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「頭腦」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「頭腦」的資料

戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…就常常使用的方法，在演講前彈2下橡皮筋，就能降低焦慮感，又讓頭腦保持清醒。 **橡皮筋抒壓法真的這麼神奇？** 「橡皮筋舒壓法」的作法是取2條橡皮筋戴在手腕上，左右…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

…骨熬煮時，就會釋放出鉛，尤其是小孩、孕婦若常喝大骨湯，小心對頭腦發育產生不良影響。就算是天然大骨熬製的湯，也要少吃。至於醃漬菜類的湯底也要避免，曾有研究發現，有些火鍋煮了一…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…酯長期居高不下，可能提高罹患胰臟炎的風險，同時也會引發腹痛、頭腦不清醒和循環方面的問題。 ![上班族工作忙碌，餐餐外食，身體吃不消，長期容易導致慢性疲勞。][114728] …
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
生活愈忙，愈要給自己喘口氣！這樣做找回一個人的時間！

…外，我也經常會開所謂的「一人會議」。整理行程、整理混亂的頭腦、反省自己、想起某個人、問問自己心裡的聲音、下些決定...... 以我自己來說，通常都會從對自己的問題開始。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/50678
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

… **1.提神醒腦** 咖啡因會刺激大腦皮質，幫助我們保持頭腦清醒，並促進判斷力、記憶力，還能提高注意力。一杯咖啡下肚，工作效率自然提升！ **2.控制體重** 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
突破撞牆期的飲食策略

…el W. Smith, MD）於2008年1月24日，提到頭腦是一個強大的工具，用它來實現你想要什麼。可以利用「想像」，再一次強化想像你健康和充滿活力的成功願景，應用這個願景保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
退休後，丈夫是成為妻子的壓力，還是使她變得自由？

…想用思考來理解事物。可是，「自立」與「自由」這種東西，如果在頭腦裡想得太多，就會宛如在向一個大得不合理的主題挑戰，令人不由得感到卻步，出現「要實行似乎不太可能」的心情。自立…
http://www.top1health.cn/Article/262/50309
孩子太過驕傲自滿？家長做對5方法助改善

…子成長的過程中，可以製造一點小挫折，讓他們不至於被驕傲沖昏了頭腦，才能主動自我反省。當然，挫折教育要把握尺度。在孩子陷入低潮時，家長應主動給予信心和鼓勵，讓孩子盡快重樹信心。不然，…
http://www.top1health.cn/Article/251/50310
女人必知！這樣做讓你不再與丈夫關係惡化

…更遑論「雙方都不喜歡」的情況，該如何才能「彼此相愛」呢？就算頭腦能夠理解，一旦被日常生活追著跑，就很容易將「喜歡」這樣的情感拋在一邊。如果是把「喜歡」這樣的情感當成基準而結…
http://www.top1health.cn/Article/262/50205
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…*作用：**剷斗式包含頭部向下的動作，會使血液流向頭部，讓人頭腦清醒，還能消除久坐的疲累感。 **動作：** - 1.兩腳打開比肩略寬，站立在墊子上，雙臂向上身直並…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…雞、薯條、披薩、冰淇淋等，及帶皮、油脂多的肉類。這些食物會讓頭腦變得遲鈍。 **2.高鹽分食物：**速食麵、洋芋片、香腸、火腿、熱狗、醃製、罐頭加工食品、醬料等，也都含有大量的鹽…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

… **1.提神醒腦** 咖啡因會刺激大腦皮質，幫助我們保持頭腦清醒，並促進判斷力、記憶力，還能提高注意力。一杯咖啡下肚，工作效率自然提升！ **2.控制體重** 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…天蠍座的月份！蠍子們準備好展現你們的才智了嗎？天蠍座總是給人頭腦好、反應快、能力強的印象，一旦下定決心，就會拿出超強意志力奮戰到底、勇往直前，達成目標之前，絕不善罷干休，難怪在職場…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
想讓孩子學好外語？這4大訣竅家長必知

…身邊說話，讓他沉浸在外語的環境。如此一來，孩子在正式學習之前頭腦中就已建立外語的鏈結，等到他真正開始學外語的時候，便更加容易接受。 **〔訣竅2〕練習勝過背誦** 很多家長…
http://www.top1health.cn/Article/87/45648
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…1146] 琴馨的情況，是一般人常見的自我矛盾，也就是理性頭腦知道該做某事，但是，行為面卻做不到。類似的情況，要治本解決問題，可以深入地探索內心問題的根源。但是，若不想深入地探究…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449