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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…*拉拉公開月瘦3公斤菜單　三餐點心這樣吃** 不過，拉拉的瘦身秘訣到底是什麼呢？其實她過去就曾提到，自己的減肥方針，除了不吃澱粉外，更秉持過午不食的理念，來積極瘦身，甚至在短短一…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…是用細手臂迎接夏天還不夠！若是想一次打擊全身贅肉，茵茵也挖出瘦身妙招！她表示，只要找張牢靠、不會滑動的桌子，背對並將雙手撐在桌子上，身體呈90度微蹲狀態，膝蓋夾住衛生紙，屁股左右擺…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
管不住食慾和這有關！研究：你點的東西會不知不覺受同伴影響

…境，不但能夠維持身體的健康，也能同時保有閨蜜情誼，更不需刻意瘦身減肥，就能擁有好身材。你的朋友說：「每個人都來一份薯條！」星期六晚上的聚餐，一位朋友點了大份薯條，也沒問問他…
http://www.top1health.cn/Article/101/57879
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…時間運動、健身，這時候到底該怎麼辦才好？ **產後瘦身重點：鬆垮變大的肚子不只脂肪堆積** 筋肉媽媽分享，曾參加婦產科醫學研討會，研究指出，從女性產後開始追蹤，調查…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…！** **沒有任何復胖跡象，堂堂邁入第五年！** **瘦身常備菜能帶著你恢復正常體重。無論是誰都適合吃！** 在52 歲那一年，我減重了26 公斤，衣服尺寸從15 號縮…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…以及運動後多喝水。如果未做好體重管理，甚至誤踩肥胖地雷，當心瘦身不成反而還害了健康。 **肥胖地雷1／多吹冷氣小心易增胖：**據統計，冷氣溫度每下降攝氏1℃，新陳代謝速率就會…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…試看拍照做飲食記錄！** **做好飲食記錄，是成功瘦身第一步！** 減重過程中，最重要的不是勉強節食的意志力，而是掌握自己吃什麼的判斷力。只要認真記錄每天所吃的每一樣食…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

…：**冷藏4～5日（可冷凍）。飄著檸檬香氣與清爽感的夏日瘦身常備菜，請冷藏至冰冰涼涼之後再享用。 **食材（2人份）：**雞胸肉（切片）200公克、檸檬1顆，鹽巴、胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/57590
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

許多人發現自己開始工作後，體重不覺不覺增加，身體往橫向發展，其實大多是因為工作壓力太大所造成的，特別想要吃甜食來紓解壓力，或是休息看電視時，垃圾食物（如漢堡、薯條、可樂等﹚一口接著…
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操

…下體重吧！ **仙女身材不是天生的～在家練輕運動助瘦身** 如何才能練就仙女般的好身材呢？除了適度的飲食控制，運動也很重要。然而，許多女性白天在職場拚鬥，晚上回到家…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461
更年期甩掉腹部肥胖〜3茶飲去濕消脂瘦身

…就會變得旺盛，更容易讓「小腹婆」找上門。 **【更年期瘦身3茶飲】** **1.消遙玫瑰茶飲** 材料：玫瑰花6朵、紅棗5個、百合3錢、柴胡2錢、白朮3錢、茯苓3錢、芍藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/57450
瘦身小秘訣！刷牙做這件事，能幫腹部清腸排毒

**清腸習慣：脂肪排毒的「舉肘刷牙」** 我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！做法超簡…
http://www.top1health.cn/Article/250/57466
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…帶來負面影響，使其陷入又累又胖的惡性循環窘境中。建議有減肥、瘦身需求的朋友，不妨嘗試進行「睡眠減肥法」；並於睡前適度補充胺基酸，就是有效幫助維持新陳代謝、輕鬆「享瘦」的好選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…相當高。縱然短時間體重會下降，但復胖機率也相當高，唯有漸進式瘦身才是王道。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，辣椒一直是很多老饕的最愛，天氣越熱就越是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…短2個月多的時間就成功甩肉20公斤，讓不少網友佩服不已！而其瘦身成功後，更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣，提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外，積極戒酒更是關鍵！但戒酒真的能達…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265

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