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「鮮食」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…量** 現代人難免會外食，不太可能每餐都自己煮。午餐的鮮食便當或是下午茶、點心，選購時，宜看清營養標示，除了注意總熱量外，飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖及鈉的量，都很重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…素的食物（就是澱粉類食物、水果類食物，肉、魚、豆、蛋、奶與海鮮食物，油脂、動物的皮及脂肪等食物）吃過量，就會導致脂肪堆積。 **三、談「降血脂」產品與「降體脂」產品！** …
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣

…避免腸胃鬧脾氣，娛樂活動是必須有所節制的；飲食部分則要食用新鮮食材，避免隔餐菜反覆加熱，且遵循定時定量，適當地攝取新鮮的蔬菜水果，而甜點和糕餅，更是不能放縱口腹之慾，否則不只腸胃受…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

… - 全榖根莖類：建議選擇玉米、南瓜、山藥或糙米飯等新鮮食物，避免加工品如麻糬燒、甜不辣、米血糕、速食麵等，若是糖尿病人更需要注意此類食物攝取份量。 - 蔬菜類：選擇多…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
寵愛貓寶貝　雞肉＋蘋果毛小孩營養滿分

…咪食物的變化越來越多種，現在一般傳統的乾糧、罐頭外，其他像新鮮食物烹調後給貓咪食用、還有頗具爭議的生食等等....內容多不盛舉。目前市售罐頭多了以加入水果為主題的類型，也是考量到貓…
http://www.top1health.cn/Article/246/33934
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…、山藥泥、薑泥和鹽麴，放入鍋中烹煮。 3. 湯滾後，放入海鮮食材和珠蔥，持續煮至食材熟透即可。食用前可酌加椒鹽。 **【鹽麴料理／鱈魚子馬鈴薯沙拉】**（2人份） - 材…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
養出不挑食好寶貝！維尼媽：先吃對副食品

…在給予寶寶副食品時，除了市售米、麥精外，最好還是盡可能選擇新鮮食材，並以小湯匙餵食的方式，來訓練孩子的吞嚥，以及咀嚼能力較為恰當。另外，值得注意的是，市售米精、麥精也容易有…
http://www.top1health.cn/Article/87/33787
台版超級食物地瓜　挑選3撇步

…星商品。但如何確保地瓜品質有許多小秘訣。全家便利商店鮮食部林純如部長表示，為了解決地瓜供應時令問題，特別與瓜瓜園合作，以契作的方式與各地農民合作。維持契作除了可以確保全家販…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…點東西提味，那麼就丟掉重口味醬料，改用蔥、薑、蒜、蘿蔔泥等新鮮食材吧！畢竟，醬油、沙茶醬、豆瓣醬跟辣椒醬等醬料，常常都是高鈉含量的危險食物啊～ **四／減甜點** 吃完火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…養素(特別是維生素C)會隨著時間而被破壞，因此營養價值不如新鮮食用。 **C.家用糖和食物中添加的糖(sugars)** 蔗糖是一般家用糖（砂糖）的主要成份，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…因；且不分菌種，幾乎所有麴醬都可長時間保存。此外，大部分的新鮮食物，只要醃漬或拌入麴醬中，多能延長保存時間。 **增添風味口感** 在發酵過程中，會產生額外的鹹味或甜味等特…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
金柑甜度似鳳梨　自製最愛金柑蜜餞

…蜜餞是女性的最愛。][87821] 金柑不僅是一種可以鮮食的水果，營養更是豐富。每100公克的金柑就含有3.5公克的膳食纖維，每100公克含有43.9國際單位的維他命C，維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/30260
海鮮這樣吃才鮮！美食家梁瓊白教你正確挑

…程也不相同，尤其經過長途運送，若是保存方式或處理不當，這種生鮮食物的含菌量是非常高的，大腸桿菌、幽門氏菌都會造成對身體的傷害，真想嘗試，偶爾吃點就好，還要注意店家食材的新鮮度與廚師…
http://www.top1health.cn/Article/248/30229
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…擇用蔬菜熬製的湯底，例如番茄、玉米、大白菜、白蘿蔔、洋蔥等新鮮食材，口感鮮甜不油膩，可大幅降低由湯頭中攝取的熱量與鈉含量。至於喝湯時機，可挑火鍋剛開始煮的前半小時。因為火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

…保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態，新鮮食用。此外，為了保持它有益於心血管的健康特色，不能在裡面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。最後，需…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090

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