…經前症候群其主要特徵是月經前4天(含來潮當天)症狀最嚴重,在月經來潮後,症狀會快速獲得緩解,並隨月經週期反覆發生直到停經。目前確切病因尚未瞭解,研究指出可能因素有:(1)女性對於雌…
http://www.top1health.cn/Article/10/51930… **壓力過大、愛喝冷飲 生理期腹痛又畏寒** 如果月經來潮,畏寒可能更加嚴重。陳建源中醫師解釋,從中醫角度來說,寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣血不足體質的女性,特別容易經痛。寒凝…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177…和外觀會因人體健康狀態的不同而產生改變。因此,建議女性朋友於月經來潮時,不妨多加留意、觀察自身的經血狀態;也是了解自己身體狀況的另一自我保健、警惕方式。 一般來說,每次月經期…
http://www.top1health.cn/Article/234/52176…體素和釋放「γ-胺基丁酸」,讓人產生想睡覺的慾望。此外,早在月經來潮之前,氣血便逐漸往子宮匯集,身體其他部位相對缺血,供氧量減少,自然也就更容易疲倦了。 雖然每個女性都會有生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51990…起點,平時需注重行氣活血才能維持循環順暢。 一般來說,月經來潮前,女性可多攝取有助於活血理氣、養血化瘀的藥物,促進排經順暢,減少氣血瘀滯、腹部疼痛等不適;若常有經前症候群困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/52036…女性,通常是氣血較虛,必須以補氣、養血的方式做調理。建議可在月經來潮時喝紅糖薑湯、益母草茶和佛手山楂茶,溫通活血,或是銀耳、紅棗等補氣,以促進血液循環,減輕經痛。 **《紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/80/51984月經怎麼還沒清乾淨?每次月經來潮都是子宮內膜大掃除的時候,但許多女性有經期後段滴滴答答、老舊經血排不乾淨的情況,擔心是「宮寒」而不斷進補,小心,這樣的舉動可能反而不利於養生!中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/51754…迷思3:大吃大喝不會胖?** 一定有很多人都跟我一樣,每次月經來潮都看起來瘦了一點,心想肯定是流失經血的同時也流失了熱量,伴隨著生理期不舒服的補償心態,這時候更要把握機會用力吃平…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762…期長短,酎情增減),大致分為: **★腎陰期:**包括月經來潮期間及經期結束後的濾泡期。此時的雌激素和促濾泡激素較低,關鍵在於順利排除經血,中醫的MC食補雖以補陰養血為主,但…
http://www.top1health.cn/Article/259/51666…食慾與脂肪量的變化。月經週期後半段(黃體期),即排卵後到下次月經來潮前,雌激素分泌量會下降,導致女性特別渴望高油脂與醣類食物。 除了食慾大增之外,同時間黃體素的增加會降低血中…
http://www.top1health.cn/Article/101/51412…類食物外,建議有巧克力囊腫的女性,不妨可善加利用生理週期,於月經來潮、月經結束後1週,2大階段,飲用下列漢方茶飲,就是輔助調理體質、緩解症狀的好方法: **【月經來潮時】**…
http://www.top1health.cn/Article/12/51293青春期女孩的初次月經來潮,是人生生理發展重要階段,此時家長扮演了關鍵角色,首先要讓孩子知道這是個正常的生理現象,並且教導正確的知識。 ![][118698] **知識1:*…
http://www.top1health.cn/Article/259/51393…增多,只是症狀輕重不同,有人從排卵後的黃體期症狀就開始,直到月經來潮時,甚至到月經結束才緩解,而血虛型的月經性頭痛反而經後最明顯。建議各位女性朋友日常飲食減少如咖啡、辛辣食物、酒的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312…正常的現象,且提前或延後7天左右仍屬可接受範圍。基本上,每次月經來潮的天數大約為4至7天,而月經的量以不超過80 c.c為準。若超出預期月經來的日子,就要開始思考究竟是哪些原因導致…
http://www.top1health.cn/Article/132/51303每次月經來潮、更換衛生棉的同時,妳有稍微觀察一下經血的狀態嗎?有的人生理期總是都很順利,有些人的月經卻常伴隨血塊,或大或小,乍看之下有點可怕!婦產科醫師指出,造成血塊的原因很多,建…
http://www.top1health.cn/Article/140/51134