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「牛蒡」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料

夏日當令蔬果　牛蒡挑選小撇步

你知道嗎？牛蒡因富含的膳食纖維，在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎？吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢，更有助於減重呢！今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師，來教大家如何挑選牛蒡！…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
降血脂吃牛蒡　教你做牛蒡燒肉湯

**【核心提示】：**日本研究結果證明，牛蒡的嫩根有壯陽補腎的作用。而牛蒡中的黃酮甙類化物，對某些癌症有一定的控制及治療效果。牛蒡別稱「惡實」，為菊科二年生草本植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/26196
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

…水煮約百分之30％，快炒則能達到50％到60％。可清炒、搭配牛蒡做成金平牛蒡、以奶油嫩煎或做成蜜汁紅蘿蔔都很好吃。做成沙拉時，不妨淋上橄欖油食用。唯一要注意的是，紅蘿蔔含有…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…藻類食物，如木耳、海帶、口蘑等，以及各種水果蔬菜，如西紅柿、牛蒡、蘋果等。 **橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物** 油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便促進排便。富含油酸的食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…營養價值備受肯定，甚至被喻為十大抗氧化蔬菜之一。 **牛蒡** 每100克牛蒡的膳食纖維含量為6.7克，可促進腸胃蠕動並使排便順暢。此外，牛蒡的礦物質如鈣、鎂、鋅含量也高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

…more--> ![果寡糖存在於各種蔬果中，而洋蔥、蘆筍、牛蒡等蔬菜的含量比較豐富。][77003] 聖馬爾定醫院營養師王曉梅補充，果寡糖是一種「益菌生」(prebioti…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422
飲食控血糖！膳食纖維吃對了嗎？

…性纖維素，多吃有黏質的海藻，以及秋葵、蘆薈等；另外，如蘋果、牛蒡、胡蘿蔔，甚至燕麥等，看來不黏，但也含有豐富的果膠，孕婦、孩童也可以諮詢醫生建議適度攝取。至於最近國內流行的奇芽子，…
http://www.top1health.cn/Article/80/25145
【查症狀】手腳冰冷

…意保暖外，少吃冷食冰品、多吃溫暖的陽性食物，如南瓜、紅蘿蔔、牛蒡、洋蔥、蘋果、葡萄等。泡澡、規律的運動也可以促進助血液循環。中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四…
http://www.top1health.cn/Article/158/25133
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…水煮，也不要加熱太久。 **寒風侵肌的冬天** 除了牛蒡、蘿蔔、紅蘿蔔等根莖類外，白菜和蔥也會變得更好吃。它們的膳食纖維含量非常可觀。膳食纖維不易消化，會減緩吸收速度，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
吃出滑嫩美肌！DIY乳酸菌香菇鍋

… 自己喜歡的菇類（鴻喜菇、金針菇、杏鮑菇、舞菇、滑菇等）、牛蒡1條、水2杯、味噌2大匙、韓國苦椒醬少許（依個人喜好）、蜂蜜少許、麻油1大匙。 **【作法】** 1.把水、…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677
蕁麻疹分9大類型　漢方化妝水止癢

… **材料：**苦蔘1.5兩、荊芥5錢、防風5錢、當歸3錢、牛蒡子3錢。 **作法：**將上述藥材洗淨後，放入鍋中，加水，大火煮沸後轉中小火續煮10至15分鐘，待藥性溶出且濃縮後…
http://www.top1health.cn/Article/81/23818
東洋人蔘牛蒡！涼拌煎炸都美味

牛蒡是草本植物的根，有東洋人蔘的稱號，含有蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、菊糖、牛草酸、鈣、磷、鐵、維生素B、C等營養，是營養專家公認營養價值極高的保健蔬菜。 ![][7390…
http://www.top1health.cn/Article/145/23458
增飽足吸附脂肪！牛蒡味噌燒美味吃

牛蒡，常見於日本料理中，可用於多元烹調，小至一杯牛蒡茶多至火鍋湯頭的運用，皆可顯見日本人對其喜好的程度。牛蒡的營養價值高，能促進代謝力，降低心血管疾病的風險，也因為其高纖的特質，食…
http://www.top1health.cn/Article/320/23454
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…：紅蘿蔔2條、白蘿蔔1大條、洋蔥2顆、大蕃茄2顆、蘋果1顆、牛蒡1大根、鹽適量。 - 作法：將所有蔬果洗淨後，牛蒡削皮，其他蔬果外皮可削也可不削，以切滾刀的方式，將所有食材切成適…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…熬煮火鍋湯頭，如番茄、黃豆芽、玉米、蘿蔔、海帶、香菇、洋蔥、牛蒡等，等食用時加入肉或魚就會鮮美；丸餃等加工品也應少吃，多搭配天然食材，蔬菜類如大白菜、花椰菜、A菜、茼蒿、金針菇、杏…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094

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