低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 368 筆符合關鍵字「低油」的資料

春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…健康也可能亮起紅燈。想要健康過好年，建議年菜採取「三低一高」低油、低鹽、低糖、高纖的飲食原則，才能守護家人健康。 ![重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…有一份屬於自己的年菜大餐。不過，這一滿桌的寵物菜餚，雖然標榜低油、低鈉，熱量仍然相近於成人一餐的份量，真的適合家裡的毛小孩嗎？如果家長沒有注意，那對他們小小的身軀，可是大有負擔啊！…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
潰瘍性結腸炎恐釀大腸癌　積極治療降發生率

…治療方式分為下列幾種方法：** **1.飲食治療：**建議低油、低渣及低奶飲食，避免油炸、油煎及辛辣食物。 **2.藥物治療**：傳統藥物包含水楊酸類抗發炎藥物、類固醇及免…
http://www.top1health.cn/Article/30/34308
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…多，而增加了熱量及脂肪的攝取。雖然現代人已有健康概念，但聽到低油、低鹽、低熱量的健康年菜，一定認為平淡無味。但事實不然，因為透過食材的選擇與烹調方式的變化，一樣可以煮出色香味俱全的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…3高! 給大家一個好好記的口訣「3低2多」，也就是低油、低鹽、低糖、多蔬菜、多水果，這口訣通常說得容易，實際做倒是挺難的！但是只要能夠在食物的挑選與烹調方法上特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道

…慕，不過身為一個醫生，史考特更重視內在的生理健康。長期以來，低油清淡飲食似乎已經和健康畫上等號。想減肥嗎？最好別吃太油。有心臟病嗎？快放開那塊豬肉！ ![][91990] …
http://www.top1health.cn/Article/320/34097
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…慎選食材，以蔬菜湯為湯底，搭配低脂又高纖的天然食材，配合低鈉低油沾醬，才能吃得健康又安心。 **健康百分百！火鍋就要這樣吃** **1.湯底：**少用酸菜、泡菜、高湯塊…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功

…『高醣飲食』、『低醣飲食』、『高蛋白飲食』、『高油飲食』、『低油飲食』，說穿了就是這三大類的營養素在轉換。如果有人跟你說，多吃青菜可以減肥，還是多吃油減肥！實際上總熱量都被限制住了…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…** 在火鍋食材的選擇部分，吳玲怡營養師強調，挑選時應謹記低油、低鹽、高纖的大原則，多選擇植物性食材與新鮮非加工食材較有保障。而其也特別針對不同類型的食物一一說明健康選食的技巧：…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
避免黑心油　懂一點橄欖油知識很有用！

…無法稱為Extra Virgin 橄欖油，且須經加工精製來降低油脂酸價後才能用來食用。一般市面上所看到的Refined Olive Oil（精製橄欖油）、Pure Oliv…
http://www.top1health.cn/Article/320/33890
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…碰以上陷阱的同時，也別忘了適量補充蔬菜，豐富的膳食纖維可以降低油脂在體內的吸收率，也能促進腸道蠕動，加強排出體內廢物，並且改善循環代謝，這些都有助於新陳代謝，幫助瘦身。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
PM2.5濃度加1成　肺癌風險大增3成

…者的水準。此外，應避免室內空氣污染，改變烹調方式，採低油溫烹調為宜，保持廚房良好通風。針對大環境的空汙，則是出門要戴口罩，空污嚴重時避免戶外激烈活動。另外，保持良好生活型態…
http://www.top1health.cn/Article/319/31441
冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…菜，讓湯頭少鹹，自然能減少腎臟的負擔。 **訣竅2／**降低油量、調味料的攝取，以避免吃下過多的熱量。 **訣竅3／**日常飲食中盡可能多食用含有豐富膳食纖維的蔬菜，來讓血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…下表「第二、三組」食物，只可選擇第一組食物。此外，飲食要保持低油，因為高油脂食物會阻礙體內尿酸排泄。說明：紫菜香菇由於是晒乾後才測量，所以普林經過濃縮，含量較高…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…胖者應減輕體重。 **原則3／**適當飲食，減少鈉鹽攝取，低油、低膽固醇飲食，避免刺激物。 **原則4／**沐浴時應注意水溫，並注意保暖，避免長時間久泡溫泉。 **原則5／*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844