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「腹部脂肪」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「腹部脂肪」的資料

血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…達到會喘，但仍可說話的地步，才能維持體重，增強心肺功能，減少腹部脂肪，增加「好的膽固醇」。飲食方面應降低膽固醇攝取（如蛋黃、內臟、豬油），與減少飽和脂肪酸的攝取（如豬油、牛…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
腰間肉傷很大　當心大腸癌風險飆升

…也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特徵為其他部位肥胖不明顯，但是腹部脂肪堆積嚴重。中心型肥胖反映的主要是內臟脂肪過多問題。國際上判定人胖瘦的綜合標準是BMI，但是BMI主要反映的是人體…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…不良或胃灼熱等腸胃毛病。 - 增加腸道或荷爾蒙問題的高比例腹部脂肪。 - 大腦製造的褪黑激素變少。 - 皮質醇升高。  ![][86594]…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…中的脂肪酸具備改進胰島素的敏感性的功能，能幫助建構肌肉和減少腹部脂肪，如果身體肌肉擁有越多此成分，同樣的運動量，可以燃燒更多的卡路里。 **第3種／蔬菜** 蔬菜類每份含5…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…女即使體重沒有增加，體內脂肪的分布也會受荷爾蒙影響出現變化，腹部脂肪會增加而臀部的皮下脂肪會減少，若腹部腰圍過大，代表內臟脂肪堆積，會增加心血管疾病的發生風險。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…整飲食的參考依據。年紀較大的糖尿病長者，常因為缺乏運動，導致腹部脂肪堆積，建議平時規律做四肢緩和肌耐力訓練，增加肌肉量，常保健康。
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…材錙銖必較的人，最在意的非體內囤積的脂肪莫屬，所以，如何避免腹部脂肪囤積，顯得很重要。尤其當腹部包圍了一圈油脂，很難讓線條明顯，所以除了要搭配提升基礎代謝力的心肺運動之外，對於攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY

…有抗氧化的花青素，日本人也很愛黑豆食品，認為喝黑豆水可以降低腹部脂肪、膽固醇。我個人喝了一段時間的感覺是，對於改善消化很有效，如果有便祕、宿便的，會有更明顯的感覺，很合適日常當水喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/28172
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…上男性BMI屬肥胖者，80.1％腰圍超過標準的90公分，代表腹部脂肪囤積，正陷入代謝症候群的風險之中，長期置之不理恐導致心血管疾病。 ![國健署調查發現，61.7％成年男性超過半…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
測代謝症候群新趨　算兩種血脂比值

…增加。 **【代謝症候群5大指標】** 1. 腹部脂肪堆積：男性腰圍超過90 cm（35.5吋）、女性腰圍超過80 cm（31.5吋）。 2. 血壓增高：收縮壓（高…
http://www.top1health.cn/Article/33/26428
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…固醇、中性脂肪、胰島素、空腹時的血糖指數都顯著地降低，此外，腹部脂肪也減少了17%。多攝取櫻桃也被證實可以增加血液裡抗酸化成分的吸收能力。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
肥肉變燃脂肌！1分鐘練出完美曲線

…re--> ![][78695] **1分鐘快速消除腹部脂肪** **★平坦美腹操** **動作1／趴姿，雙手與腳尖撐地，左腳尖略抬起** 雙手撐地，手腳打開至肩同寬…
http://www.top1health.cn/Article/292/25960
夏季排毒大作戰！巧吃7種粗糧粥

…粗糧對減肥非常有利，粗糧中的膳食纖維促進排便、排除毒素、預防腹部脂肪堆積，還能調節腸壁對脂肪和葡萄糖的吸收功能，促進脂肪分解，有效降脂。既然粗糧有如此神效，要怎麼吃粗糧呢？下面7種…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…壞膽固醇及血糖。更棒的是，它還能提升身體糖分的代謝，幫助減少腹部脂肪。  ![][77394] **食物8／綠茶** 綠茶含有兒茶素，是一種能提升代謝…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
脂肪肝拉警報！上班族必備護肝術

上班族超時工作，經常外食又欠缺運動，容易有過勞肥現象。保健專家指出，過勞肥易爆肝。調查發現，國內有4成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標呈現正相關；每天工作超過12小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/25030

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