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…食鹽或醬油,還有麵粉製品(麵包、糕餅)、豬肉製品、包子餃子、速食麵、醃漬物、湯汁等,因此建議民眾燒菜或吃東西之前,先估算一下鈉含量,以免攝取過量。 **減鈉改用薄鹽醬油 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50559…造成身體疲倦,心情煩躁。含磷量較多的食品,包括了動物性食品、速食、即食食品、清涼飲料、加工品、甜食等等。曾我部表示,可以的話,最好能和這些食品斷絕來往。 各位看完覺得如何呢?…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475…與「易造成肥胖的環境」有關,例如受到超市販售的高卡路里食物、速食餐廳增多,以及久坐不動的生活型態影響,而容易產生肥胖。另外,當兄弟姐妹中任何一人變得肥胖時,其他人發生肥胖的風險,也…
http://www.top1health.cn/Article/250/50400…肉類。這些食物會讓頭腦變得遲鈍。 **2.高鹽分食物:**速食麵、洋芋片、香腸、火腿、熱狗、醃製、罐頭加工食品、醬料等,也都含有大量的鹽分,易使血壓上升、情緒更緊繃。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089…然食物 3. 假日安排休閒活動,放鬆緊繃情緒 4. 別碰速食、垃圾食物 5. 發揮你的意志力,訂下每週規律的運動習慣吧! 最後小提醒,不管是不是天蠍座的朋友,都要記得在…
http://www.top1health.cn/Article/189/46751… **咖啡粉即磨即沖:** 粉狀質地不易保存,建議開封後迅速食用完畢。
http://www.top1health.cn/Article/248/46783…果、益生菌..等食物,並且遠離會「促發炎」的油炸食物、糕餅、速食、氫化油、甜食、含糖飲料…等,維持理想體重不過胖,您也能夠跟過敏說掰掰。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793…上發佈的一個報告。他們的工作人員從美國七個州以及首府華盛頓的速食店、食品商店、加油站及郵局收集了36個收銀機列印出的發票,然後委託實驗室進行檢測,發現其中40%都含有高劑量的雙酚A…
http://www.top1health.cn/Article/248/44613… Junk Foods)這樣的說法,可是其中所指的基本上都是速食食品,和中文版本完全不符。作為世界衛生組織公佈的消息,英文社區完全沒有相關的消息是不合理的。 所以,結論是,這…
http://www.top1health.cn/Article/302/44528…魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶。 **5. 避免吃太多零食及速食** 零食糖果中的人工添加劑甚至是黑心原料都有機會成為過敏原或是引導免疫系統逐漸高敏感化。 另外有研究顯示每…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492…公式或是科學的標準。但對我來說,從超級市場貨架上拿下來,或是速食店的免下車窗口拿到的食物,即使味道還不錯,也很難讓我用「好吃」兩字來形容。 **本文出自大田出版《用12個習慣…
http://www.top1health.cn/Article/318/43515…1份。 4.糕點甜食:1周不超過5份。 5.油炸物及速食:1周不超過1份。 **Donna營養師小叮嚀** 心智飲食包含了大量的蔬菜和水果,並鼓勵可攝取…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376…單一餐點當作正餐 常常吃麵,還會連湯都喝完 常吃速食或零食 幾乎每天喝酒 幾乎不運動 很少走路,即使只有一小段距離也會搭車 很明顯地比以前還要胖…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763…大多皆能繼續食用,但是,要提醒的是,蔬果購買後,還是趁新鮮儘速食用完畢較佳。 此外,一旦發現蔬果發芽且表面出現青斑、白色蕈狀物等疑似發霉的狀況時,則不建議繼續食用。因為,當食…
http://www.top1health.cn/Article/248/40523…宋明樺分享,自己的爸爸也生活忙碌,平時就常提醒爸爸,避免食用速食食品或使用過多的醬料、少喝濃茶、咖啡飲品、不熬夜,或是幫爸爸準備一些高鈣食物搭配食材。 早餐:建議可搭配,含維…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519