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恼人的骨质疏松症，由于初期几乎无征兆可循，患者多于不慎骨折后才发现，因此又被称为21世纪“无声无息的流行病”！复健科医生表示，为避免骨质疏松问题悄悄找上门，增加骨折、失能风险，民众除了养成正确补钙的饮食习惯，更要慎防潜在的骨松危险因子！

為避免骨質疏鬆問題悄悄找上門，增加骨折、失能風險，民眾除了養成正確補鈣的飲食習慣，更要慎防潛在的骨鬆危險因子！

别小看骨质疏松症！脊椎、髋骨骨折风险高，严重恐因此失能

台北市立联合医院阳明院区复健科主治医生王燕如表示，所谓“骨质疏松症”指的是骨质密度减少、孔隙增加，导致骨头结构不稳定，容易发生骨折的一种疾病。而世界卫生组织（WHO）对于骨质疏松症的定义，在临床诊断上则是以双能量X光吸收仪测量腰椎或髋骨的骨密度，T值小于-1.0为骨质缺乏，小于-2.5即诊断为骨松症。

且由于患有骨质疏松症者，本身骨质密度不佳，若日常生活中不慎碰撞、摔伤，骨折风险将较人高出2～4倍之多；且易引发的骨折部位多半集中于脊椎、髋部和腕部。王燕如医生指出，根据临床统计，髋部骨折的病人1年内死于并发症者约有15～20%、存活的病人有80%无法回复到骨折前的功能、50%不良于行，其严重性不容小觑！

杜绝骨松上身要提前预防！10大可能危险因子报你知

除了说明轻忽骨质疏松问题的严重性外，王燕如医生也特别分享，临床上常见造成原发性或次发性的骨质疏松症的10大可能危险因子，提供给民众作为日常保健、预防参考。建议有下述疑虑者，除了透过正确饮食、适度运动加以保骨外，更应定期进行骨质密度检测，提早防范较有保障：