花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「花青素」的資料

容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…」，才能對抗老、維持健康美麗。不可缺少的植化素包括兒茶素、原花青素、辣椒素等，推荐食物分別為綠茶、蘋果、青辣椒等。 ![][203555] **人體活性氧過量且惡化，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…自由基。平時可以從天然食物中多攝取抗氧化營養素，如維他命Ｃ、花青素、茄紅素。 **抗老聖品：番茄** 許多人都聽過：「番茄紅了，醫生的臉就綠了。」不僅因為番茄的豐富滋味，更因番…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…注意，飲食也要遠離油炸、燒烤等食物，不妨補充富含維生素B群與花青素食物，強化細胞抵抗力、減少感染發炎、增強抗氧化，以及修護受損組織。 ![][203088] **3大原因容…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
電腦重度使用者必學！一根食指就能訓練對焦的「遠近伸展操」

…覺地讓人想到藍莓，但**比藍莓更有效的是菠菜**。藍莓中花青素是一種抗氧化物質，能預防身體生鏽和老化。不過花青素會保護全身，所以只剩一小部分會輸送到眼睛。反觀**菠菜中…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…**抗癌成分：**黃酮類化合物的槲皮素，其他類黃酮表兒茶素、花青素，以及三?類化合物，具有抗發炎及抗氧化的功效。 **防癌效果：**一顆蘋果至少提供每日維生素C及膳食纖維建議…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…*❶蘋果多酚：**成熟蘋果中多酚主要為綠原酸、兒茶素，以及原花青素等具有很強的抗氧化性、抗腫瘤、抗過敏等，還可以抑制壞膽固醇氧化，同時具有降膽固醇及抑制膽固醇氧化的效果，如此就能在…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…，芭樂、柑橘、奇異果等的維生素C含量都很多。 **•前花青素：**前花青素是抗氧化力很強的植化素，有助於抑制組織胺的分泌，組織胺就是引起身體過敏發炎的誘發物。前花青素存在紫色…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
七夕放閃侵襲入眼！久盯螢幕、太陽光「看閃」，小心真傷眼

…太陽下閱讀。 4.均衡飲食，適度補充維生素A、C、葉黃素、花青素、蝦紅素等營養。 5.定期接受視力檢查。
http://www.top1health.cn/Article/244/77714
夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

…** 研究發現，蔓越莓含有特殊的營養素，稱為「A型鍵結原花青素」（俗稱「PACs」），這種營養素能夠抑制大腸桿菌的附著；同時能使尿液呈現酸性，降低尿液的pH值，抑制壞菌的生長。…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…大家耳熟能詳的上述營養成分外，火龍果中含有天然的抗氧化物質「花青素」、「甜菜紅素」，有養顏美容的益處。此外，火龍果裡更含有一般蔬果中少見的植物性白蛋白成分，能與人體內的重金屬離子結…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

…為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫色皮中含有豐富的維生素B群和花青素等營養，因此烹飪茄子時最好連皮一起食用。連皮快速蒸熟可以保留最大量的營養。 **本文出自出色文化《薩巴蒂娜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…力；紅色、紫色和黃色的花朵，β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、花青素的含量高，例如菊花、蝶豆花、玫瑰花、洛神花等，可預防黃斑部病變、幫助血液通暢、維持血管彈性、預防三高等。」黃淑惠指…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…蔬菜與水果中含有具備抗癌作用的茄紅素、與**提高免疫力**的花青素。也是能讓食物看起來更可口的顏色。 **●黃色** 黃色能讓便當看起來更加豐富。南瓜、玉米、香蕉等黃色…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…症」，只要減少食用量，讓身體自然代謝掉即可。 **4.花青素：**為一種植化素，能幫助維生素A與視蛋白合成視紫質（為影像生成的必要物質），並能促進視覺敏銳度、改善眼睛疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…選擇。日常食用常見的為黃肉品種，含有玉米黃素及葉黃素，而含有花青素的是紫肉品種。**馬鈴薯的維生素，礦物質和纖維含量大多在馬鈴薯皮，所以最好連皮一起吃**。馬鈴薯被歸類為導…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232

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