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「沙丁魚」搜尋結果
總共找到 292 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料-
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦
…力健康腦。 **Omega-3脂肪酸防腦老化 沙丁魚、青花魚補腦好食材** 日本醫學博士西多昌規在其著作《圖解完全消除疲勞法》一書中指出，隨著年紀增長，腦神經細胞會…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331 -
忘東忘西記憶差 必吃補腦3水果
…每天最好吃1次富含DHA及EPA的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚。由於DHA和EPA容易氧化，最好買新鮮的魚貨，儘早食用，或選擇富含維生素A、C、E等抗氧化營養素食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133 -
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！
…魚也可以~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g的秋刀魚可以提供約0.8g EPA及1.9g DHA；而100…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919 -
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來
…a-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐富，例如鮭魚、鯖魚，鯡魚，沙丁魚；植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可以補腦，對心臟、關節都有助益。 【蔬果類】 **藍莓、番茄抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816 -
吃對脂肪降血脂 7種優質護心食物
…**1. 深海魚** 含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是「好」的脂肪，有助於保持心臟健康。特別是當你年老時，它們甚可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273 -
IQ、EQ不重要 肌膚的SQ靠它來加分
…Q10。 2. 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。 除了Q10以外，別忘了水分、膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967 -
男性必知！這9類食物不吃會後悔
…大腦血流的阻礙作用，減少認知障礙症發病危險。 **6.沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物** 男性膽固醇代謝最容易紊亂，遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會也更多…
http://www.top1health.cn/Article/320/29696 -
溫差大埋殺機！補對營養巧護心
…、堅果、蔬菜與海鮮，例如牛肉、豬肉、核桃、芝麻、花生、菠菜、沙丁魚以及鮪魚。但透過天然食物補充，對於心臟疾病患者來說，似有不足。 衛福部建議，一般人保健食用的Q10劑量為30…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539 -
防骨質疏鬆要吃對 趁年輕先儲存骨本
…助於增加鈣質吸收利用的維生素D，維生素D含量豐富的食材包括：沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，都是不錯的選擇。 如果平時忙碌無法從食物中攝取，也可以適度透過…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232 -
5招獨門飲食法 遠離阿茲海默症
…**食用魚類除了可攝取到優質的蛋白質外，當中如秋刀魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等魚背藍色的魚類，含有許多「DHA︵二十二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇類：*…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050 -
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補
…、蝦、螃蟹等。以及有助於增加鈣質吸收利用，維生素D含量豐富的沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，來加以調理滋養。 <!--more--> 
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