亞麻仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「亞麻仁」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「亞麻仁」的資料

減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…食物只有燕麥、藜麥，那就錯了，深受歡迎的還包括扁豆、鷹嘴豆、亞麻仁、奇亞籽等。韓國料理研究家文仁暎在其新書《超級穀物簡單料理提案》中列舉出8種常見五穀食物，聰明巧搭入菜、入湯料理，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…酸組成，因此攝取好的脂肪，可以讓大腦動力全開，而荏胡麻籽油、亞麻仁油中含有大量α-次亞麻油酸，能讓大腦神經細胞傳遞訊息更順暢，有助於活化大腦。日本醫學博士暨腦科…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3含量高的食物(亞麻仁油、印加果油、亞麻籽、奇亞籽等)。 ‧椰油(中鏈脂肪酸)。 **★建議使用的調味料：** ‧Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…酸）等3種脂肪酸，前兩者主要存在於深海魚中，最後一種則常見於亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃、大豆和芥花油之中。民眾每星期至少攝取2至3次深海魚、每次約3個指頭併攏的大小和厚度，即可滿足所…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…食材包括：黃豆、豆漿、豆腐等含大豆異黃酮的豆類製品，或山藥、亞麻仁等。 **豐胸營養素4／維生素E** 維生素E又稱生育醇，是一種脂溶性維生素，維生素E能促進性激素分泌，協…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…能降低產後憂鬱症發生的機率，懷孕中期可以常吃深海魚類、藻類、亞麻仁籽油、核桃等食物補充DHA。 **【第三孕期（7個月～出生）：胎兒器官逐漸成熟期】** **營養素1／鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…深海魚，至於植物性Omega-3脂肪酸主要來自植物種子，如：亞麻仁籽油。不妨適度攝取，幫助肌膚油水平衡。
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…然食物就能補充。][97357] 對素食者來說，可以從亞麻仁籽、核桃、黃豆、大豆沙拉油、紫蘇油、亞麻籽油等食物中攝取α-次亞麻油酸，這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

…最好的來源。至於植物性的Omega 3脂肪酸（例如：亞麻仁油）則必須經過一些轉換程序，人體的利用率較差，尤其許多人將植物性的Omega 3轉換成DHA以及EPA的能力不足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…用奶油煎煮較佳。 **富含Omega-3脂肪酸的食材：**亞麻仁油、紫蘇油、核桃等。 **【食譜2／韭菜炒豬肝】**（4人份） **材料：**豬肝400克、韭菜1把、豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
每天滑8小時手機　少婦網購竟乾眼症

…多眨眼或休息5至10分鐘），陳沛仁醫師建議，也可多補充魚油或亞麻仁油等富含不飽和脂肪酸的食物，可以讓眼睛保持濕潤，改善乾眼的情形。
http://www.top1health.cn/Article/132/34132
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

…[馮云表示，為避免鈉含量、熱量攝取過量，多會選擇自行攜帶初榨亞麻仁油，加上岩鹽的方式，來自製「私房火鍋沾醬」，以增添食材風味。（圖片／馮云提供）][91492] 如果吃火鍋的同時…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910
眼睛爆乾！醫：人工淚液並非萬能藥

…因在「壞油」，因為油層揮發使得水層減少，因此可透過補充魚油、亞麻仁油使其轉變成好油，增加淚油層功能。 **2.多補充葉黃素：**葉黃素能保護眼睛的黃斑部，並增加眼睛對抗3C強光的…
http://www.top1health.cn/Article/67/33870
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…，比如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等魚類，素食者可選用核桃、杏仁果、亞麻仁油、葵花油來攝取。 ![鯖魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助癌友抗發炎、改善免疫功能。][87850]…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…氧化能力，而富含Omega-3脂肪酸的深海魚（鮭魚、鯖魚）和亞麻仁油，可以預防及減緩發炎反應，比較不容易產生頭痛。 **營養師私藏料理公開　這樣吃不頭痛** 不過，有用的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813