補鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補鈣」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....

…。脫脂並不會使把鮮乳中的鈣離子帶走。因此，對於想要透過喝鮮乳補鈣的朋友來說，不論喝低脂或是全脂乳品，都能發揮一樣的保健效果。 **Q2／網傳：低脂鮮乳不是真鮮…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…荷營養師表示，在超商就有許多對上班族來說，符合健康、方便的「補鈣、多纖、高營養」下午茶好選擇，只要依據個人型態和需求，選擇適當的食物，也能吃出精、氣、神，讓工作更有效率。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

鈣質，最常被聯想到的健康議題就是成人骨質疏鬆和孩童的骨骼發育，許多人不知道的是，鈣質也有穩定血壓的一大功臣，長期鈣質攝取不足恐增加高血壓的風險。然而，預防高血壓，每天該補充多少鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…就能抑制體內吸收脂肪荷爾蒙，而芝麻中含有豐富的鈣質，既能達到補鈣，亦能進而減少脂肪的吸收，可說是減肥族的好選擇。 **【健康小叮嚀】：** 除了控制飲食、減少高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…表示，想要有效留住鈣質，日常飲食謹記「金三角」營養原則，加強補鈣，充分攝取維生素D、礦物質鎂等營養素，更是成功鞏固骨本的關鍵。 ![][193491] **缺鈣問題多！有這…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…女性朋友日常飲食多留意鈣質與維生素D的補充！ **補鈣＋維生素D好重要！4大好處孕媽咪必知** 臺安醫院婦產科主任林珮瑩醫師表示，補鈣+維生素D是女人一輩子都該重視的健…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…以恆，如此防跌效果才會出來。 **原則2：補鈣＋維生素D，防骨鬆** 國內65歲以上的老人，平均每9人就有1人罹患骨質疏鬆症，大約占了11%。若以性別來說，女性…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…碘過多的問題。 **甲亢患者注意！限碘放一邊，飲食加強補鈣、少油更是養生關鍵** 更值得注意的是，甲亢患者相較於常人來說，在未確診、服藥前因甲狀腺已過度活化，影響骨質的恆定…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…骨才有幫助，並非拚命吃鈣片即可。 **迷思2：喝大骨湯補鈣可預防骨鬆？** - 正解：大骨湯裡確實含鈣，不過含量不高，對防止骨鬆效果有限。研究顯示，每100c.c.的大骨湯…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
緩解兒童成長痛的5大秘方，營養師這樣說….

…攝取足夠的蛋白質以供生長所需。 **5.鈣** - 補鈣對生長痛的緩解不見得有幫助，但孩子正在成長的階段，充足的鈣能幫助骨骼的建構。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/51710
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…沒感覺，等到不小心碰撞就骨折，才發現「代誌大條」！到底該如何補鈣，才能讓身體充分利用，真正強健骨骼呢？ ![][119484] **骨鬆增加死亡風險　錯誤補鈣難防骨鬆** …
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…的好選擇：  ![想要有效補鈣，日常飲食中多食用牛奶、小魚乾、起司、海藻等食材就是不錯的補充選擇。][119056] **營養素1／色胺酸：…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…尤其是素食者、乳糖不耐症以及不敢喝牛奶的人，就可以吃芥蘭當作補鈣的一個方法。另外，芥蘭也含有豐富的礦物質「鉀」，有助於調節體內多項機能。 **芥蘭改善免疫力　適量補充又防…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

你是日常飲食無甜不歡、嗜吃甜食的「甜螞蟻」嗎？可是，大啖甜食之餘，又擔心危害身體健康？營養學專家表示，若真的非吃甜不可，除了謹記限量攝取的原則外；選擇精緻度較低、保留較多維生素與礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

今天補鈣了嗎？根據國民健康署資料，高達9成國人有鈣質攝取不足的問題，長此以往，恐面臨高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983