餐盤 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餐盤」搜尋結果

總共找到 211 筆符合關鍵字「餐盤」的資料

「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…、肉類的份量，很容易吃進過多熱量和脂肪。美國農業部推出「我的餐盤」(My Plate)概念，民眾不妨學起來，下次前往自助餐夾菜時，就能正確選擇各種食物的份量，外食族也能吃出健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
針灸防媽媽手　5招擺脫甜蜜負擔

… 例如：長時間打字的職業、長期握筆的文字工作者、單手端著沉重餐盤的服務生、把書本上架的圖書館員工、常使用手機的「拇指族」等，都屬於高危險人群。「媽媽手」的高發年齡為30至50歲，而…
http://www.top1health.cn/Article/239/28057
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

…天的週末時間，妥善規劃，可以讓你去添購健康食材，並準備下一周餐盤的菜色。此外，你也可以利用這2天，進行較長時間的鍛鍊項目，如果你能在週末運動120分鐘，那麼在週間就可以花較少的時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

…用拉鍊袋包裝起來會比較好。等到要食用之前，再將所有的食材放入餐盤中拌一拌，這樣一來無論任何時候品嚐，都能吃到最新鮮的口感。 ![][79493] **要領3／熱騰騰的食…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉表示，民眾應該善用「逆轉餐盤」的飲食方式，先吃蔬菜、豆魚肉蛋類食物，再吃主食和水果，就能避免血糖飆高和肥胖，而這就是她在《永不復胖的逆轉餐盤飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
孩子不吃蔬果　拿食物當獎懲的錯

…水果原本就有非常漂亮的色彩，因此，在準備食物時若能選用漂亮的餐盤配上多變的形狀與豐富的色彩，感覺就像在五星級飯店用餐，無形中也會養成孩子對蔬果的好感與進食的慾望，當然如果用餐時氣氛…
http://www.top1health.cn/Article/304/25548
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…時方便而已，還能利用玻璃罐必須由上而下食用的特性，根據「逆轉餐盤飲食法」來調整食物順序，先吃蔬菜、再吃豆魚肉蛋類的蛋白質食物，最後才吃高糖分的水果，幫助小資女控制血糖不發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉在其著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》當中，就有提到先吃蔬菜、再吃蛋白質，最後吃水果的飲食概念。吳映蓉博士表示，由於蔬菜和蛋白質食物不含糖份，先吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
食物心情學！狂吃麵包是性需求不滿

… ![][76768] **忌妒：餐盤堆滿各類食物** 這個現象似乎常出現在吃到飽的餐廳裡，人們似乎看不得人家堆得比你高似的，不斷的把食物堆得更高，以達…
http://www.top1health.cn/Article/318/25341
抹布擦桌超乾淨？一周細菌達22億

…樣的菜瓜布、洗劑清潔即可？** **【正確觀念】：** 餐盤刮痕不但會造成細菌殘留，細菌量甚至比錢幣高出118倍。所以清潔餐廚具時不能只考慮清潔劑的洗淨力，還必須選對菜瓜布及是…
http://www.top1health.cn/Article/302/22959
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…ecca Scritchfield）建議，想懷孕的女性，應在餐盤中添加優質蛋白質食物，如豆類、堅果類、豆腐等，有助孕效果。 **2.奶製品：** 美國護理師協會指出，每天吃至少…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
寶寶偏食不吃菜？蔬菜焗飯增食慾

…出不一樣的口感，注意色香味的搭配。 * 障眼法：可購買可愛餐盤增加寶寶進食時樂趣，將蔬菜剁碎包入餃子、包子、珍珠丸子中、把青菜、肉與其喜歡的食物一起煮，餵食時，將喜歡的食物放在上…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073
塑化劑只限餐盤？家中客廳也暗藏

客廳是家人、朋友常常聚在一起聊天的地方，應該是充滿溫馨、歡樂的，但稍有不注意，客廳也可能淪為危險的地方。 **◉威脅大人小孩健康的塑膠製品** 客廳是全家人最常一起活動的場…
http://www.top1health.cn/Article/269/21363
教孩子學餐桌禮儀　必知4教育原則

…間的距離或高度。 **2.將食物一樣一樣地放置到孩子的餐盤裡** 如果餐桌上擺著數種配菜，孩子會無法集中注意力，有可能會造成孩子邊吃邊玩，所以請把裝有料理的器皿放在遠處，每…
http://www.top1health.cn/Article/145/20426
減重該吃肉吃菜？檢測先看代謝體質

…食物項目。減重不強調稱重與算卡路里，只要先以視覺的角度來吃對餐盤中三大營養素比例，並且避免不適合自己的食物，就可以調整體質、有效改善代謝。
http://www.top1health.cn/Article/101/20238