黑芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 683 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…，中醫師會選用四物湯加減去做治療。也推薦民眾平時可自製「枸杞黑芝麻糊」來補益肝腎，枸杞子是平補腎精肝血之品，現代藥理學研究也指出，枸杞對造血功能有促進作用；黑芝麻具有明顯的益精養血…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…源！」若要補充優良的鈣質，應從牛奶、傳統豆腐、豆干、小魚乾和黑芝麻等食物中來攝取。 **鈣影響孩子的骨骼、免疫和運動等功能** 另外，特別是針對兒童，攝取足量的營養素對於他…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
夏天失眠、易怒？吃紅豆飯養心除煩，中醫師教你輕鬆料理

…*材料：**生紅豆1/2米杯、長糯米3杯、白米1杯、鹽適量、黑芝麻適量。（以量米杯做計算） **作法：** **萃取紅豆水—** ①取一大鍋放入紅豆洗凈、瀝乾，加入淹過紅豆的…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
攔截骨鬆骨折！弘大醫院骨折聯合照護領先起跑，照護苗栗逾6萬潛在骨鬆病人

…日曬)、立地(進行負重運動)。補充鈣質食物包括：牛奶、起司、黑芝麻、小魚、豆腐、深綠色蔬菜等，還要適度曬太陽，增加體內維他命D生成，以及維持健走、慢跑、跳繩等運動。
http://www.top1health.cn/Article/165/75392
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

有5種黑色食物抗老又護心，分別是：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑棗。 **1.黑木耳** 富含膳食纖維的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纖維（不要小看這6.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…富含鈣質食物：**常見高鈣食物包括：小魚干、起司、傳統豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜等。 **3.適當的陽光照射：**經常接受適當陽光的照射，會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常優質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…健康所需的鈣質、維生素D3及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻、小魚乾及深綠色蔬菜等，並保持適當體重、不熬夜、不吸菸、節制飲酒，以及避免過度飲用咖啡等健康生活形態。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…織的氧化反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…如葡萄、櫻桃；而黑色食物多入腎，能夠補益腎精，如桑葚、黑豆、黑芝麻。當肝腎受到良好的濡養，也就能夠預防、改善白髮的產生。除此之外，食用菠菜、紅鳳菜、紅肉類，也能補養氣血、造血，能給…
http://www.top1health.cn/Article/239/75283
少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

…白的發生是與身體缺乏維生素B、鐵有關」、「吃黑補黑」，例如吃黑芝麻等，能擺脫少年白的困擾，使頭髮白轉黑，是真的嗎？來聽本身曾經是「少年白」的中醫師吳建東，分享如何讓白髮逐漸消失的秘…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004
半夜常跑廁所是腎虛？一天尿尿次數超過多少是頻尿？中醫師解答

…入腎」也就是說，日常飲食適度食用黑色的食材有助於養腎，例如，黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、黑米等，就是不錯的選擇。此外，山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/75079
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…，要注意的是，因為芝麻在六大類食物中，屬於油脂類食物，不論是黑芝麻或白芝麻，每兩湯匙的熱量約100大卡、脂肪9公克，如果身體活動量低，又不小心吃太多，恐會吃進過多熱量而變肥胖。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…鐘。 **日常飲食注意事項：**避免生冷及溫燥食物，可多食黑芝麻、黑木耳、櫻桃、葡萄等滋陰補血食材。 **改善習慣性便祕　5居家護理重點非知不可** 除了針對臨床常見的4…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手

…類的食物，直接吸收動物性的鈣質。此外，乾貨方面，多吃黑芝麻可以幫助身體間接吸收鈣質，以及多運動、多曬太陽，也是增加身體吸收鈣質的妙方。當然，如果都不喜歡吃以上的食物，也不喜…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…充多一些的鈣質。像是牛奶、優酪乳、起司、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻。 **2.礦物質鎂：**放鬆心情、穩定情緒。礦物質鎂，有助於肌肉放鬆、穩定神經、緩和緊張情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673