吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃水果」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

吃水果養生3禁忌！酸味水果檸檬汁增食慾

酷暑夏日，慎選水果養生。中醫師指出，吃水果最好依照體質選擇，由於炙熱的夏日，讓人容易沒精神和缺乏食慾，加上心火、肝火上升，也會有火氣大和腸胃功能失調等狀況，可用酸性水果搭配中藥茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/52735
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…人以為只要一天沒大便就算是便秘，立刻著急得像熱鍋上的螞蟻，狂吃水果、蔬菜甚至到藥局買軟便劑，希望可以趕快刺激排便。其實一天沒有排便也無需特別緊張，先檢查自己是否中了下列幾點： 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
夏天吃水果好養生？記住把握「乾濕分離」原則！

…師提醒，人的體質有乾性和濕性之分，並非所有水果都適合，下次在吃水果之前，別忘了先掌握「乾濕分離」的養生秘訣！ ![][123226] **台灣人多濕性體質？乾性體質也不少！…
http://www.top1health.cn/Article/258/52565
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…）、產生腎結石、胃酸增加導致腹瀉等後遺症。 **感冒能吃水果嗎？掌握「不太甜」原則！** 感冒期間能不能吃水果補充維生素C？原則上只要是新鮮、不太甜的水果都可以吃；太甜…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…擔心吃了之後血糖控制不了。然而，營養師表示，糖尿病友並非不能吃水果，選對了低升糖指數的水果，例如聖女番茄、蘋果和櫻桃，適量攝取也不怕血糖亂飆高。 ![][209622] *…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

不少人覺得水果很健康，可以養顏美容，對貧血也有助益，更多人認為，葡萄、櫻桃富含鐵質，藉由水果補鐵，不用擔心膽固醇、熱量問題......，但這些「觀念」真的正確嗎？談…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…，「甜蜜指數」越高就越受消費者所青睞。不過醫師提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但並非所有水果都不能吃，只要選擇低升糖水果，並注意份量攝取，還有食用時間，糖尿病患者仍可以安心吃水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…水果都含有相當高的天然糖分（果糖），也會導致血糖一下子升高。吃水果可以得到額外的纖維素和維生素，所以比喝果汁好，但你也可能會因為吃太多而出現昏沉、思考遲鈍的情況。值得推薦的水果包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…，都富含各種植化素和抗氧化物質，但許多人記得吃菜，卻常常忘了吃水果，每天吃不到2份水果的建議量。天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG

…之，就怕滿足口腹之慾時，血糖也跟著飆升。不過，糖友真的不適合吃水果嗎？專家表示，其實只要掌握5大要點，糖友也能大啖水果無負擔！ ![][120050] **糖尿病患不能吃果…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…分，天天外食的學童，34％晚餐幾乎沒吃蔬菜，47％晚餐幾乎沒吃水果。 **趁晚餐做好食育　健康飲食觀從小培養** 「均衡飲食」是影響兒童生長發育的關鍵，長期不良飲食，勢…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

… **超強抗氧化食物抗氧化力水果中佼佼者** 大家都知道吃水果可以抗氧化、延緩衰老，其中，莓果類更是多酚類、總抗氧化能力最高的水果，其抗氧化能力為其他水果平均值的4倍、蔬菜的1…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…臟裡，久了也會形成脂肪肝。很多人想說水果很養生又沒有油，就多吃水果，其實水果富含果糖，吃多了也不利健康。  ![][119472] **先考…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
防幼兒偏食小錦囊：利用貼紙鼓勵多吃蔬菜

…，家長也可以利用新鮮的蔬果代替零食，讓家中小孩在正餐之外，多吃水果滿足口腹之慾。
http://www.top1health.cn/Article/320/51633
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…因中風腦溢血不治。預防中風需從日常做起，有一說：「防中風要多吃水果」，到底是真是假？該吃哪一些水果？藥師表示，多吃富含抗氧化與多種維生素的水果，尤其推荐吃柚子、橘子、柳橙、檸檬這…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537