「甩肉」搜尋結果
總共找到 344 筆符合關鍵字「甩肉」的資料-
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹
…去自信。現在，就讓Sisii老師教您如何透過瑜伽來進行「腹部甩肉大作戰」，替自己健康加分。 ![要消除腹部肥胖，多練習瑜珈能增加核心肌群脂肪消耗，能健康瘦身。（示範／Sisii瑜…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136 -
甩肉菜單飲食10招 教你健康瘦
**第1招／簡單電鍋湯，搞定一餐** 忙碌的現代人常常說自己沒時間開伙，這時候我就會非常推薦大家善用電鍋，輕輕鬆鬆就能把一餐所需營養全部攝取到。食材方面必須包含主食、蛋白質與較多…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887 -
增代謝促排便 喝5蔬果汁助甩肉
…纖維、果膠和果酸，既能促進腸胃蠕動，又能加速新陳代謝，是減重甩肉不可或缺的優質食材。 ![][63083] **Top10強效消脂蔬果排行榜** **【Top1／檸檬】*…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886 -
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力
…，現代人更該將自我體重管理納入日常生活的保健觀念中，才能健康甩肉，又確保健康。 ![想要維持窈窕身材、遠離慢性病，除了控制飲食、增加運動量外，也可以透過食用通過衛福部核准「有…
http://www.top1health.cn/Article/101/19818 -
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線
…有氧運動，目前已經可利用手機APP下載減重程式，自己在家輕鬆甩肉。為了不讓飯後的血糖濃度升高，避免長出多餘的脂肪，飯後30分鐘散步動一動，也是不錯的選擇。 **使用有效輔助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731 -
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道
…天起床，有助於排便順暢。 **低脂優格+低卡菜單 雙效甩肉** 此外，多年前，美國田納西大學曾經研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提升每日鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653 -
無加糖高纖豆漿 餐前喝飽足助甩肉
…，同時再搭配運動和清淡飲食的生活習慣，持之以恆，就有機會成功甩肉成功。（影音／攝影記者江旻駿） ![無糖豆漿富含膳食纖維和植物性蛋白質，可供給孩童成長所需的營養。(圖／江旻駿攝影…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457 -
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦
夏日酷暑難耐，在食慾不振又希望變窈窕的情況下，許多人嘗試食用當季盛產的水果，取代正餐。網路上流傳能在2周內快速瘦身5公斤的梨子減重法，因此受到網友的熱烈討論，但是，專家指出，這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425 -
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質
…弱的問題，以及對應到肥胖體質的差異性，進行體重管理，即能輕鬆甩肉。 ![根據一項「台灣人肥胖體質大調查」發現，女性近4成屬於臀腿臃腫的「西洋梨體質肥胖」。][60153] …
http://www.top1health.cn/Article/101/19382 -
排毒聖品TOP3 讓你L型變Ｓ型
…前曾經很流行「番茄減肥法」，因為其高纖又有飽足感的特性，讓想甩肉的人一度為之瘋狂。大番茄中「茄紅素」是強而有力的抗氧化劑，能防止自由基對身體細胞的傷害，因此能防癌、抗老、保持青春美…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306 -
謝金燕編舞名師 HSD減重舞搶看
…潮流行的「HSD健康減重舞」，讓有心減重的人跟著動一動，成功甩肉。 繼3年前首創第一屆網路版的減重比賽，且讓參賽者平均一人減去8.2KG肥肉、第一名兩個月激瘦18.7KG…
http://www.top1health.cn/Article/250/19309 -
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重
…食和時段性運動原則，促進吃動平衡，延長體重控制的續航力，健康甩肉。 ![飲食和運動是控制體重的不二法門，適度巧妙搭配有助於提升減重效果。][59505] **上午：早餐飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234 -
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁
…料放入果汁機中打勻，即可飲用。 - 常喝番石榴番茄汁能消脂甩肉？有意減重的人，可以在飯前食用1杯番石榴番茄汁。因為番石榴中的粗纖維，可使胃部容易產生飽足感，進餐時就不會想吃太多食…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230 -
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名
…養均衡與減肥。蔬菜吃越多，瘦身越容易。大量攝取青菜，一來可以甩肉，二來還能強身健體，百病不侵。 <!--more--> ![][59358] 以上營養密度，是以已知的植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196 -
酵素之王！飯前喝酵素精釀減脂
…：木瓜、鳳梨、奇異果製成助消化的「酵素減重飲食」，為了讓有心甩肉的人輕鬆上手，可以依照食譜自己在家調配出一杯杯「酵素精釀」，既有助減重、排毒、美膚，還能抗老化。 
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