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「享瘦」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「享瘦」的資料

瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…和燃脂的效果，善用木瓜和胡蘿蔔等食物做成輕食，簡單吃也能快樂享瘦。 ![木瓜含有豐富的維生素A，可抑制脂肪形成，有助於減重族的體重控制。][76732] **維生素A抑制脂…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

… ![產後媽咪做月子，不是一定要大魚大肉，吃對食物才能營養又享瘦！][76009] 台灣人習慣替生產完的媽咪坐月子，認為可以替媽咪調整體質、補充營養，常見菜色往往是油滋滋的麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…品」，只要能改變健康減重4原則，就能重新調整陳代謝機制，讓「享瘦」輕鬆無負擔，達到自然瘦目標。專業營養師林家臻指出，肥胖在近20年來成為普遍的健康問題，肥胖率不斷的攀升，主…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

香甜可口的水果，是控制體重的地雷嗎？許多女藝人擔心身材走樣，懷孕期間嚴格控制熱量，對於糖份高的水果也不敢吃太多。有媒體報導，港星陳慧琳孕期的一日菜單中，整天的水果只吃6顆草莓，其實…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

**【核心提示】：**看過柴靜的《穹頂之下》，不少女性對戶外運動都會有點糾結了吧。其實在家不出門一樣可以有很好的減脂塑形方法。介紹這一組毛巾塑形操，就可以幫你拉伸腿部線條，擊退腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
經期養瘦　月經起11至19天最佳

…食或運動，只要根據身體的變化階段選用正確的減肥方法，就能輕鬆享瘦，趕緊來學學月經期間如何減肥，抓住經期瘦身秘訣，成功在春季減肥成功吧！ ![][73810] 一生中大約30…
http://www.top1health.cn/Article/101/23414
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 **1.喝足白開水，少喝含糖飲料** 美國2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝足500c.c白開…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…之，睡眠充足的人群體內激素平衡，營養吸收好，輔以運動就能輕鬆享瘦！ **舒緩瑜伽+飽睡** 學會運用睡眠調整好精氣神以及體質，充足的睡眠能幫助進行健康減肥，搭配能夠舒緩安神…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069
陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…拍攝中盡現甜美性感。 ![][72383] 陳妍希分享瘦身秘訣：「我非常喜歡運動，比如瑜珈、游泳，有空會約朋友打羽毛球，或是自己在家做瑜珈。飲食上除了爸爸的愛心便當，也盡量…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣

想要擁有平坦小腹，請檢查你吃的是哪種脂肪？你知道哪些脂肪會導致脂肪囤積嗎？在一項研究中，39位體重健康的自願者被要求每天額外攝取750大卡長達7周。有些人吃含有飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

想要瘦身，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
產後瘦身！3關鍵有效減重

**享瘦！從孕前就要準備　孕期體重控制建議** 一般來說，根據多數婦產科醫師的說法，以三個時期的孕程來看，各階段均有建議的最大體重增加公斤數；如果超出太多，不但可能造成母體的健康…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
冬天黑米減肥法　煮粥泡茶好享瘦

黑米是冬季減肥養生的佳品，無論是實胖還是虛胖，使用黑米減肥法效果都非常不錯。黑米可以是主食，也可以泡茶喝，飯後去油膩，適合長期減肥減不下的人試試。 **【自製黑米減肥茶】…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…飯時，以發芽玄米取代1/3白飯，搭配營養均衡的飲食，也能健康享瘦。此外，高纖糙米不易消化，患有消化道疾病的人應少量食用，以免加重腸胃負擔。 **【煮玄米飯的小撇步】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

…食大忌。][69014] **少油、少鹽、少加工，進補也能享瘦無負擔** 台北市立聯合醫陽明院區黃萾芬營養師表示，想要呷補更呷巧，其實很簡單！只要擺脫傳統認知中，進補必吃油膩、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962