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「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

…白的發生是與身體缺乏維生素B、鐵有關」、「吃黑補黑」，例如吃黑芝麻等，能擺脫少年白的困擾，使頭髮白轉黑，是真的嗎？來聽本身曾經是「少年白」的中醫師吳建東，分享如何讓白髮逐漸消失的秘…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004
半夜常跑廁所是腎虛？一天尿尿次數超過多少是頻尿？中醫師解答

…入腎」也就是說，日常飲食適度食用黑色的食材有助於養腎，例如，黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、黑米等，就是不錯的選擇。此外，山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/75079
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…，要注意的是，因為芝麻在六大類食物中，屬於油脂類食物，不論是黑芝麻或白芝麻，每兩湯匙的熱量約100大卡、脂肪9公克，如果身體活動量低，又不小心吃太多，恐會吃進過多熱量而變肥胖。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…鐘。 **日常飲食注意事項：**避免生冷及溫燥食物，可多食黑芝麻、黑木耳、櫻桃、葡萄等滋陰補血食材。 **改善習慣性便祕　5居家護理重點非知不可** 除了針對臨床常見的4…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手

…類的食物，直接吸收動物性的鈣質。此外，乾貨方面，多吃黑芝麻可以幫助身體間接吸收鈣質，以及多運動、多曬太陽，也是增加身體吸收鈣質的妙方。當然，如果都不喜歡吃以上的食物，也不喜…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…充多一些的鈣質。像是牛奶、優酪乳、起司、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻。 **2.礦物質鎂：**放鬆心情、穩定情緒。礦物質鎂，有助於肌肉放鬆、穩定神經、緩和緊張情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…價值高，添加物也比較少，與流質燕麥飲相比相對健康。堅果牛奶、黑芝麻牛奶、豆漿燕麥則可以同時補充蛋白質及維生素B群，一次獲得雙重活力，建議孕媽咪可以朝這個方向選購。選購時以無糖品項為…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

近來網路廣為流傳「用麻油炒菜，能有效補充木質素，有利抗氧化、防癌、降低膽固醇」的說法，讓不少婆婆媽媽趨之若鶩。但以麻油入菜，真的能發揮這麼厲害的保健作用嗎？就請專業營養學教授，教我…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
早餐不天然，理所當然？

…輕食的良伴** 穀物之所以讓人覺得健康又營養，主要是小麥、黑芝麻、燕麥、蕎麥、黑豆等穀類富含膳食纖維、人體必須維生素與礦物質、蛋白質，以及豐富的Omega-3單元不飽和脂肪酸。經…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
為什麼產後要吃麻油雞？坐月子可以喝水嗎？中醫師說…

…說。麻油雞主要成分為麻油、雞、薑及酒。中醫來說，黑芝麻性平、味甘，有滋養肝腎、潤燥滑腸、強筋骨、活血脈、烏髭髮、益壽延年等功效。現代藥理學研究發現，黑芝麻富含維他命E，…
http://www.top1health.cn/Article/248/70150
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…碗、豌豆苗1/2碗、蘋果1/2個、胡蘿蔔1/3根調味料：黑芝麻醬2大匙、素香鬆或堅果粉適量。作法： 1.將胡蘿蔔及蘋果洗乾淨後，切細條狀備用。 2.將苜蓿芽、豌豆苗…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…應該著重「吸收率」。紅肉、內臟類屬於動物性鐵質來源；黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜則屬於植物性鐵質。其中植物性鐵質在人體中較難吸收，建議搭配富含維生素Ｃ的食材一起吃，幫助鐵吸收。另…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…，以及含有鐵的食物如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜，橘子、梨子等水果。中醫則常選用滋陰補血的食療藥膳，來改善老人貧血，以下推荐食…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
禿子跟著月亮走！防掉髮按5穴位　必吃黑芝麻、枸杞

…而稀疏、髮質細軟脆弱易斷裂等症狀。 **中醫養髮　黑芝麻與枸杞** 中醫師陳旺全強調，護頭皮和秀髮的關鍵在於「疏肝、補腎、養血」，建議有大量掉髮困擾者，平時可多吃黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/68862
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…提到的得舒飲食就是一種高鈣、高鎂、高鉀的飲食原則。奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐…等食物含有豐富的鈣質；深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀…等食物含有較豐富的鎂；而鉀則多存在於富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845

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