罐頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「罐頭」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「罐頭」的資料

拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…精製食物** 平時多食用新鮮食材，避免過多的加工食品，或是罐頭及醃漬食品，都可減少鹽分的攝取。另外烹調方式建議多採用涼拌、清蒸、水煮、烤等少油之烹調方式，並可利用辛香料適度調味，…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
增加長輩抵抗力！巧用「大蒜洋蔥醬」增風味抗失智

…料理時，試著將大蒜洋蔥醬加入湯裡、和煮軟的蔬菜拌在一起、與魚罐頭一起熬煮等等，不管怎麼搭配都很合適，請務必挑戰看看不一樣的方式。不妨直接舀一湯匙來吃吃看，大蒜洋蔥醬就像蘋果醬一樣清…
http://www.top1health.cn/Article/248/43257
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…／2小把）、莞荽葉1／2小把、乾番茄5～6顆、彩椒1／2個、罐頭玉米2大湯匙、蘿蔓葉1／2株。 **醬料：** 萊姆莞荽優格—優格4大湯匙、蘋果酒醋1／2大湯匙、萊姆皮1個、青…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…用天然的食材自行製作出各種居家醬料取代市售醬料，並且減少購買罐頭食品，選購當季在地的新鮮食材，多吃原態食物，即「看得到的」、「原始樣貌的食物」才是上策。 **5.減少精製糖的…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝

…衡飲食、避免暴飲暴食。 (2)減少醃製燒烤加工品，如：醃製罐頭、臘肉、燒烤食品等。 (3)勿亂服用中草藥或成藥，避免增加肝臟負擔。 (4)飲酒需適量，建議男性勿超過2個酒精當…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…美感、口感清爽的開胃料理。 **材料：** 餛飩皮半斤、罐頭墨西哥辣椒250公克、新鮮墨西哥辣椒250公克、紅辣椒150公克、白蝦仁（燙熟）18尾、芭樂2顆、酪梨2顆、小番茄（…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
動手做番茄冰　入菜加工營養更便利

**【番茄冰的作法】** 因為是使用經過加熱處理的整顆番茄罐頭，番茄冰的製作一下子就完成。將番茄罐頭連同湯汁全部都掉入果汁機裡，什麼都不用加，直接按下開始鍵！ ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/80/38985
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…將內部挖空。 2 在步驟 1 餐包中，放入從中挖出的麵包、罐頭玉米、火腿，再放上一顆生鵪鶉蛋。 3 在步驟 2 的餐包上，淋上番茄醬後，放入預熱至 200 度的烤箱中烘焙至…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…。逛過生鮮產品區和健康食品區後，你或許想花點時間看看罐頭蔬菜、麵食和醬汁、早餐穀片與地方特色食品，在那些區域你也許能找到一些美味的穀類和豆類。然後快速地看一下冷凍區，儲備冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

…對蛋白質的吸收和消化，飯後吃也很適合。不過，經加工的罐頭鳳梨，其中的蛋白活性酵素已經遭受破壞，因此食用時選擇新鮮鳳梨為佳。鳳梨屬於水果類，成人一天水果份量約2至4份，1份鳳…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
隔夜菜會致癌不能吃？營養師：掌握4原則安心吃

…物受污染：** 生、熟食的刀具及砧板應分開，食物處理程序為罐頭、乾貨→蔬菜、水果→生鮮蛋品→肉類→海鮮。 **原則2／烹調後，分裝少量，快速降溫：** 可用金…
http://www.top1health.cn/Article/248/38638
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…人喜好準備生菜、番茄、苜蓿芽等蔬菜。肉類：可以用水煮鮪魚罐頭、乾煎豬里肌肉、烤雞腿排等替換。飲品：無糖豆漿、低脂鮮奶替換。 **作法：** 將上述材料夾入全麥土司中…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…水果糖漿(多半是以大量糖漿、色素等種種化學添加物調製而成)或罐頭水果，利用低脂鮮奶取代煉乳，讓熱量與糖份都減少到最低。另外糖水部分則建議使用代糖水，如先將代糖溶於水中，再將…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

**★雞蛋吐司塔** **食材：** 吐司6片、雞蛋6顆、牛奶100毫升、糖 2大匙、鹽1/2小匙、香芹粉適量、食用油適量。 **作法：** 1.在吐司上，將飯碗倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
營養又美味！來做鮪魚藜麥罐沙拉

…。 **時間：**30分鐘。 **材料：** 鮪魚罐頭1罐、藜麥½杯、洋蔥¼顆、小黃瓜1根。 **醬汁：** 蒜末1小匙、原味優格½杯、食醋4 大匙、鹽少許、胡椒粉少…
http://www.top1health.cn/Article/80/38523