「鬆垮」搜尋結果
總共找到 336 筆符合關鍵字「鬆垮」的資料-
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉
這個運動能強化失去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。 **★立起雙腿後抬起臀部** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410 -
甩開惱人象腿！毛巾伸展操雕塑線條
每天坐著不動，不僅屁股越來越大，就連大腿也日漸鬆垮，成為名副其實的「小象腿」！養身瑜珈老師表示，想要擁有一雙人人稱羨的勻稱美腿並不難！只要利用家中隨手可得的毛巾，做2招簡單又好學的…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386 -
打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）
…的瘦手臂運動，正是來解救夏天穿無袖上衣時，人人最苦惱的手臂上鬆垮垮的蝴蝶袖呢！反向雙槓這動作可以塑造結實的手臂曲線，每天5分鐘就可以跟蝴蝶袖說掰掰，就能打造出漂亮的手臂肌肉線條，現…
http://www.top1health.cn/Article/306/26201 -
打擊蝴蝶袖！肱三頭肌伸展（中）
…的瘦手臂運動，正是來解救夏天穿無袖上衣時，人人最苦惱的手臂上鬆垮垮的蝴蝶袖呢！肱三頭肌伸展這動作可以塑造結實的手臂曲線，每天5分鐘就可以跟蝴蝶袖說掰掰，就能打造出漂亮的手臂肌肉線條…
http://www.top1health.cn/Article/306/26200 -
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）
…的瘦手臂運動，正是來解救夏天穿無袖上衣時，人人最苦惱的手臂上鬆垮垮的蝴蝶袖呢！「反向肩側舉」這動作可以塑造結實的手臂曲線，每天5分鐘就可以跟蝴蝶袖說掰掰，就能打造出漂亮的手臂肌肉線…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199 -
深蹲還不夠！3訣竅練出韓星蜜桃臀
…可以訓練臀部肌群，但成效往往集中於屁股上半部，下半部肌肉依舊鬆垮，出現類似「上壯下垂」的現象。此外，許多人做深蹲動作時，容易過度訓練大腿前側肌肉，肌肉感太重，反而影響美感。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26151 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（下）
…來虎臂熊腰，真是苦惱！為什麼手臂沒線條？穿無袖時手臂的肉都鬆鬆垮垮的呢？ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「背部單臂划船」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79108]…
http://www.top1health.cn/Article/306/26094 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（上）
…困擾？別擔心，今天我們就要大公開馬甲線的養成術，讓我們一起跟鬆垮垮的肚肚線條說掰掰吧！每天透過5分鐘的運動，在家就可以擁有人人稱羨的馬甲線！ 
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