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「葡萄乾」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「葡萄乾」的資料

增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…脂含量高的美乃滋做調味的料理方式，改以優格提味，加入小黃瓜、葡萄乾、杏仁等取得容易的食材，DIY自製步驟簡單、口味清爽的土耳其優格蛋沙拉，來取代傳統油條、蔥抓餅、煎餃、漢堡等高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…蔬菜、蛋黃、全穀類、乾果類、豆類、貝類、紫菜、黑芝麻、紅棗、葡萄乾、菠菜等食物中攝取，或是深色水果，如葡萄、櫻桃、蘋果與櫻桃等。 **【第5種／碘】** **營養價值：**…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

…)OR柚子(維生素C)=美容肌膚番薯+蛋(維生素A)OR葡萄乾(花青素)OR水芹(維生素B群)=去除眼睛疲勞番薯+起司(鈣質)OR鮭魚(蝦紅素)OR萊姆(維生素C)=防止老…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

…材料：**南瓜一塊（200g左右）、原味優酪乳100c.c、葡萄乾適量。 **做法：** 1.將南瓜蒸透，放涼後去掉南瓜皮，用勺子將南瓜壓成南瓜泥 2.把優酪乳和葡萄乾放進南…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃

…般人可攝取2至4份，每份約13顆葡萄（130克），相當於33葡萄乾（20克）。不過，吳曉智營養師提醒，葡萄的含糖量高，高血糖或高血脂患者應減量攝取，建議每天以2份為限，以免血糖控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…0克，花椰菜10克，馬鈴薯塊20克，咖哩塊1塊，白飯80克，葡萄乾5克，海苔1克，起司片15克。 **做法：** 1. 將雞肉塊醃入鹽及胡椒，洋蔥切成片狀備用。 2. 起…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…欖油25ml、雞蛋2.5顆、牛奶40c.c.、核桃15公克、葡萄乾15公克、細砂糖65公克、發粉1/2匙。 - 作法： 1. 蛋黃、牛奶、油及少許的糖攪拌均勻。 2. 將發粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…皮的熟雞蛋，幾片全麥餅乾，一杯希臘風味的優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。 **常識2／客觀地控制每日的卡路里攝入…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
減重黃金期！月經後2周最有效

…期可以多吃具有補血、補鐵功能的食材，牡蠣、豬肝、牛肉、羊肉、葡萄乾、櫻桃都具有補血的功效，在沒有婦科腫瘤的前提之下，四物湯也是補血補鐵的好藥方。除了養陰血之外，這個時期…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁

… 材料：百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1/4條、葡萄乾少許。 - 作法： 1. 紅蘿蔔、苦瓜洗淨去籽及內膜，將紅蘿蔔、苦瓜切片，放入滾水中燙，撈起浸泡冷水待用。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/19208
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…維質及維生素又有飽足感，且僅有60大卡，但若是不小心嗑掉一杯葡萄乾，熱量直衝460大卡！建議水果要新鮮吃，果乾則可用於沙拉。 **3. 堅果：**堅果類含有Omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
葡萄不同色好處大不同！酸甜各有益

… **補血糖，但不是很補血** 爸媽喜歡給小朋友吃葡萄乾，主要是因為葡萄乾「很補血」，營養師劉純君表示，吃葡萄的補血效果，其實沒有想像中的那麼好。根據衛生福利部公布的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/19294
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…其他菜色的生菜、水果，比如小黃瓜、高麗菜、生菜、蕃茄、芽菜、葡萄乾等，不但符合健康五蔬果的營養攝取，同時也吃到了甜椒。因甜椒含有親醣蛋白，對我們身體有防癌、抗癌的作用。有一…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…的體積變小，進食時很容易過量，愈吃愈多。張斯蘭舉例，以葡萄和葡萄乾來比較，10顆葡萄和10顆葡萄乾都是約1份水果的份量，但只吃10顆葡萄乾往往是停不下來的，可能一吃就是20顆，不知…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
名醫推薦八寶茶　枸杞紅棗必備

…茶其實沒有固定的配方，一般會有菊花、桂圓、紅棗、枸杞、芝麻、葡萄乾、核桃仁、冰糖等。總之就是八種材料，但不管怎麼搭配，都少不了兩樣重要的東西──大棗和枸杞。 **枸杞：**寧夏人…
http://www.top1health.cn/Article/333/18360

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