食物營養 | 搜尋結果

「食物營養」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「食物營養」的資料

鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

… ![馮云表示，想要運動成果斐然，遵循「快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法＋優質睡眠」的生活法則是關鍵。（圖片／馮云提供）][90985] **打造輕盈強壯的體態！「鐵魔…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
降血壓就靠它！「得舒飲食法」護健康

… **什麼是得舒飲食法？** 得舒飲食強調多種天然食物營養素的攝取搭配，避免加工食品以及油炸物的攝取，並透過補充富含鉀、鎂、膳食纖維的蔬菜水果，來對抗鈉離子，以便改善身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/31466
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

癌友補營養不難，謹記3營養法則護健康！為呼籲大家重視癌症病患營養照護的重要性，避免癌友道聽塗說，補身不成反傷身，台灣腸癌病友協會邀請營養師及醫師提出4大營養分析指標，以及治療前、中…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443
分食法可減肥？營養師破解

網路盛傳，用餐時採用分食法可以減肥，分食指的是要將蛋白質、澱粉分開吃。若將蛋白質、澱粉混在一起吃，胃要分泌不同的胃酶，兩種胃酶混在一起會使消化能力減弱，若食物無法完全消化，那麼下一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
泫雅魔鬼減重一天吃一餐　趙函穎：恐傷胃

…成胃酸分泌過多，恐胃食道逆流，形成胃潰瘍。尤其運動前如果缺乏食物營養補充，進行重量訓練容易先消耗掉肌肉的肝醣，再來消耗脂肪，最後連蛋白質也燃燒掉，反而更疲累。 **泫雅一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216
紅色食物缺很大　先吃當令水果

寒風冷冽，多攝取紅色食物，能增強身體抗氧化，打好健康底；根據中醫五行學論述，紅色為火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血和促進血液循環的作用。紅色代表食物包括：胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807
延緩大腦老化　關鍵在養成這2習慣！

…持排便暢通** 若提到腸道，我想有許多人都會認為「那是吸收食物營養的地方」。各位知道嗎？一般認為「腸道是第二個腦」。當小嬰兒還在母親體內時，中樞神經系統是和腸道一起發展的…
http://www.top1health.cn/Article/145/29138
素食者免擔心！大口吃豆類不會痛風

…食，以控制尿酸的含量。 **避免高普林飲食：** 以食物營養分析結果來看，高普林食物泛指每100g食物含有150～1000mg普林例如香菇、蛤蠣，痛風患者不建議食用；中普林…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
糖友飲食控血糖　菌類食物不能少

…節人的新陳代謝，改善某些糖尿病併發症的症狀。 **菌類食物營養知多少** 我們都知道，菌類具有很好的殺菌作用，比如木耳就被稱作人體的「清道夫」。除此之外，菌類蛋白質中的氨…
http://www.top1health.cn/Article/320/29090
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

現代人生活忙碌，飲食不均衡、作息不正常又缺乏運動，體內廢物不斷累積，長久下來容易誘發慢性病甚至癌症。許多民眾為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

…性** 什麼是膳食纖維？膳食纖維是植物中不容易被人體消化的食物營養素，可分為水溶性膳食纖維，以及非水溶性膳食纖維等兩種。前者大多存在於蔬菜、水果、豆類、全穀類中，而後者則藏在全麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
不讓眼睛鬧水荒！乾眼症補3營養素

莫名感到眼睛乾澀發癢、紅腫刺痛？小心！恐是用眼過度，乾眼症上身，導致眼睛鬧水荒所致。眼科醫師表示，想要擺脫惱人的乾眼症問題，除了避免過度使用3C產品、緊盯螢幕外，不妨可於日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/244/26623
排毒別吃錯！地瓜葉豆腐羹促蠕動

…燙過，拌佐料或蘸醬油，就是一道美味爽口的料理。 **【食物營養搭配宜忌】** **番薯葉＋瘦肉=降低膽固醇吸收** 在吃含有膽固醇的瘦肉時，搭配富含膳食纖維的番薯葉，可減…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412
【查症狀】脾腎陽虛

脾腎陽虛常會造成體內濕熱之氣累積。脾臟掌管食物營養的轉化和運輸，脾和腎都怕濕熱，脾腎陽虛可能是因為久病而耗氣，或生活習慣、飲食習慣不良所造成。脾腎陽虛常見於虛勞、泄瀉、痢…
http://www.top1health.cn/Article/158/26282
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

不知為何，每到下午三、四點，嘴巴特別饞！若這時，辦公室裡飄出炸雞、薯條、或披薩、蛋糕這些邪惡的香味時，肯定不會有人說「好噁心」，因為人類天生會被高卡路里的食物吸引，但其實你可以戰勝…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166