腹部脂肪 | 搜尋結果

「腹部脂肪」搜尋結果

總共找到 294 筆符合關鍵字「腹部脂肪」的資料

仰臥起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

…引力而下垂。不過，許多誤以為做仰臥起做鍛鍊腹肌力，就可以消除腹部脂肪，但事實上，運動時消耗的是全身的體脂肪，而做仰臥起坐的目的，是要鍛鍊腹部肌肉，讓你鬆垮的腹部更有曲線。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/37847
採用低碳水化合物飲食　可增胰島素敏感性

…試驗當中，前 8 週的體重維持期裡，吃低碳水化合物飲食的人，腹部脂肪組織的減少明顯較低脂飲食組來得多。而在之後的 8 週減重期，低碳水化合物組的脂肪顯著減少了 4.4%。從整個 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/36944
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…93383] **愛吃冰喝冰飲　脂肪堆積難消除** 腹部脂肪好難消，原因到底是什麼？中醫師田宜民表示，臨床上常見愛喝冰飲、愛吃冰的女孩子，但是女生的子宮是全身最怕冷的部位，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…、睡眠、燃燒脂肪，或是形成肌肉。 **雌激素失控大亂　腹部脂肪堆上身** 當面對不健康的食物、環境毒素，或是承受太大的壓力，賀爾蒙開始過度反應或過度運作時，問題就來了。環境…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
採用低脂肪飲食減肥　容易變小腹婆

…此很難使體內的脂肪作為能量源來使用，於是就造成 Chris 腹部脂肪的累積。  ![][90937] 影片中還有一個有趣的現象是「低脂肪飲食的C…
http://www.top1health.cn/Article/101/32675
體重正常就健康？有肚子早死風險大

…核心提示】：**有小肚子的人真的該減減了！一項新的研究發現，腹部脂肪堆積過多會增加早死的風險，即使是體重正常的人也不例外！ ![][87657] 這項研究發表在《內科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/30192
喝茶助燃脂　巧喝大麥、青汁6茶飲

…富的維生素C、B2、B6，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪，於是很多日韓女性將其視為最佳的減肥食品。 **三、花茶** 花茶又名香片，是我國特有的一種再加工茶，將…
http://www.top1health.cn/Article/248/29969
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

…電腦，長時間處於坐姿並缺乏運動，這樣的現象，易導致熱量過剩、腹部脂肪增加、腰圍變大，造成血糖偏高、血壓上升、血脂異常，產生代謝症候群的機率也隨之提高了。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…達到會喘，但仍可說話的地步，才能維持體重，增強心肺功能，減少腹部脂肪，增加「好的膽固醇」。飲食方面應降低膽固醇攝取（如蛋黃、內臟、豬油），與減少飽和脂肪酸的攝取（如豬油、牛…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
腰間肉傷很大　當心大腸癌風險飆升

…也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特徵為其他部位肥胖不明顯，但是腹部脂肪堆積嚴重。中心型肥胖反映的主要是內臟脂肪過多問題。國際上判定人胖瘦的綜合標準是BMI，但是BMI主要反映的是人體…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…不良或胃灼熱等腸胃毛病。 - 增加腸道或荷爾蒙問題的高比例腹部脂肪。 - 大腦製造的褪黑激素變少。 - 皮質醇升高。  ![][86594]…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…中的脂肪酸具備改進胰島素的敏感性的功能，能幫助建構肌肉和減少腹部脂肪，如果身體肌肉擁有越多此成分，同樣的運動量，可以燃燒更多的卡路里。 **第3種／蔬菜** 蔬菜類每份含5…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…女即使體重沒有增加，體內脂肪的分布也會受荷爾蒙影響出現變化，腹部脂肪會增加而臀部的皮下脂肪會減少，若腹部腰圍過大，代表內臟脂肪堆積，會增加心血管疾病的發生風險。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…整飲食的參考依據。年紀較大的糖尿病長者，常因為缺乏運動，導致腹部脂肪堆積，建議平時規律做四肢緩和肌耐力訓練，增加肌肉量，常保健康。
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…材錙銖必較的人，最在意的非體內囤積的脂肪莫屬，所以，如何避免腹部脂肪囤積，顯得很重要。尤其當腹部包圍了一圈油脂，很難讓線條明顯，所以除了要搭配提升基礎代謝力的心肺運動之外，對於攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295