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「高鈉」搜尋結果
總共找到 321 筆符合關鍵字「高鈉」的資料-
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定
…將食材當中的農藥、重金屬等成分溶出來，加上火鍋湯又是高油脂、高鈉、高磷、高鉀、高普林，因此痛風與腎臟病患者是不宜喝火鍋湯的。 **2.三高與心血管疾病患者** 尤其是高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621 -
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！
…，蔬菜、水果吃得少，鉀攝取量也相對低了許多，因此除了減少食用高鈉食品，多吃鉀豐富食物可以促進鈉離子代謝，同時排出水份，有助於減輕水腫。由上述表格可以看出，紅豆的鉀含量明顯較其他主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553 -
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？
…近1千** 榮新診所營養師李婉萍指出，生活中隱藏許多「高鈉」和「高油」的飲食陷阱，導致糖尿病患陷入併發心血管疾病的風險之中。她舉例，雖然吃蔬菜很健康，但國人習慣用炒的，一盤菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629 -
高纖維、低卡路里？ 「聖女番茄」減肥好幫手！
…收。需特別注意的是，盡量不要搭配梅子粉或是醃製食品一起食用，高鈉高糖反而會增加身體負擔，出現水腫現象，大幅降低減重效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/43397 -
吃辣到底是開胃？還是促進代謝？
…檬，避免美乃滋、沙茶醬、辣醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。 **害怕皮膚出油冒痘、毛孔粗大的妳，最該「遠離」的上火食物！** 害怕臉部出油、毛孔粗大以及冒痘…
http://www.top1health.cn/Article/248/43190 -
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙
…。至於飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但是現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，可能讓鈣質「流失>利用」，削弱腸道的鈣吸收效率。 **有吃鈣=有效補鈣？注意三大行動力才有效** …
http://www.top1health.cn/Article/165/43104 -
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？
…不過有些吃起來一點也不鹹，甚至沒什麼味道的食物，也可能隱藏著高鈉陷阱，讓我們一起來看看這些隱藏版的高鈉食物有那些吧！ ![][108361] 營養師陳怡錞表示，鈉離子是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770 -
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則
…營養師也強調，蛋糕、餅乾等精緻甜點，以及雞排、洋芋片等油膩、高鈉、高鹽的調味食物，由於容易使人體代謝循環變慢、造成血糖急遽上下起伏，而導致人體疲乏感增加。因此，在挑選點心時，更要盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847 -
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人
…材！其也強調，想要避免水腫、高血壓問題找上門，民眾不光要少碰高鈉食物，更應養成「蔬果579」的飲食習慣；也就是小孩每天攝取5份、女性7份、男性9份蔬果，自然有助維持鈉鉀離子的平衡、…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766 -
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失
… **2.鈣不流失有禁忌：**國人喜歡吃炸雞排等肉食，高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失；也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料。喝咖啡可用低脂鮮奶取代奶精，減少鈣質流失。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619 -
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉
…胃，但切記勿攝取過多精製糖份，且應少鹽、少油，及避免過量選用高鈉調味品，不僅可遠離肥胖，更能增進食慾，健康無負擔。 ![][104228] 
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