體重管理 | 搜尋結果

「體重管理」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「體重管理」的資料

甩掉肥胖3要訣：拒糖+挑食+運動

國人十大死因中，有7項與肥胖有關！肥胖不只造成體能衰退，還可能會導致各種代謝、婦科方面的疾病。今年世界肥胖聯盟將10月11日訂為第一屆「世界肥胖日」，國民健康署提供「肥胖防治人人有…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151
平衡好體質！雞精打造健康孕媽咪

…，才有利於迎接新生命。婦產科醫師張甫行表示，許多女性都會擔心體重管理的問題，不過，無論過重或是過輕，都會對胎兒健康帶來負面影響。因此，建議民眾適度減少澱粉攝取，並且增加身體組織所需…
http://www.top1health.cn/Article/320/28821
玻璃罐水果水超夯！美妍不怕會發胖

…果水則是碳水化合物幾乎不會溶出來的低卡路里飲品，適合正在進行體重管理的人食用。也許有人認為，只是把水果、香草、蔬菜泡到水裡，也需要食譜嗎？然而，隨便丟些水果不僅不好喝，營養…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510
包皮紅腫癢≠染性病　恐是糖尿病作祟

…制之外，也要注意飲食熱量管控、飲食少油少糖少鹽、多補充水份、體重管理，以及適當運動。  ![廖曜磐醫師提醒，糖尿病患者血糖高，若又有衛生習慣不佳的情況，易…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…** 這項研究的受試者包含84名肥胖成人，每名受試者都接受體重管理的諮詢，學習如何調整生活型態和飲食習慣，並且加強體能活動。之後，這些受試者被分成兩組，有41個人在每餐吃飯前30…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

…的歐美名模在以紅藜做為調控餐的期間，搭配馬黛茶飲用，有助於讓體重管理。 **2.「動，則得救！」** 消肚子，還需要靠有氧運動。不管是肚子或是任何部位的脂肪，消滅它只有一條…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…個族群，需特別注意蛋白質的攝取量。 1.體重控制的人：體重管理族的每日熱量攝取量應比一般人少300至500大卡，若以體重管理時每日攝取1500大卡計算，蛋白質比例應占37.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事

現代人重視養生，也開始注重體重管理，因此富含膳食纖維的食物，有助促進代謝，以及擔任「腸道清道夫」角色的食物，於是受到熱討論與青睞。此外，提升抗氧化力增加活力，也是一股新「食」尚。集…
http://www.top1health.cn/Article/320/28283
肚皮保衛戰！防妊娠紋必知3關鍵因素

…易有。要減少妊娠紋，最基本也是最有效的方式，就是做好體重管理。除了要飲食均衡外，懷孕期間體重增加應該是漸進式的；前三個月1至2公斤，中後期大約每週增加0.5公斤，孕期總重應…
http://www.top1health.cn/Article/17/28199
保健食品吃對了嗎？填問卷抽好禮

…暇給。你又是在什麼情況下會選擇食用保健食品？是為了調養體質、體重管理、養顏美容、護眼保健，還是關節保養？可市面上的保健食品琳瑯滿目、各有不同的用途，不僅種類繁多、型態更是大…
http://www.top1health.cn/Article/248/28050
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…尿病的風險。  ![國健署推動健康體重管理計畫，教導民眾如何透過健康生活的方法減重。（圖片提供／國健署）][81586] 國健署分析102年成人預防…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…有助於消耗能量。][81344] 臺北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師鄭佾琪表示，減重是不敗的話題，但是，對於計畫減重的人必須先了解熱量的食物來源，還有認識肌肉有助於消耗能…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…加重病症；主食盡量選擇全穀類，降低精緻醣類。更重要的是，做好體重管理，過重患者建議可減輕體重5％至10％以上，在健康飲食時，可選擇間歇運動搭配肌力訓練以加速消耗熱量及提高肌肉量。正…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…於腸胃的蠕動，促進廢物及有害物質排出。因此，想要進行體重管理的民眾，除了增加規律的運動外，適量選擇香蕉搭配無糖的高纖豆漿，可以事半功倍。
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…等；其實，減重醫師表示，搶救代謝症候群要重視「三合一」，即「體重管理+運動+健康飲食」。 ![搶救代謝症候群要重視「三合一」，即「體重管理+運動+健康飲食」。][79007] …
http://www.top1health.cn/Article/101/26069