馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…用不同烹調方式，升糖負荷（GL值）也會截然不同，例如：水煮的馬鈴薯升糖負荷（GL值）只有3，因為飽含水分的緣故，烤馬鈴薯的升糖負荷（GL值）則高達13！ **調降胰島素第二步：選…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
要長壽先減輕脾胃負擔！試試山藥、薏仁熬粥，喝一碗蓮藕排骨湯祛濕養胃又健脾

…到紅色的時候，健胃效果最佳。還可以將蓮藕切成小丁，和馬鈴薯一起加入小米當中熬粥食用，早晚一碗就能夠起到增強胃動力、補益胃部的作用，而且對於預防感冒也有一定的作用。另外，在日…
http://www.top1health.cn/Article/297/84872
呼吸發出咻咻聲、感冒時喘不過氣，也可能是氣喘作祟！首爾名醫：遵從日常3守則可改善

…色五號）等添加物會誘發氣喘症狀或導致氣喘症狀惡化。馬鈴薯加工品、蝦米、水果乾、沙拉、水果（蘋果、番茄、水蜜桃、梨子）、蔬菜、檸檬或葡萄柚汁、啤酒等食品中，含有大量被當作抗…
http://www.top1health.cn/Article/144/84805
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…跟水果都能達到降低死亡的效益，包含澱粉類蔬菜，如豌豆、玉米、馬鈴薯等，與降低罹患慢性病與死亡的風險無關。而水果中對健康有益處的成分為纖維質，在榨成果汁後，通常會除去纖維的部…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

…解釋：瘦老鼠一定做過嚴格的運動計畫，而胖胖的那隻就像沙發上的馬鈴薯過了一生。但這也不是實情。真正的答案既簡單又讓人驚訝，並給我們指出一個有效對抗體重過重的策略：胖老…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯

…材料：** 植物肉 230g、壽司米 1杯、紅蘿蔔 1條、馬鈴薯 1顆、杏鮑菇 1條、蘋果 1顆。 **作法：** 1.壽司米洗淨後放入電鍋蒸煮。 2.紅蘿蔔、馬鈴薯、…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547
高溫油炸「食」的安心？北市抽驗：卡迪那洋芋片丙烯醯胺超標！

… 衛生局表示，本次抽驗20件產品，包含4件即食薯條、4件馬鈴薯餅乾(洋芋片)、4件烘焙咖啡或即溶咖啡、2件油條及2件黑糖，其中1件馬鈴薯餅乾「卡迪那全天然洋芋天婦羅口味」檢出丙…
http://www.top1health.cn/Article/320/84624
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…，就會呈現黏稠狀態。煮成粥之後的米，對於保護黏膜相當有幫助。馬鈴薯加以燉煮，或是充分煮熟後壓成泥，都能有效保護黏膜。冬粉也請好好煮軟後再吃。 **脂肪含量少的肉類、魚類** …
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…要如何在家烹飪低熱量又營養的元宵呢？ ![營養師教你用馬鈴薯、地瓜、豆漿、牛奶DIY改良版「繽紛高纖五彩圓」。（圖片／台北市衛生局提供）][200074] **傳統…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…筊白筍、紅白蘿蔔、青木瓜、蘆筍、小黃瓜、高麗菜……也可以拌入馬鈴薯和南瓜等，做成小朋友最愛的沙拉。 **【食材】** 板豆腐150g、喚醒（或無調味）腰果10g、白味噌30…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

**★西班牙馬鈴薯烘蛋** 「馬鈴薯烘蛋」是西班牙國民美食，我卻在日文純素食譜中發現一張怦然心動的「烘蛋」照片——帶鵝黃色澤的厚燒歐姆蛋飽滿又鬆軟，這是純素的嗎？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143
這些食材組合超搭！達人教你用平底鍋做出11種口味熱三明治，8分鐘輕鬆出爐

…像是鯛魚燒的滋味。所以保証絕對美味。 **★市面販售的馬鈴薯沙拉** 只要在馬鈴薯沙拉裡加入起司和少許的黃芥末，滋味就會更上層樓。加熱之後就是百分之百的馬鈴薯白醬。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/84122
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

…* 除了白飯、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。 **第2招／吃大餐前…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…食牛奶或乳製品就會脹氣放屁，某些群眾對於根莖類的地瓜、芋頭、馬鈴薯，食用多矢氣就會多，某些朋友又是對於豆類及其製品特別容易脹氣。臨床上看到的患者體質不同，會引起脹氣、放屁的食物也都…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…孕吐或噁心嘔吐等不適現象，建議早晨吃些全穀類食物，像是地瓜、馬鈴薯或雜糧饅頭，避免一早空腹攝取飲品。豆漿或牛奶盡量在兩餐間攝取，以少量多餐、多選低脂的食物為主，例如：魚類或豆腐，可…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669