澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…纖維攝取。郭台銘喜愛吃的芋頭米粉湯，芋頭跟米粉都屬於澱粉類，兩者一起吃，澱粉量一下就容易超標，建議芋頭跟米粉的分量各半，做好分配，蔬菜量也要注意。 **腸胃不好的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…免對身體健康的危害，最關鍵的做法是主食吃全穀類食物，而非精製澱粉類，雖然糙米口感與白米不同，慢慢嚼不但更有味道，並且營養價值比只含澱粉的白米高很多。此外，燕麥、藜麥、小米、野米、蕎…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…少胰島素分泌，降低脂肪合成。但是，白腎豆萃取只能阻斷澱粉類食物像是白飯、麵、饅頭、包子、麵包的吸收，但無法阻斷蔗糖、砂糖、乳糖、麥芽糖等的吸收，愛吃甜食者還是要好好控制甜食…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…意鹽分攝取，糖尿病患者在飲食份量上不要過量，特別是含糖飲料、澱粉類食物、水果都要控制攝取量，高血脂患者則是要多留意脂肪攝取量，且要慎選脂肪種類。吳詠如分析，攝取過多飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…瘦身，只會更傷身** 米飯、麵食、五穀根莖類的食物，都屬於澱粉類的碳水化合物，吃進去的澱粉消化後會產生葡萄糖，這是大腦和神經細胞的能量來源。這就是為什麼不吃澱粉或澱粉吃不夠，腦袋…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…泌不會太多的食物，國外研究指出，吃較多的高GI食物（如精緻的澱粉類食物，白飯、糯米飯、白吐司或白麵包等），會加速血糖上升，容易引起飢餓感而誘發食慾，增加進食量，並促進食物代謝，大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
過年出國旅遊，想要平安又盡興？家庭醫學科醫師：這些事別馬虎

…如果有脫水症狀可能需要尋求當地醫療。在恢復期的食物要以煮熟的澱粉類為主，當糞便成形後飲食才可以慢慢回復正常飲食，但仍要盡量避免喝咖啡、酒或乳製品。如果在嚴重的腹瀉，同時伴隨高燒、解…
http://www.top1health.cn/Article/248/72625
拒絕乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！

…蘿蔔素、維生素A含量都相當高，加上膳食纖維含量豐富，是很好的澱粉類食物來源。 **★胡蘿蔔：**胡蘿蔔中豐富的β-胡蘿蔔素，可轉化成對肌膚有益的維生素A。 ![過熱的洗澡水會帶…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…超過總熱量的20%，而這種低碳水化合物飲食也讓大量的蔬菜取代澱粉類，避免攝取身體吸收最快的醣類，如精緻澱粉、白米、麵包、饅頭、白麵條等。 **中西合併的食譜料理，吃出符合自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…水化合物為主（每1公克的糖份可產生4大卡熱量）。如果完全不吃澱粉類，而以蛋白質取代的話，雖然也是1公克產生4大卡熱量，但長期下來，會有酮酸中毒的危險！至於蔬菜類一般並非提供…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…，就吃麥片，一方面有飽足感，一方面也很健康。她說：「麥片屬於澱粉類，我也會把它放在早上吃，通常以大燕麥片當底，這就是所謂的澱粉，然後再加上一些水果乾當做配菜，就像是便當一樣。之前她…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
腸道是人體「最大免疫器官」　消化系統失常，小心健康跟著扣分

…素（amylase），可以消化譬如麵條、稻米、馬鈴薯、麵包等澱粉類的食物。 ![][209460] ![][147581] 當你把食物吞下肚後，食物會經由食道抵達胃部。胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/68998
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…豐富，全身是寶，然而有不少民眾將南瓜當成「蔬菜類」，但因屬於澱粉類，且含高鉀，糖尿病、腎臟病患者在食用時必須多加注意，以免攝取過量，造成身體負擔。台北慈濟醫院蔡…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

…來平均分配，這種吃法在營養補充上較聰明。 **早餐大啖澱粉類食物？蛋白質集中午、晚餐吃，小心白白被浪費** 至於為什麼每日的蛋白質攝取量建議要平均分配呢？王進崑教授解釋，這…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…同時攝取多種易產氣食物，有助減輕脹氣發作頻率： **◎澱粉類**：地瓜、馬鈴薯、豆類、糯米製品（油飯、麻糬、粿類等）。 **◎奶類：**牛奶、含大量乳糖的乳製品。 **◎…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781