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「糖量」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「糖量」的資料

吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…一餐，除了吃出飽足感，還能藉此減肥。但是，也有的人擔心地瓜含糖量高，可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽營養師一次破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…熱吃，以減少腸胃不適。 **2.糖尿病患者：**最好挑選含糖量及升糖指數較低的粽子，若是需要搭配果糖食用時也要酌量，此外血糖也需嚴密監測，以及聽從醫師及糖尿病衛教師的建議，而最重…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…西瓜等。 **5.餐後監測血糖** 食用水果時選擇含糖量低、低GI值的水果，只是最初階的選擇方式。建議糖友們最好也能養成吃水果的前後2小時，監測自身血糖波動的習慣，有助找出…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…關鍵仍然在於要維持均衡的飲食與生活型態；平時盡量避開油炸、含糖量過高、加工食品等危險食物。同時，多運動提高自身的新陳代謝，消耗過剩的熱量，這樣相輔相成下，自然能遠離疾病威脅，符合現…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

…歸心、胃、膀胱經，具有清涼消暑、解渴利尿的功效，因為西瓜皮含糖量不多，熱量低，非常適合減肥人群食用。 **★蘋果粥** **材料：** 蘋果、白米各100公克…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…。而綜觀這些宣稱可以幫助減重的方法，不外乎是從減少熱量、降低糖量、控制油量、計算食物GI值等方面著手，但若進一步比較單一因素，哪一項是最應該優先控制呢？榮新診所營養師李婉萍…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
低卡汽水較健康？錯！每周飲用超過 1.5 升恐傷眼

…到的，低卡汽水雖然熱量較低、喝起來比較不甜，但仍不能小看其含糖量，飲用過量一樣有導致血糖飆升的疑慮。且喜歡喝低卡汽水的糖尿病患者，也意味著對甜的食物較沒有抵抗力，甚至可能覺得飲料喝…
http://www.top1health.cn/Article/244/57293
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

…，但因製作時所添加的乳酸菌，會將乳糖轉換為乳酸，乳製品中的乳糖量減少了，自然較不容易發生乳糖耐受不良的情況，也因此，對於喝完牛奶容易拉肚子的人來說，優格不失為一個很好的鈣質補充來源…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…克力控制糖尿病》中表示，會引起血糖飆升的食物，是指吃的食物含糖量越高，血糖值就會越急遽攀升。其實，糖尿病患對甜食不必全面封殺，吃對蛋糕、餅乾不會讓血糖急升。包括巧克力也是一樣，不必…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294
瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險

…定的作用並非瘦身，而是抗癌效果。 **瘦身消脂茶注意含糖量　小心熱量失控** 其次，瘦身消脂茶中有些添加「菊苣纖維」，雖屬於水溶性膳食纖維，可吸附脂肪、減少脂肪的吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…能吃。但對減肥的人來說，就只有份量上的限制，因為某些水果的含糖量也蠻高的，不過，晚上絕對不要吃水果，除非你熬夜，晚上10點可吃水果。 4.早餐一定要吃。才能啟動身體的機能，即…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…的身材一般。但其實仔細看包裝上的營養表示，你會發現有些穀片含糖量並不低！即使是標榜著無糖的穀片，或許真的沒有添加我們常見的砂糖、糖漿，但其中混入的蜂蜜或麥芽糖卻是糖份呈現的另一種形…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…八分滿；約100 C.C）至少含有60大卡的熱量，更遑論其含糖量相當高。 **年節泡茶聊天這樣喝！自製熱桔茶巧補維生素C** 適合人體最好的飲料還是開水，或淡茶等無糖飲品。…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…潤餅內餡中的花生糖粉和肉鬆中還是隱藏著精緻醣，約有一顆方糖的糖量。對於計劃減醣飲食的人來說，最好請老闆不加或是換成紅糟肉或青菜。 **減醣小吃選擇二／鹽水雞** 鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…皮質醇(cortisol)，可以幫助維持血壓穩定和適度提升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注力、維持工作效率，一但感受到壓力，大腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627

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