紫菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紫菜」搜尋結果

總共找到 410 筆符合關鍵字「紫菜」的資料

輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…從體內排出，不過，天然海帶的鈉含量就不低，加工製成的海苔片、紫菜等，鈉含量更驚人，高血壓、心衰竭以及腎臟病患者都不適合吃。 **3. 胡蘿蔔素：**天然胡蘿蔔素是一種強有力的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…進而影響學習與認知的能力。除了攝取含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類食材，政府也直接在市售的精鹽中加碘，同時也會在外包裝上註明「加碘」文字，不過市售鹽品也愈來愈多並未再額外加碘…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…*2.納豆丼飯：**試著在常吃的丼飯放上納豆，再灑上柴魚片、紫菜絲或青蔥，與丼飯本身的醬汁拌勻後進食，可以增加蛋白質的攝取。解決了納豆的口味問題，鄭師嘉營養師還提醒，「量」…
http://www.top1health.cn/Article/80/46890
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…是小魚乾、沙丁魚、牛奶、乳製品、乳酪、綠色蔬菜、昆布、海帶、紫菜、莧菜、大豆及其製品、黑芝麻等。 3.黃豆除了富含鈣質，還含有異黃酮，可以幫助鈣質吸收和利用，對於更年期後婦女…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…重者甚至會流產或死產。 **主要營養來源：**海藻、海帶、紫菜、海鮮類（貝類等）、深綠色蔬菜、含碘的食鹽等。 **注意事項：** 1.部分國外進口食鹽可能不含碘，酌量使用即可…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…莖類皆可食用。 **5.蔬果類方面：**蔬菜類除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。 **6.蛋白質方面：**對含有高嘌呤的食物如內臟，海鮮類(海…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

…鐵的食物，例如：豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，都有助於改善老人心肺功能。而且，含鐵食物搭配富含維生C的水果及蔬菜一起吃，更有助於…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…容易讓體力變差，體重下降的速度也會比較慢，媽咪最好多吃海帶、紫菜、海參、海蜇、沙丁魚、芝麻、菠菜、桃子、菇類等含碘的食物。  ![][111206…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
少吃鈣質能減少結石？KO結石3大迷思

…一樣，需採低普林飲食，少吃動物內臟、肉汁肉湯、海水魚、香菇、紫菜、豆類、酒類等。必要時依醫囑服用降尿酸藥物。 **磷酸鈣、磷酸銨鎂結石：**少吃含磷高的酵母、香菇等食物。磷酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…攝取高鈣食物：如起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 3 及早補鈣，存好健康骨本：骨質疏鬆早期並無明顯症狀，常被忽略，因此要趁早補鈣維護骨本。 **…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
瘦到最高「碘」！日式飲食藏秘招

…尚待科學界對此進行驗證。碘的來源多來自於海藻、海鮮、紫菜等，這可聯想到日本很有名的「海女」，海女需要背負著笨重的工具潛水並採集附著於礁岩之藻類、海菜、貝類等等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38892
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…然而同重量的豬血含鐵量就達到28毫克、！有些文章會說紫菜或芝麻的鐵含量很高，建議吃素的人多吃這兩種食材。根據資料庫，紫菜的鐵含量確實很高，約含有56毫克，為同重量豬血的兩倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805
月經結束後一定要喝四物？血虛體質才適合

…◎蔬菜類：紅蘿蔔、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、黑木耳、番茄。 ◎海鮮／肉類：烏骨雞、海參、牛肉、豬肝（膽固醇過高或肥胖者，牛肉、豬肝要減量吃，…
http://www.top1health.cn/Article/259/38766
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…生素B群，在三餐中要選擇一餐以糙米或十穀米取代白米飯，莧菜、紫菜、葡萄乾、芝麻等高鐵食物亦能多食用。 **＊完整文章內容請參考：【媽咪寶貝】2016年06月號。** …
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…素4／鐵** 可吃深綠或暗紅色蔬果，含鐵量較高，例如髮菜、紫菜、海帶、菠菜、花椰菜、芥藍、芽菜、青椒、西瓜、木瓜、草莓、櫻桃、鳳梨和黑芝麻等。鐵質分成血基質鐵和非血基質鐵…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739