生菜沙拉 | 搜尋結果

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「生菜沙拉」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「生菜沙拉」的資料

糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…思5／沙拉醬選無油，美乃滋則是零卡路里產品** 想充分攝取生菜沙拉或燙青菜時，因沙拉醬及美乃滋皆含有油量，所以要選擇無油或零卡路里的產品搭配。 **本文出自原水文化《血糖控…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…不振、胃口差的狀態下，更讓不少愛美、重視身材的OL選擇直接以生菜沙拉、水果盤做為一餐果腹。但值得注意的是，這樣的飲食內容，往往只攝取了足夠的膳食纖維及些許微量營養素，卻缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…瓜子。 **(3)橄欖油：** 由於地中海飲食經常於生菜沙拉中淋上橄欖油，而橄欖油已經被許多研究證實具有降低血中低密度脂蛋白的作用，並藉此降低血膽固醇。另外，橄欖油因發煙點…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
別讓子宮肌瘤上身　4大好發體質這樣調

…就不宜用麻油。但是，可以多攝取溫性的食物，這種體質要避免食用生菜沙拉，生菜沙拉雖然清爽，但屬於偏寒食物，不適宜在早晨空腹，或傍晚腸胃準備休息時吃。為避免影響身體的代謝，建議…
http://www.top1health.cn/Article/10/40423
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…花樣，試試看自製清爽又開胃的酪梨醬！可以搭配鮮蝦、水煮雞肉、生菜沙拉，營養、好吃一次滿足！以下就由李昆霙營養師提供食譜，教大家巧吃酪梨。 **【檸檬酪梨醬】** **食材／…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…的組合。至於若是購買便利商店的涼麵，則可以來個清爽的生菜沙拉盒（醬料選擇低卡的油醋醬、鰹魚醬），在搭配1顆茶葉蛋，就是兼顧營養美味，又能有飽足感、不空虛的好選擇。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…維的食物才行！比如，在速食店吃薯條和雞塊時，多點一份生菜沙拉或水果切片互相搭配；在熱炒店大啖高油脂的蔥爆牛肉、薑絲大腸時，別忘了加點一些清炒時蔬，也能補充膳食纖維，幫助減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…*用途／**檸檬冰塊可加入開水、蜂蜜水、紅茶、花草茶、優格、生菜沙拉、涼拌青木瓜絲、海鮮小菜等飲食中 **檸檬冰塊好處多　飲料涼涼喝顧健康** 夏日氣溫飆高，大家難免想…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
瘦身狂吃沙拉太寒！加味蔬菜湯吃出暖滋味

為了成功瘦身，不少愛美女性常會選擇食用生菜沙拉，以擁有窈窕身段！不過，中醫師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但對於體質偏寒、婦科不佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了…
http://www.top1health.cn/Article/259/40065
夏天大啖海鮮吃到飽　主廚：生蠔這樣吃才對

…炒類食物。 **順序4：**然後，取用較生冷生魚片、壽司、生菜沙拉。 **順序5：**最後再選擇冰涼的蛋糕、水果、飲品、冰淇淋來為吃到飽劃上句點。
http://www.top1health.cn/Article/248/40083
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

炎炎夏日，食慾不振該吃什麼好？相信富含新鮮蔬果的生菜沙拉是不少OL心目中消暑&瘦身的第一優選！不過，營養師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但若醬料選擇上未謹慎挑選，就可能踩到熱量地雷，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
女生夏天白帶好多　濕濕黏黏又暗藏不孕風險？

…少吃生冷食物** 不是只有預防經痛才要少吃生冷食物，其實，生菜沙拉、瓜類、橘子、各式冰品等生冷飲食，都會降低身體的代謝能力和血液循環，廢物容易囤積在體內，對私密處和身體其他方面都…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…】  夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰  為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食  點手搖杯飲料一定都是正常冰，特別喜歡啃冰塊的聲音  喜歡吃重鹹的東西 **你可能會…**…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
夏日吃辣助開胃！吃對6大辛香料不怕火氣大

…人食用的禁忌很少。洋蔥生食的辛味明顯，發汗效果較佳，適合搭配生菜沙拉或做成莎莎醬食用。煮熟的洋蔥較不怕上火，取洋蔥、蕃茄、白蘿蔔和牛肉一起煮，就是一道很適合夏日飲用的湯品，清爽、開…
http://www.top1health.cn/Article/258/38755
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529

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