吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃零食」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

救救64萬胖學童　多吃蔬果瘦身兼防癌

…意的是，許多父母想以「原味食物」教育孩子吃得健康，要求絕對不吃零食、只吃水煮蔬菜與肉類、減少調味等，卻忽略了吃東西本身是一種享受，結果造成孩童認為「健康就是不好吃」的錯誤觀念，更時…
http://www.top1health.cn/Article/261/28948
不好好刷牙　6歲童牙爛釀蜂窩性組織炎

…是從小未能培養良好的潔牙習慣和觀念、飲食中醣類攝取過多又習慣吃零食，以及輕忽牙齒與口腔的相關疾病，例如認為乳牙蛀牙不需要補牙治療等。漠視齲齒問題，不僅會影響未來牙齒生長和排…
http://www.top1health.cn/Article/132/28760
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

不吃澱粉也不吃零食，努力減重了好久，腰部贅肉還是甩不掉嗎？想要當個人人稱羨的小「腰」精，光只有控制熱量還不夠。其實，女性的腰圍是否纖細，跟骨盆的健康息息相關！中醫師提出3個「腰瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
月減2公斤！陳建州除腹4攻略

…配】** 對於過重與肥胖現象，陳建州分享個人經驗，禁止吃零食點心的「減法」反而不如鼓勵多吃蔬果的「加法」來得有效，只要懂得如何搭配健康食物，即可瘦得健康又安心。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…休閒食品而來（甜點、糖果、薯片），而不吃早餐更容易增加青少年吃零食的慾望，且宵夜也會增加攝取更多高脂肪食物。可從研究結果得知，高蛋白質的早餐影響力具有持續性，且攝取高蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）

…： 1.孩子厭食、拒食 2.孩子挑食、偏食 3.孩子愛吃零食、愛喝飲料 4.孩子非麵包、餅乾、零食不要遇到這些問題的解決方式 **訣竅1／斷然為孩子戒掉除了水、副…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…-more--> ![調查發現，有高達2成3的兒童每天吃零食、2成每天喝飲料。更可怕的是，竟然有高達2成6的孩子曾把零食當正餐][79598] 此份調查結果發現，有高達2成…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
反式脂肪傷「心」　標示零≠實質零

…成健康的飲食及生活習慣。不過，兒福聯盟調查發現，7成孩子經常吃零食，1成6的孩子每天至少吃一次零食，常見的零食種類包括洋芋片、含糖飲料、冰品、點心麵與巧克力類食物等，都是常見含有反…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…家研究證實有效的四大策略來抵抗誘惑囉！ **第1招／吃零食配健康食物** 杜克大學研究發現，喜歡一片餅乾搭配3片蘋果的人，多過吃4片餅乾的人。研究人員發現小紅蘿蔔和洋芋片…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
迎接三寶妹！柯以柔教快樂養胎

…飲食方式跟減肥模式有點類似，就像減肥的人要減少喝含糖飲料、少吃零食、甜食和宵夜，這些基本原則都一樣。因為懷孕容易水腫，所以要儘量以清淡且少鹽少油的飲食為主，柯以柔的孕期飲食…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821
不能散步？等待訓練發洩狗狗精力

…狗可以學會坐下、趴下、等待，更可以把這些訓練融入日常的遊戲和吃零食和散步當中，以下的訓練特別是針對平常在家中就可以做的小小訓練和互動。例如，如果狗狗平常喜歡玩撿玩具的遊戲，…
http://www.top1health.cn/Article/246/25144
好萊塢最夯運動！瑜珈4好處報你知

…如意或壓力時會做一些事情來消除的習性，多數女性有壓力時會增加吃零食的量，有時更會不小心吃過量。進行瑜珈可讓欲望獲得控制，了解自己本來的食慾以避免過食或嘴饞。 ![][7605…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

…產所流失的營養，還能增加飽足感、穩定血糖，減少媽咪正餐之間想吃零食的慾望。 **5.多攝取高纖維食物** 含有大量纖維素的蔬果，是媽咪每天一定要補充的瘦身好食物。高纖維和高…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
愛紗醬吃！黃金8小時進食法助瘦身

…，結果，反而瘦了，究其原因，絕大部分是因為我認真吃三餐，不亂吃零食，再加上很認真的運動，像是跑步、騎腳踏車，結果我就真的瘦下來了。」所謂正常吃，認真吃三餐；吃適合自己的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/23772
孩子挑食？11個小妙招輕鬆用餐

…到，讓蔬菜先於其他任何菜品上桌即可。如果你的孩子一整天都沒有吃零食，他們必然餓了，也更願意把它們吞進肚子裡。一道開胃蔬菜並不需要做得多精緻，它可以是一碗需要剝開豆莢才能吃到…
http://www.top1health.cn/Article/305/23678

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