鉀離子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀離子」搜尋結果

總共找到 502 筆符合關鍵字「鉀離子」的資料

吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…ugβ-的胡蘿蔔素、11.3毫克的維生素C；以及203毫克的鉀離子、94毫克的鈣、50毫克的鎂，營養成分相當多元。且正因為秋葵營養素多元，因此適量食用對人體健康更有以下好處： …
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…；吃的時候也要細嚼慢嚥。 **2.腎功能不佳者：**竹筍的鉀離子含量高，除了汆燙減少鉀離子，建議每餐不要吃超過100克，大約半根到一根即可。 **3.高血壓患者：**部分經過醃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…血管阻塞風險、保持血管彈性，小小一顆還可以提供滿滿膳食纖維、鉀離子，是減重、消水腫的絕佳利器。酪梨一顆就能提供將近13公克膳食纖維，接近成人每日膳食纖維建議攝取量的1/2，而酪…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…癌作用；至於腎功能衰竭者，則必須先將絲瓜汆燙過，減少食材中的鉀離子後才能食用。絲瓜營養豐富，含多元營養素，清炒、油炸、燉湯皆宜，唯一不適合拿來生吃。因為絲瓜含有大量植物黏液…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…三餐外食，高油、高鹽、重口味的飲食習慣，導致鈉離子攝取過多、鉀離子不足，更是關鍵因素！因此，想要遠離疲勞不適，日常飲食中適度補鉀非常重要！ ![][190977] **鉀離…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…紅豆常常被當作消水腫、減肥聖品還有一個原因，那就是其富含豐富鉀離子，適當的鉀離子可以幫助我們平衡因外食攝取過多的鈉離子，進而改善體內水分平衡，幫助排出多餘水分，改善水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…0公克熱量僅有12大卡，還含有1.3公克膳食纖維、313毫克鉀離子、83毫克鈣離子，以及398微克的β-胡蘿蔔素等營養素，屬於高鉀、高纖蔬菜。目前市面上的芹菜主要分為本土芹…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
把握不多的兩人時光！懷孕嘴饞，巧克力這樣吃最安全

…或可可膏，磷和鉀的含量比其他兩種巧克力來得少，頗適合需要限制鉀離子攝取（如腎臟、心臟功能較差）的人食用。值得注意的是，有些添加大量乳粉的牛奶巧克力因為外觀呈現乳白色，常被誤認成白巧…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818
一探親子共餐食光的海苔身世由來！小海苔大營養，海苔培育、製程大公開

…感，輔助改善便祕。 **好處2／含鉀：**能幫助平衡人體鈉鉀離子平衡、輔助消除惱人水腫。 **好處3／含鈣：**充足的鈣離子，有利維持骨骼、牙齒正常發育及健康。 **好處4／…
http://www.top1health.cn/Article/140/56769
網傳：早餐空腹吃香蕉易傷「心」？營養專家這樣說…

…尿病友不宜過量** 由於香蕉除了含鎂量豐富，同時也富含大量鉀離子，可偏偏鉀離子需經過腎臟產生尿液才能排出。因此，有洗腎、急性腎炎、慢性腎臟病等腎功能不佳與病史的人，最好諮詢專業醫…
http://www.top1health.cn/Article/302/56711
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…**【防高血壓4水果】** **1.奇異果：**奇異果是含鉀離子高的水果，鉀對人體的鈉具有抑制作用。奇異果也含有豐富的精胺酸，能幫助改善血液循環，防止血栓的形成。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…片肉乾，下一餐就少吃半個手掌大小的肉，並且搭配充足白開水以及鉀離子豐富蔬果，幫助水分代謝避免水腫、血壓升高。
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

…據顯示，在酪梨可食用的部位，平均每100公克含有271毫克的鉀離子，含量相當豐富。臨床證據建議成人每天攝取足夠的鉀，有助保護血壓。另外，酪梨具有低鈉的特性，有助預防高血壓。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…5小時~3小時之間，就必須要補充足夠水分，運動得越久，體內的鉀離子、鈉離子也會跟著流失，例如像是馬拉松全程42公里，總計動輒也要數小時，如何在適當的時機補充水分就很重要。專…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…還是要注意用量，不是薄鹽就加倍放，否則反而會吃進更多鈉離子及鉀離子。鈉的建議量每日少於2400毫克，計算方式相當於一茶匙鹽（5g）等於2000毫克的鈉，很多隱形的鈉藏在麵包…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290