鈉離子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉離子」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「鈉離子」的資料

吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…及蔬果攝取不足的情況下，容易造成體內鈉、鉀離子嚴重失衡。一旦鈉離子過高，就會導致人體無法排除多餘的水分，使水分保留在體內，形成水腫，出現浮腫、虛胖等外觀上的改變。若想要改善…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
石榴紅了！紅石榴抗氧化效果一流

…便祕問題，維持體內環保外；其高鉀低鈉的特性，能使腎上腺素抑制鈉離子含量，幫助身體將過多的鈉排除、達到利尿、消水腫，減少中風、心臟衰竭發生的效果。 **紅石榴高纖好營養　3步驟…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934
蜜雪兒愛吃蕪菁　抗癌明星助減肥

…壓升高、浮腫、水腫的問題。蕪菁也富含鉀，鉀離子可以與體內中的鈉離子平衡，使血壓下降，加速滯留於體內的水分代謝。 **４.吃蕪菁可維護視力** 攝取充足的維生素C有…
http://www.top1health.cn/Article/314/21852
防腦殘吃香蕉海帶　13要點多護腦

…力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦物質—鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞及組織生長的作用。 **人腦如電腦　軟硬體兼顧緩老化** 除了從飲食著手，補充所…
http://www.top1health.cn/Article/245/21707
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法

…調味料，每人每日攝取總量僅能3至5克，整體飲食也要減鹽，以免鈉離子過高導致水腫。 **燥熱體質要甩油　「冷處理」取代溫補** 值得注意的是，上述溫暖身體的代謝減重方式，…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
「富貴病」纏身？6大誘因致三高

…味覺感官逐漸衰退，「食之無味」使他們攝入過量的鈉鹽，當過量的鈉離子進入人體後，會造成水分滯留，血容量增加，進而血壓升高。 **三高族群逐漸年輕化** 隨著生活水準提高，生活…
http://www.top1health.cn/Article/203/21651
水還是運動飲料？運動這樣喝才對

…運動員所設計。根據國家標準（CNS）規定各種電解質的濃度為：鈉離子552 微克/ 毫升以下、鉀離子195 微克/ 毫升以下、鈣離子60 微克/ 毫升以下、鎂離子24 微克/ 毫升以…
http://www.top1health.cn/Article/326/21609
愛嗑火鍋竟水腫　赤小豆是排鈉高手

…、黑豆等，都是不錯的選擇。 **紅豆鉀離子可排鈉離子　注意控熱量** 舉例來說，一般人會在家自己煮富含鉀離子的紅豆水、薏仁水來喝，鉀離子因為可以排出鈉離子，腎臟功能…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

… ![香蕉中所含有的豐富礦物質——鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞及組織生長的作用。][64354] **★香蕉：** 香蕉在台灣相當容易取得，且…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119
降血壓靠這！5大飲食禁忌不要碰

…食不能太鹹** 高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量，因此食鹽中的鈉離子能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。尤其是太咸飲食容易導致水鈉在體內瀦而引起水腫。因此，高血壓患…
http://www.top1health.cn/Article/320/20097
高鉀食物Top20　降血壓有一套

…鉀！穩定血壓不飆高** 大千綜合醫院營養師李玉彩表示，鈉離子主要是存在細胞外的陽離子，而鉀離子是存在細胞內的陽離子，兩者共同扮演平衡電解質的角色，維持身體的滲透壓。鈉離子具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣

…效的食品之一，酪梨含有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲食而導致的脹氣。只要使用簡單的方法，就可以將酪梨融合在餐點之中，例如，奶油般柔軟的酪梨正適合夾…
http://www.top1health.cn/Article/315/19769
寶寶喝奶學問大　礦物質影響消化

…石，尤其適合孩子尚未發育完全的腸胃系統。另外，水中的鈉離子以及鈣、鎂的含量也很重要。如果鈉攝取過量，身體細胞內的保水和外部之間的流體交換會降低，進而導致水分滯留於體內；而鈣…
http://www.top1health.cn/Article/197/19760
強心健體！必吃15種蔬果

…管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血液流量，促進引起血壓升高的鈉離子排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有洋蔥精油，不僅可降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…重失衡，引起口渴，而讓體內必須補充更多水來加以平衡，這也會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。  不只是重口味，市面上很多加工類食物甚至精緻甜…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272