下過多的熱量。 **訣竅3／**日常飲食中盡可能多食用含有豐富膳食纖維的蔬菜，來讓血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…下表「第二、三組」食物，只可選擇第一組食物。此外，飲食要保持低油，因為高油脂食物會阻礙體內尿酸排泄。說明：紫菜香菇由於是晒乾後才測量，所以普林經過濃縮，含量較高…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…胖者應減輕體重。 **原則3／**適當飲食，減少鈉鹽攝取，低油、低膽固醇飲食，避免刺激物。 **原則4／**沐浴時應注意水溫，並注意保暖，避免長時間久泡溫泉。 **原則5／*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

…方式：盡量少油炒、油炸，改為蒸、煮、滷、紅燒、涼拌、烤、燉等低油方法，盡量選用天然食物來調味，像是檸檬、蔥、蒜、九層塔、香菜等，來降低鹽分攝取。＊肉類方面則盡量以白肉（如：雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…降低飽和脂肪的攝取；應減少加工過的蛋白質，改以天然蛋白質且中低油脂為來源為主較有保障。 **優質蛋白質怎挑選？謹記「豆魚肉蛋」順序好健康** 哪些食物屬於天然的優質蛋白質？…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…問題。在這邊給大家一個好記的口訣「3低2多」，也就是低油、低鹽、低糖、多蔬菜、多水果，這口訣通常說的容易，實際做倒是挺難的！但是只要能夠在食物的挑選與烹調方法上特別注意，改…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…肉；使用低脂肪烹飪方法，如：拌炒，烤，炙、煮、燉、滷及拌炒等低油烹調方式，避免油炸食物及反覆炸油或舊油混新油的油炸方式。 - 維持理想體重：理想體重(公斤)＝22×身高2(公…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…又健康快樂～當然，裡面的學問也很大，義大利麵醬儘量選擇番茄或低油青醬，搭配鮪魚或雞肉儘量避免培根，麵條可以選用全麥麵條，而三明治要小心醬料的使用，美乃滋奶油就別加了，味道也不會差到…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
醬油炒菜油怎麼選？營養師這樣說

…黃綠色，開瓶後有草香味，吃起來有淡淡的苦辣感。另一方面，採用低油的烹調方式比較健康，民眾可善用清蒸、燉滷、涼拌來料理食物，避免吃進過量油脂。 **醬油米酒和醋　細看標示聰明選…
http://www.top1health.cn/Article/320/29428
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…。而在餐點選擇上，應以低GI（升糖指數）食物、控制食物份量、低油糖鹽烹調，以穩定血糖、提供飽足感為第一優先。正處食慾之秋，孕媽咪們如何善用點心或零食增加飽足感、又能降低妊娠…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…，月餅普遍高油、高糖、高熱量，建議民眾淺嚐即止，也鼓勵業者降低油脂、糖分的使用，並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材，以創意的做法提高月餅的營養價值並降低熱量，不但可增加賣點更可…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…過中秋！ ![][83537] **月餅要慎選，低卡低油限量較健康** 市售月餅種類何其多，口味推陳出新挑戰味蕾，如何看穿高油、高糖、高熱量及高膽固醇的美食陷阱，建議可參…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566