低鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低鈉」搜尋結果

總共找到 298 筆符合關鍵字「低鈉」的資料

寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…屬於自己的年菜大餐。不過，這一滿桌的寵物菜餚，雖然標榜低油、低鈉，熱量仍然相近於成人一餐的份量，真的適合家裡的毛小孩嗎？如果家長沒有注意，那對他們小小的身軀，可是大有負擔啊！因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…？沒有關係，自己動手做。擔心外賣年菜高盬會傷心？沒有關係，「低鈉年菜」先學起來，臺大醫院今年以「少鈉」為主軸，運用新鮮食材與各式水果、辛香料、中藥材等取代鹽與調味料，設計出八道清爽…
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…應該慎選食材，以蔬菜湯為湯底，搭配低脂又高纖的天然食材，配合低鈉低油沾醬，才能吃得健康又安心。 **健康百分百！火鍋就要這樣吃** **1.湯底：**少用酸菜、泡菜、高…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…（比如牛）。同時，也要減少飽和脂肪的攝取，避免加工醃製品，降低鈉的攝取量。 **補充足夠水分　拒絕宿便堆積** 由於減重通常會食用大量高纖維食物，如果水分攝取不足，可能會有…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
我要健康　不要夜尿

…，會增加心臟的負擔，加重心肺衰竭的機會，另外有些人會產生血中低鈉血症，引起頭痛，全身倦怠的副作用，要驗血中電解質以防電解質不平衡。
http://www.top1health.cn/Article/248/32758
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…在沒加大量糖食用的前提）和膽固醇的控制等。另外，高鉀、高鎂、低鈉的特色也讓它對心臟健康和血壓很好；高纖、高蛋白低熱量的優點則讓它成為體重控制者相當好的澱粉類食物選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…，別再食用。 ![][90382] **6訣竅聰明吃低鈉火鍋不水腫** 1.湯滾後先喝一碗湯。 2.「吸鈉前三名冠軍食材」入鍋烹煮10分鐘後起鍋馬上吃完。 3.主食以…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…、茶、雞精、人參精、運動飲料等。 ◎避免使用以鉀代替鈉的低鈉鹽、健康美味鹽、薄鹽及無鹽醬油。 ◎避免食用濃縮湯、肉汁拌飯、菜湯、精力湯。 ◎避免食用堅果類、巧克力、梅子…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
意想不到！1根香蕉竟有這8種功效

…準，緩解經前各種症狀。 **3.調控血壓：**香蕉高鉀低鈉，可調控血壓水準。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。 **4.提高腦力：…
http://www.top1health.cn/Article/248/30093
「鉀」健康這樣吃　香蕉蠶豆穩血壓

…食可以平均降壓3%-10%，從而減少降壓藥的用量。因此，補鉀低鈉飲食對降低血壓具有重要意義。鉀主要來自於食物，而調整飲食結構，增加鉀的攝取，減少鈉的攝取，可降低患高血壓的風險，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…豆蛋白，此兩種蛋白質含支鏈胺基酸，易合成白蛋白，且屬於高蛋白低鈉（低鹽）低磷的營養補充品，可取代早餐的豆漿、牛奶、奶茶、三合一咖啡等高水分高磷飲品，每日2杯就可達到足夠熱量與蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

…看不出來的高鹽食物陷阱，要特別注意。 **第1名：健康低鈉鹽榮登高鹽陷阱的冠軍就是「健康低鈉鹽」。** 涂蒂雅說，臨床上見過很多病人，因為喜好重口味，又擔心鈉攝取量過多，通…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
無負擔！3步驟輕鬆DIY新鮮番茄醬

自製番茄醬並不難，配合季節使用充滿自然風味的當地食材，而且完全符合新北歐料理的風格！不論搭配漢堡或肉餡飽滿的香腸都很美味。 ![][86584] **【材料】：** 蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/80/29711
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

**實踐1／魩仔魚要先去鹽處理** 一般市面上常見的魩仔魚，都會額外添加鹽巴來延長鮮度，以利保存。因此，食用前請務必先用沸騰的水快速汆燙一下，去除多餘的鹽分。如果能買到沒有人為…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。挑選低鈉飲食，有助控制血壓、選好油，拒反式脂肪、少動物脂肪，選天然植物油。 **2.規律運動：**每周累積150分鐘的中度…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542