沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙丁魚」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料

降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…醇。同樣富含這種健康油脂的魚類還有鮪魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等。 ![鮭魚富含omega-3脂肪酸，可以降低壞膽固醇和三酸甘油脂。][97583] …
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…油脂魚類：鮭魚、鯖魚、秋刀魚** 西方人常吃的鮭魚、鯡魚、沙丁魚，以及台灣常見的鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，都富含omega-3脂肪酸，有助降低發炎、強化心臟健康、促進自體免疫能力，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和DHA。  ![鮭魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚類就富含omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…發生。許多食物中含有豐富的鈣質，如牛奶、起司、小魚干、鮭魚、沙丁魚、豆腐等；除了飲食外，亦可額外每日補充劑量為1200毫克之鈣片，平時應多運動、多曬太陽。 **4. 維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…力健康腦。 **Omega-3脂肪酸防腦老化　沙丁魚、青花魚補腦好食材** 日本醫學博士西多昌規在其著作《圖解完全消除疲勞法》一書中指出，隨著年紀增長，腦神經細胞會…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…每天最好吃1次富含DHA及EPA的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚。由於DHA和EPA容易氧化，最好買新鮮的魚貨，儘早食用，或選擇富含維生素A、C、E等抗氧化營養素食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…魚也可以~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g的秋刀魚可以提供約0.8g EPA及1.9g DHA；而100…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…a-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐富，例如鮭魚、鯖魚，鯡魚，沙丁魚；植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可以補腦，對心臟、關節都有助益。【蔬果類】 **藍莓、番茄抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…**1. 深海魚** 含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是「好」的脂肪，有助於保持心臟健康。特別是當你年老時，它們甚可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…Q10。 2. 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。除了Q10以外，別忘了水分、膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
男性必知！這9類食物不吃會後悔

…大腦血流的阻礙作用，減少認知障礙症發病危險。 **6.沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物** 男性膽固醇代謝最容易紊亂，遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會也更多…
http://www.top1health.cn/Article/320/29696
溫差大埋殺機！補對營養巧護心

…、堅果、蔬菜與海鮮，例如牛肉、豬肉、核桃、芝麻、花生、菠菜、沙丁魚以及鮪魚。但透過天然食物補充，對於心臟疾病患者來說，似有不足。衛福部建議，一般人保健食用的Q10劑量為30…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…助於增加鈣質吸收利用的維生素D，維生素D含量豐富的食材包括：沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，都是不錯的選擇。如果平時忙碌無法從食物中攝取，也可以適度透過…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…**食用魚類除了可攝取到優質的蛋白質外，當中如秋刀魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等魚背藍色的魚類，含有許多「DHA︵二十二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇類：*…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補

…、蝦、螃蟹等。以及有助於增加鈣質吸收利用，維生素D含量豐富的沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，來加以調理滋養。  ![建議有骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/28997