輕體 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕體」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「輕體」的資料

超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…方法。「5/2輕斷食」這種方法首要原則：在於少吃，藉此可以減輕體重，而其優點在於：很有彈性！體驗過的人在實行輕斷食1個月，只有9天需要限制攝取熱量，可以至少減輕3公斤的體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…習慣，對於血糖控制也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時，也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇，提高高密度膽固醇；提升心肺功能；增加肌肉張力，改善體力。最重要…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

… ●減重不宜太快，以現有需要量每天約減500大卡熱量，一週減輕體重0.5-1公斤為宜。(每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

…果，會維持至少一年以上，甚至更久的時間。因此，急速減輕體重，固然可以在短時間內下降體重，但是往往會面臨到一年之後體重回覆，甚至糖尿病高血壓等重新找上門的危機。以…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559
棕色脂肪助瘦身　腸道細菌是關鍵

…，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/30411
肥胖便祕會引發疝氣　簡單4招防發作

…。 **2.維持體重：**體重過重也會增加腹部壓力，因此減輕體重對於疝氣的預防有所幫助。 **3.避免便祕：**均衡攝取各種人體所需營養素，補充蔬果，避免用力排便併發疝氣症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/4/30105
胸口火燒心　聰明擺脫胃食道逆流

…或減少喝咖啡、茶、酒精性飲料、碳酸飲料、甜食、刺激性食物，減輕體重，不吃宵夜，用餐後不要立刻平躺等都能緩解胃食道逆流的症狀。二、藥物治療有制酸劑、黏膜附著保護劑、第二型組織…
http://www.top1health.cn/Article/30/29993
不明原因下背痛　小心骨髓瘤警訊

…漸式微。 **方法2／自體幹細胞移植：** 對於較年輕體力尚可的病人，經過化學或標靶藥物治療後，再接受自體幹細胞移植，希望達到更佳控制病情的方式。 **方法3／賽得膠…
http://www.top1health.cn/Article/319/29982
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…充份睡眠及休息。 **原則2／**保持理想體重，肥胖者應減輕體重。 **原則3／**適當飲食，減少鈉鹽攝取，低油、低膽固醇飲食，避免刺激物。 **原則4／**沐浴時應注意水溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男

…、運動、藥物）半年以上減重成效不理想者，都可藉由減重手術來減輕體重並改善慢性疾病。不過，年齡小於18歲因尚在發育期者，或有合併免疫系統、代謝異常等複雜疾病者，則需經各科醫師慎重評估…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838
運動員心臟一定很強健？仍有猝死可能

…也是發病的重要因子。認真控制高血壓及血脂異常、適度減輕體重、採取健康飲食，對減少心室震顫有幫忙。而菸、酒、咖啡、茶雖然都會增加心跳次數，但其中，最容易引起致命性心律不整的嗜…
http://www.top1health.cn/Article/28/29715
降低癌症惡病質　補充魚油＋硒酵母

多癌症患者最後死亡並非癌症本身，而是因為接受化療後因營養不良，引發惡病質，最後不幸離世。目前臺灣海洋大學食品科學系領先全球，已經找到化療造成癌症引發惡病質的分子路徑，同時發現只要透…
http://www.top1health.cn/Article/308/29393
糖尿病有特效藥！減重5％可降低發生率

…以及運動（中等強度活動量每天30分鐘，或每周150分鐘），減輕體重達5到7%，即可在未來3至4年內降低糖尿病發生率達到58%，成效不輸抗糖尿病藥物。對已罹患糖尿病或三高的患者來說，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29096
女癌日增42人　跑步有助防癌抗癌

姊妹相聚，要做什麼事較好？與其吃美食、聊八卦，還是跑步、做運動吧！根據國民健康署101年癌症登記資料，女性癌症人數有增多的趨勢，平均每天新增42名女癌病友，而無論是防癌或抗癌，跑步…
http://www.top1health.cn/Article/261/28979
肥胖恐導致不孕！健康減重迎接寶寶

…注射排卵針、人工授精、試管嬰兒等為主，若有肥胖問題，建議可減輕體重以改善排卵及月經週期，也能減少懷孕期間的風險。建議想要懷孕的女性，維持理想體重，勿過度肥胖及太瘦；飲食上必…
http://www.top1health.cn/Article/248/28876