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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

… A、C、D、E、K、B1、B2、B3、泛酸B5、生物素H、B6、B12和葉酸B9，而其中，大多數的維生素都可通過食物輕鬆獲取。如果真的缺乏維生素，人體可能會出現一些症狀，例如：缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…雜糧類如五穀飯、藜麥飯等，因B群中的每一位成員的功效不同，如B6具有穩定神經、消除焦慮，並可協助合成血清素，B12也能維持神經系統健康並幫助入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…不夠的，還得搭配其他的輔助營養素幫忙催化才行，例如：維生素B6、葉酸（維生素B9）、維生素 B12等B群營養素，才能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素！因此，飲食中適度補充含維…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…提神的救星嗎？」趙順榮藥師指出，研究顯示，維生素B3、B5、B6、B9和B12的良好水平，可能有助於睡眠的品質，因為它們有可以調節體內氨基酸及色氨酸的水平，從而幫助身體產生誘導睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…及肉類等，可做為體內GSH合成的原料。 2.富含維生素B6及B12的食物：維生素B6及B12做為GSH的輔助營養元素，適量攝取鮭魚、秋刀魚等紅色肉質的魚類、紅肉、乳製品及蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
維生素B6給你好膚況、好情緒

每到冬季，脂漏性皮膚炎患者就會明顯增加，原因很多，缺乏維生素B6便是其中一個。維生素B6可使皮膚油脂腺分泌正常運作，改善濕疹、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎等皮膚疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
老是情緒不穩、睡眠不足？小心復發性口腔潰瘍又發作

…是一種心血管疾病危險因子，若患者有維生素B12、葉酸、維生素B6缺乏時，血清中同半胱胺酸濃度會升高，但若給予維生素B12、葉酸、維生素B6治療，則血清中同半胱胺酸濃度會很快下降。若…
http://www.top1health.cn/Article/237/71396
脖子腫大、血糖高、甲狀腺功能亢進？恐是內分泌系統亮紅燈

…啞、新陳代謝改變。 **缺乏的營養素：**維生素A、維生素B6、膽素、維生素C、維生素E、鈣、碘、蛋白質。 **異常症狀：**出現心悸、怕熱、緊張、焦慮、易怒、手抖、體重減…
http://www.top1health.cn/Article/33/71408
流感高峰來襲，除了打疫苗，還可以這樣增加免疫力！

…煉與應用。除了生物類黃酮，蜂膠含有維生素如A、 B1、B2、B6、C、E、D，可以紓解29種以上細菌所引起的疾病，對於抵抗病毒、真菌以及消炎，都有一定的功效。最重要的是，蜂膠可以調…
http://www.top1health.cn/Article/243/71356
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…透過飲食攝取的蛋白質能在體內活化、作用，也必須同時攝取維生素B6 和鋅等養分；與富含以上這些營養成分的食品一起入菜，可以將雞胸肉的威力發揮到淋漓盡致。酪梨被譽為是可以吃的保養品，除…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

…乾燥、龜裂、斷裂。 **缺乏的營養素：**維生素A、維生素B6、生物素、維生素C、鈣、鐵、鋅、矽、蛋白質。 **異常症狀：**指甲容易脆弱、脫皮。 **缺乏的營養素：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…椰菜中的維生素B群** 維生素B1 維生素B2 維生素B6 菸鹼酸葉酸泛酸（也稱作維生素B6）生物素（biotin，又稱維生素H、維生B7） **生的維生…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…乏的營養素】** **容易口角發炎：**維生素B2、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鐵。 **時常有口臭：**維生素A、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鎂、鋅、益生菌。 **容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…干擾。主要的水溶性維生素包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，維生素B群因為會提振精神，應避…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…時不可或缺的就是維生素B群，B1能分解糖分；B2能代謝脂肪；B6能促進糖分、脂肪、蛋白質的代謝；B12則具有造血的功能。 **獲取來源：** - B1：豬小里肌肉、黃豆、鰻魚、…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068

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