健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…雞、薯條、披薩、冰淇淋等,及帶皮、油脂多的肉類。這些食物會讓頭腦變得遲鈍。 **2.高鹽分食物:**速食麵、洋芋片、香腸、火腿、熱狗、醃製、罐頭加工食品、醬料等,也都含有大量的鹽…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089… **1.提神醒腦** 咖啡因會刺激大腦皮質,幫助我們保持頭腦清醒,並促進判斷力、記憶力,還能提高注意力。一杯咖啡下肚,工作效率自然提升! **2.控制體重** 咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091…天蠍座的月份!蠍子們準備好展現你們的才智了嗎?天蠍座總是給人頭腦好、反應快、能力強的印象,一旦下定決心,就會拿出超強意志力奮戰到底、勇往直前,達成目標之前,絕不善罷干休,難怪在職場…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771…身邊說話,讓他沉浸在外語的環境。如此一來,孩子在正式學習之前頭腦中就已建立外語的鏈結,等到他真正開始學外語的時候,便更加容易接受。 **〔訣竅2〕練習勝過背誦** 很多家長…
http://www.top1health.cn/Article/87/45648…1146] 琴馨的情況,是一般人常見的自我矛盾,也就是理性頭腦知道該做某事,但是,行為面卻做不到。類似的情況,要治本解決問題,可以深入地探索內心問題的根源。但是,若不想深入地探究…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449…不同姿勢的轉換與難度,便能進入當下的時刻。這是專為我們紛亂的頭腦與身體而設計的運動。 其實,在數千年前瑜伽剛開始發展時,體位法的練習目的就是要幫助身體進入冥想之用。只是練…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342…書所花的時間中,取得與時間成正比的知識。 相反地,一個頭腦聰明、能舉一反三、獲得相對於讀書時間數倍成效的人,都了解這個原則。因為懂了原理與原則這個抽象的部分,就算其他題目出現…
http://www.top1health.cn/Article/251/43313…後,你還要去體會自己實現夢想之後的感受。 有時候,我們頭腦中有一個模糊的、想要得到的東西的影像,但是我們並沒有仔細體會如果我們真的得到它之後的感受,這種情况下就會存在偏差。當…
http://www.top1health.cn/Article/318/43197…「腎開竅於耳」,耳朵大意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長意味著頭腦健康。若能堅持每天揉耳朵10分鐘,絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環。 **提拉耳垂 改善氣血循環** …
http://www.top1health.cn/Article/239/43033… 我當時無法察覺,也無力處理。有一次,我站在高樓頂層,頭腦冒出了一句話:「如果現在能夠跳下去,那該多好!」26歲的我知道事態嚴重,必須自救,於是鼓起勇氣尋求輔導。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/43017…食療百科全書》中也提到,適度食用迷迭香不僅能增進記憶力,使人頭腦清晰、條理分明,當中的精油成分,更有刺激腦部與中樞神經、舒緩頭痛及偏頭痛的效果。尤其是與同樣常被用來緩解頭痛、感冒等…
http://www.top1health.cn/Article/80/42878…沒有運動經驗的人,而是厲害的跑者了。 **跑步時,會讓頭腦變清晰,可以體會到身體不斷往前進的樂趣。** 這個階段跑步的次數及時間都增加了,因此每個星期要好好休息一次。即使習…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924…動作也可以用不同器材來代替或是一起使用,這就是訓練身體也訓練頭腦。所以上面動作也可以用彈力繩或是沙袋來進行。 所以如果只是訓練局部,又負重不夠的話,那強度就不夠,效果也就不夠…
http://www.top1health.cn/Article/306/42856吃完午餐就想睡,下午開會頭腦混沌像漿糊,工作效率奇差無比……,許多上班族都有下午打瞌睡的經驗,為了不讓睡魔影響工作績效,常常咖啡一杯接著一杯喝。但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間,至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762…的基本必須熱量,基礎代謝量是為了維持體溫、呼吸,或保持內臟及頭腦的運作,所須具備的最低限度的熱量。在一天消耗掉的熱量當中,基礎代謝量約占70%。 至於人體會變胖還是變瘦,則取…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023