吃魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃魚」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「吃魚」的資料

營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

現代人工作壓力、經濟壓力大，很多朋友都問到「憂鬱」、「焦慮」、「躁鬱」的問題，Donna對這部份也小有經驗。其實，這些心理情緒問題都是「吃出來」的，因為都跟「營養不良」有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…6點小提醒】：** **1.飲食攝取：**多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類製品。 **2.良好睡眠：**睡眠是恢復身體疲勞，…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
寶寶吃海鮮易過敏？3疑問營養師詳解

…生長發育等，以下為常見的問題為您做說明。 **疑問1／吃魚容易變聰明？** 由於魚類富含DHA與EPA，適量的攝取確實可以幫助腦力與智力發展，常吃魚的孩子身體也較健康。研究…
http://www.top1health.cn/Article/304/37761
哺乳媽咪補魚油　DHA降低寶寶過敏機率

在月子中心常有媽咪問我到底要不要吃魚油啊？🐟許多研究都指出母乳所提供的DHA才是嬰兒最佳的DHA來源。不過，對媽咪而言，想要透過乳汁將DHA和其他必需脂肪酸哺餵給嬰兒，她本身也要…
http://www.top1health.cn/Article/304/37549
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…油一起食用，能加速腸道活動。 **重點2：少吃肉，多吃魚，並搭配蔬菜與海藻** 研究報告指出，吃太多紅肉會提高罹患大腸癌的機率，對腸道造成傷害。因此，用餐不妨以魚類…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
孕媽咪補 DHA　寶寶腦部發育更聰明

… 天（就是降低了早產的風險）。後來經過大量的研究，發現孕婦多吃魚，會有益胎兒的健康。而孕婦如果每天攝取的 DHA 低於 150 毫克的話（每天吃不到 15 公克的魚類），她就會有比…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152
《認識失智症》地中海飲食形態篇

…工的全穀類、豆類與橄欖油，然後攝取適量的咖啡因，減少紅肉，多吃魚，還要有愉快的用餐氣氛。預防失智就從飲食的自我管理開始！
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
這樣吃絕不會錯！6大超級美白食物報你知

… 科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬乳的自然保護，使皮膚增白。此外，一些感光蔬菜，如芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697
避免金屬中毒　少用大骨熬湯

含鉛水管、含汞生魚片、含鎘香菸，生活裡的金屬無所不在，對人體產生影響。怎麼避免不知不覺吃下過量金屬？如何加速排除它們？「你家是含鉛水管嗎？」自從傳出飲用水可能透過含鉛水…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…醇的問題。][92684] 舉例來說，吃蝦子不吃蝦頭，吃魚不吃魚卵，吃烏賊不吃內臟，吃螃蟹不吃蟹膏和卵黃，其實就不必太擔心會吃進過多膽固醇。 **海鮮富含礦物質蛋白質　…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

…取方式** 有1位男子被調派到日本北海道工作，因為非常喜歡吃魚，在北海道期間，每天都吃油脂豐富的花魚。結果兩年後，突然因腦部血管梗塞而倒下，造成半身不遂。蓮村誠博士表示，患者到東…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？

…成為神奇的傳說。不過，以目前營養角度來看，如果合併食用內臟、吃魚卵，還是會吃進一些碳水化合物的！」「那這些都不要吃呢？是不是就能戒碳水化合物了？」她用手指了指圓圈問道。「哈…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…支持魚油具有改善血壓的效用。除了魚油補充劑，天然食材吃魚也可以~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

…菜水果裡就有很豐富的維生素和礦物質，但是零食裡面卻很少。我們吃魚、肉、蛋、奶、豆類食物可以提供蛋白質，建造我們的肌肉，但是零食裡面少有蛋白質。零食裡面最多的營養是碳水化合物，就是熱…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894