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「鈣質攝取」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「鈣質攝取」的資料

幼童缺鈣危機　補充鈣片安全又有效

…3至18歲國中及高中生的鈣攝取近100%未達建議量，顯示國人鈣質攝取普遍不足；基本上，若長期鈣攝取不足，會直接影響兒童或青少年骨骼發育不良，或導致成人、年長者發生骨質疏鬆症。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/25575
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…示，根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，成人每日鈣質攝取量應維持在1000毫克左右。不過，現代人常因營養攝取失衡、不良的飲食習慣，而降低人體對食物中鈣質的吸收率，或是加…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

許多小朋友飲食不均衡，長胖卻不長高！爸媽想要給孩子健康又美味的餐點，卻不知道怎麼做嗎？試試看玻璃罐沙拉就對了！從歐美紅到日本的玻璃罐沙拉(salad in a jar)，把五彩繽紛…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…，甚至會影響成長，更懷疑「鈣片真的能取代牛奶，當作孩童的主要鈣質攝取來源嗎？」 ![鈣片真的能取代牛奶，當作孩童的主要鈣質攝取來源嗎？][77242] **國小孩童怎補鈣？…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…、綠色蔬菜等，可強化骨骼，預防骨鬆。若擔心日常飲食的鈣質攝取不足，補充鈣片是個不錯的選擇，但趙順榮藥師提醒，美國食品與藥品管理署（FDA）曾在1982年4月鄭重警告鈣質補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
晚育媽咪骨質流失快　防骨鬆4法寶

…齡也逐年增長，醫師提醒，國民健康署調查發現19歲以上女性每日鈣質攝取量嚴重不足，而女性過了35歲後，骨質流失會加速，若不趕快進行保骨搶鈣的行動，可能導致骨質疏鬆症，只能以腰痠背痛、…
http://www.top1health.cn/Article/165/25149
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

青少年骨本銀行陷入「破產」危機！調查發現，國人普遍鈣質攝取不足，尤其以13至18歲國中和高中生的攝取量缺最大，超過99.8％未達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署提醒，青少年…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…戒菸酒** 雖然女性骨質疏鬆症的比例多於男性，但男性若缺乏鈣質攝取，又吸菸、喝酒、飲用過量的咖啡及茶者較容易得到骨質疏鬆症。尤其長期酗酒可能加速鈣質的流失，且菸、酒都會對骨細胞直…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是造成痠痛的原因。因此，想要減輕腰痠背痛，還是先從適當的營養…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…鬆病史 **盡量攝取含鈣食材** 成年女性一天的建議鈣質攝取量約為650ｍg以上，但有許多人都難以攝取到標準值，因此建議可參考以下食材來達到一天攝取量。（Ca為鈣質）・…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

「缺鈣」不是年長者的專利，在台灣有超過一半的成年人，均有鈣質攝取不足情況。營養師表示，鈣質的流失與飲食、運動與否及年齡皆有密切關係，許多年輕族群過度減肥、不愛運動，使骨骼中鈣質不易…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
《補鈣知多少？》得獎名單公佈

…％）的網友仍存有錯誤認知；更有近3成2（31.6％）的人，對鈣質攝取不足問題，並不擔心！華人健康網提醒您，日常飲食適度補鈣、運動，為自己存骨本，打造好骨力非常重要。若長…
http://www.top1health.cn/Article/135/22435
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…小叮嚀】：** 不過，潘俊伸醫師也提醒，若家長仍擔心孩童有鈣質攝取不足、發育不良的問題，不要一眛盲目給孩子補鈣。建議尋求專業醫師進行診斷、檢查，幫助找出原因，多管齊下，才能為孩子…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…負擔。 ![衛福部的國人膳食營養素參考攝取量建議，成人每日鈣質攝取量應為1000毫克。][71235] **補鈣別補錯！** 中國人愛吃補，自此流傳喝大骨湯補鈣的說法，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
後腰隱隱作痛！愛憋尿長出小腎結石

…，結石的成因不只與鈣有關，更是身體體液的酸鹼值出了問題。若是鈣質攝取不足，身體為了達到電解質的平衡，鈣會由骨頭釋放至血液中，一旦血鈣濃度上升，尿液中的鈣也會增加，反而助長結石的機會…
http://www.top1health.cn/Article/258/22292

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