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…醬吐司、糖漿鬆餅、火腿蛋三明治、可頌麵包、奶酥麵包、培根起司漢堡、奶茶、紅茶、柳橙汁等,經常使用砂糖、糖粉、糖漿等精製糖,容易造成血糖波動,以及心血管疾病。另外,奶精恐怕含有反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834…可以提高滿足感。 - 挑選料理種類就可以降低熱量! 漢堡肉餅便當(960kcal)→烤鹹鮭魚便當(700kcal)=減少260kcal 蛋包飯(880kcal)日式套餐(…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816…、乳製品、高飽和脂肪及碘呈現正相關。→常見NG食物:冰淇淋、漢堡、甜甜圈、泡麵、碳酸飲料、加工起士、高脂肪食物(堅果、炸雞、豬肉)與富含高碘的食物(海鮮)。 **【文獻建議改…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735…-more--> ![][82974] **3.遠離漢堡:**喜愛漢堡的年輕人,有七七%為不孕程度的精子異常,這令人震驚的事實,也請大家勞記在心。報告指出,精子減少的群組「…
http://www.top1health.cn/Article/293/28389…。 **●油炸類食物:** 油炸食物如鹹酥雞、雞排、漢堡、薯條等,除了油炸裹粉含澱粉類,高油脂、高熱量,會影響糖類和脂肪的代謝,更不利於血糖的控制,糖尿病患更要減少食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28037…也和利用短時段運動的拆散原理是一樣的,比較容易執行,例如:從漢堡裡將乳酪去掉,或是從千島醬換成和風醬等諸如此類的方式。 還有你平常喝的飲品也可以用這樣的方式,不限於固體食物,…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725…點就可能下巴脫臼。相同症狀的患者,有人因為打哈欠、張大嘴巴咬漢堡、或者開口大笑等,下巴就脫臼回不去了。「顳顎關節習慣性位移」可能是骨骼結構的問題,也可能是因為韌帶彈性變差所導致。 …
http://www.top1health.cn/Article/57/26692…蔬果,另一餐則不需克制,想吃什麼就吃什麼。當然盡量避免披薩、漢堡、炒麵等刺激性及高卡路里的食物,主要吃清淡的韓食囉!
http://www.top1health.cn/Article/292/26699…優格、水果乾少許(例如:蜜棗)。 **◆午餐:**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜沙拉,以補充碳水化合物的主食為主,也會注意蛋白質和其他營養素的均衡攝取。 **◆點心:**水果少許…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516…蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖,變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理,一樣能吃出香甜好滋味! ![民眾可以利用蔬果的自然甜味代替精緻糖的使用,同時攝取蔬果的豐富營養素。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406…同年齡的小朋友都在瘋麥當勞的時候,我卻嫌棄它乾癟的滋味與福樂漢堡排相差太遠;就算快樂兒童餐附上再多玩具也無法賄絡我挑替的味蕾。 為了飼養流浪狗而住在鄉下的那段期間,我…
http://www.top1health.cn/Article/328/26330…:**如爆米花、洋芋片、牛軋糖、太妃糖、花生醬糖果、巧克力、漢堡、豆沙鍋餅、蔥油餅、泡麵、焗烤食品、燉飯、義大利麵、玉米濃湯、酥皮濃湯、咖哩塊、奶精、奶油球、奶油霜、麵包抹醬、乳瑪…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299…000毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。 **4.果汁** 一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126…不一定知道!忙碌的上班族外食比例高,習慣以雞腿便當、牛肉麵、漢堡速食和泡麵等食物,搭配一杯手搖飲料打發一餐,下班或休假再「怒吃」鹹酥雞和各式美食紓壓,長期攝取這類高油、高鹽、高糖食…
http://www.top1health.cn/Article/30/25998你有檢查過運動飲料容器上所標示的糖類和卡路里嗎?除了一些低卡商品之外,一般都含有相當於5到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015