馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

…不住多吃下500 大卡，這是怎麼一回事？我從沒看過有人吃水煮馬鈴薯，會一口接一口吃到停不下來，但是我也從來沒看過有人可以吃馬鈴薯片只吃一片就住手的。某知名薯片品牌有一句…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…者主要攝取的富含硝酸鹽類蔬菜以萵苣（41%）為主，其次分別為馬鈴薯（22%）、芹菜（10%）、胡蘿蔔（5%），以及菠菜（3%）。 ![所有心血管疾病的成因，均和血管內皮受損脫…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
【影音版】高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…食含鉀豐富的食品如：芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品，鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…用不同烹調方式，升糖負荷（GL值）也會截然不同，例如：水煮的馬鈴薯升糖負荷（GL值）只有3，因為飽含水分的緣故，烤馬鈴薯的升糖負荷（GL值）則高達13！ **調降胰島素第二步：選…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
要長壽先減輕脾胃負擔！試試山藥、薏仁熬粥，喝一碗蓮藕排骨湯祛濕養胃又健脾

…到紅色的時候，健胃效果最佳。還可以將蓮藕切成小丁，和馬鈴薯一起加入小米當中熬粥食用，早晚一碗就能夠起到增強胃動力、補益胃部的作用，而且對於預防感冒也有一定的作用。另外，在日…
http://www.top1health.cn/Article/297/84872
呼吸發出咻咻聲、感冒時喘不過氣，也可能是氣喘作祟！首爾名醫：遵從日常3守則可改善

…色五號）等添加物會誘發氣喘症狀或導致氣喘症狀惡化。馬鈴薯加工品、蝦米、水果乾、沙拉、水果（蘋果、番茄、水蜜桃、梨子）、蔬菜、檸檬或葡萄柚汁、啤酒等食品中，含有大量被當作抗…
http://www.top1health.cn/Article/144/84805
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…跟水果都能達到降低死亡的效益，包含澱粉類蔬菜，如豌豆、玉米、馬鈴薯等，與降低罹患慢性病與死亡的風險無關。而水果中對健康有益處的成分為纖維質，在榨成果汁後，通常會除去纖維的部…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

…解釋：瘦老鼠一定做過嚴格的運動計畫，而胖胖的那隻就像沙發上的馬鈴薯過了一生。但這也不是實情。真正的答案既簡單又讓人驚訝，並給我們指出一個有效對抗體重過重的策略：胖老…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯

…材料：** 植物肉 230g、壽司米 1杯、紅蘿蔔 1條、馬鈴薯 1顆、杏鮑菇 1條、蘋果 1顆。 **作法：** 1.壽司米洗淨後放入電鍋蒸煮。 2.紅蘿蔔、馬鈴薯、…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547
高溫油炸「食」的安心？北市抽驗：卡迪那洋芋片丙烯醯胺超標！

… 衛生局表示，本次抽驗20件產品，包含4件即食薯條、4件馬鈴薯餅乾(洋芋片)、4件烘焙咖啡或即溶咖啡、2件油條及2件黑糖，其中1件馬鈴薯餅乾「卡迪那全天然洋芋天婦羅口味」檢出丙…
http://www.top1health.cn/Article/320/84624
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…，就會呈現黏稠狀態。煮成粥之後的米，對於保護黏膜相當有幫助。馬鈴薯加以燉煮，或是充分煮熟後壓成泥，都能有效保護黏膜。冬粉也請好好煮軟後再吃。 **脂肪含量少的肉類、魚類** …
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…要如何在家烹飪低熱量又營養的元宵呢？ ![營養師教你用馬鈴薯、地瓜、豆漿、牛奶DIY改良版「繽紛高纖五彩圓」。（圖片／台北市衛生局提供）][200074] **傳統…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…筊白筍、紅白蘿蔔、青木瓜、蘆筍、小黃瓜、高麗菜……也可以拌入馬鈴薯和南瓜等，做成小朋友最愛的沙拉。 **【食材】** 板豆腐150g、喚醒（或無調味）腰果10g、白味噌30…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

**★西班牙馬鈴薯烘蛋** 「馬鈴薯烘蛋」是西班牙國民美食，我卻在日文純素食譜中發現一張怦然心動的「烘蛋」照片——帶鵝黃色澤的厚燒歐姆蛋飽滿又鬆軟，這是純素的嗎？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143
這些食材組合超搭！達人教你用平底鍋做出11種口味熱三明治，8分鐘輕鬆出爐

…像是鯛魚燒的滋味。所以保証絕對美味。 **★市面販售的馬鈴薯沙拉** 只要在馬鈴薯沙拉裡加入起司和少許的黃芥末，滋味就會更上層樓。加熱之後就是百分之百的馬鈴薯白醬。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/84122