胚芽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胚芽」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…天至少一餐的主食（例如：白米飯、白麵包等），用全穀類的糙米或胚芽米替代就能補充；每日攝取1份堅果類，其維生素E的抗氧化力強，可消除傷害皮膚細胞的自由基。 **打造…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…血清素的分泌。一般建議，民眾可從全穀根莖類（糙米、燕麥、小麥胚芽），以及蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜獲取。 ![「薑汁奶茶」的材料有紅茶包1包、熱開水120C.C.、鮮奶120C.C…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…基的破壞、恢復肌膚彈性及延緩老化。含維生素E較多的食物：小麥胚芽、胚芽油、大豆油、芝麻油、深綠色蔬菜等。 **２.　多吃蛋白質食物** 皮膚乾燥主要跟真皮層的膠原蛋白流失有…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
黑米？紫米？吃的究竟是啥米？一張圖就懂了

…依不同的精製程度所區分。米依「精製程度」分為：糙米、胚芽米、精白米，如下圖。現在我們就單就食品標示的「品名」來區別「黑米」與「紫米」：由我們所搜集的資料來看，市…
http://www.top1health.cn/Article/320/50895
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…見食物： **★全穀根莖類：**譬如，糙米、燕麥、小麥胚芽、紫米，以及馬鈴薯、地瓜等就是常見的全穀根莖類食材。將上述食物適度換平常吃的白米、麵條等精緻澱粉，除了有利補充膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…合物兩種，前者包含白米飯、白吐司、精製麵包等，後者包含糙米、胚芽米、全穀雜糧、全麥吐司、全麥麵包等，全穀麥片也在這個分類。 ![全穀麥片搭配適量水果，可以補充能量和抗氧化物，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…因此需要較高量的B群。富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 **2.植物化合物：**疲勞壓力容易使體內細胞受到自由基攻…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…豐富含量。 -維生素B6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。 -維生素B12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。 **2.補充劑量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…基的破壞、恢復肌膚彈性及延緩老化。含維生素E較多的食物：小麥胚芽、胚芽油、大豆油、芝麻油、深綠色蔬菜等。 **２.　多吃蛋白質食物** 皮膚乾燥主要跟真皮層的膠原蛋白流失有…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…防動脈硬化，改善記憶力，保護眼睛。食物來源：植物油、小麥胚芽、胚芽米、肝、肉類、豆類、深綠色蔬菜、堅果（如胡桃、杏仁）。建議攝取量：每天12 毫克，上限1000 毫克。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…![減壓飲食的小祕訣建議補充維生素B群，主要包括全穀類食品如胚芽米、糙米、五穀雜糧、薏仁、全麥麵包，以及酵母、瘦肉、蛋、牛乳，以及新鮮的蔬菜、水果等。][113063] **…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…和與反式脂肪。而維生素Ｅ食物來源包括：黃豆、黑豆、豆漿、小麥胚芽、堅果、南瓜、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等。為什麼需要攝取以上的營養素？因為吸入廢氣增加，容易導致肺泡自由基增加，…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不妨吃一些糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠蔬菜、牛奶、乳製品、蛋黃；礦物質「鎂」可以放鬆肌肉、穩定情緒，南瓜子、葵花子、深綠色蔬菜有較多的含量；補…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…中還要注意適度攝取「多醣類」，通常「多醣」類食物包括：糙米、胚芽米、玉米、馬鈴薯、番茄等，含有較多的膳食纖維，不僅不易造成肥胖，還能促進腸道健康。尤其是糙米的種皮與胚芽中含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…高出許多，而脂質含量也較低。另外，食用紅豆不須去除外層麩皮、胚芽等部位，可以保留完整的營養素及膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動、促進排便，十分適合取代米飯、麵食作為主食。 **紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553