豆干 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆干」搜尋結果

總共找到 294 筆符合關鍵字「豆干」的資料

防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…品（1份為240c.c.的豆漿、半盒盒裝豆腐、1.25塊小黃豆干、3小方格傳統豆腐），有助降低總膽固醇與低密度膽固醇（壞的膽固醇）的濃度。另外，因為豆漿含有單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
懷孕合併子宮肌瘤？4生活要點必知

…可適量食用** 有些媽咪會擔心山藥、黃豆食品（例如：豆腐、豆干、豆漿）內含的植物性荷爾蒙會使子宮肌瘤變大，因而完全不吃。其實有時候仍可適量食用，這些內含的植物性荷爾蒙，在體內需要…
http://www.top1health.cn/Article/17/37819
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…質種類不止於此，包括奶蛋，以及黃豆製品。以黃豆製品為例，五香豆干、豆腐皮和瘦肉類，是擁有同等的蛋白質及熱量食物。有趣的是，黃豆製品類還更多了抗氧化物，以及較少的油份。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…以下幾種食物做參考。 **1.黃豆製品類：**如：五香豆干、干絲、豆腐皮等。說明：平均一餐只要吃2~3片的豆腐皮，就可以補上每日女性所需1／6量的鋅哦！ **2.全…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…質約是一杯400毫升豆漿（牛乳），也可以一盒嫩豆腐，或2片方豆干，或是一兩半肉類替代。要特別注意的是，隨著蛋白質與熱量需求提高，也要提高維生素B1、B2、B6的攝取量，協助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…拌炒至熟。 3.將處理好的蘿蔔絲、豆腐、高麗菜絲、油麵條、豆干，一同放入電鍋中蒸煮。 4.取2張全麥潤餅皮交疊平鋪於淺盤中，依序放入上述處理好的食材，捲起收口即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…血脂。 **【食譜二／養生小炒】** **材料：**豆干3~5片、韭菜花30~50克、黑木耳30~50克、紅蘿蔔30~50克、醬油、白胡椒適量。 **做法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…魚類、蛋類、乳製品，就是不錯的選擇；至於素食者則可選用豆腐、豆干、豆包、豆漿等黃豆製品來替代。另外，餐與餐間也適度補充蒸蛋、豆花、法國吐司、五穀豆漿等高蛋白點心，也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
芹菜葉PK芹菜莖　猜猜哪個比較營養？

…芹菜可以跟其他蔬果如蘋果、小黃瓜、鳳梨一起打汁喝，或是芹菜炒豆干、芹菜炒牛肉絲、芹菜炒花枝，味道也不錯。
http://www.top1health.cn/Article/258/37250
氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症

…，可增加有利於控制血壓之營養素，像是含鈣豐富的乳製品、魚類、豆干等，含鎂的深綠色蔬菜、堅果類、糙米等，以及富含鉀之新鮮蔬果。另外，建議每周運動5天，維持良好的運動習慣，從飲食與運動…
http://www.top1health.cn/Article/28/37279
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…的蛋白質至少要有2/3來自於植物性蛋白質，例如：毛豆、黑豆、豆干、豆腐、扁豆、鷹嘴豆、無糖豆漿、非油炸豆皮等。去除動物性脂肪以及動物皮：例如雞皮、豬皮、魚皮等。只有動物性蛋…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…屬於『肉類』。 **小菜：**大多以『肉類』為主，如切豆干、滷蛋，或肝連肉、魷魚等；有時也看得到諸如海帶或小黃瓜、泡菜類的『蔬菜類』小菜。 **燙青菜：**最常見的就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…減少食鹽用量。蛋白質方面，可選用油脂成分較低的瘦肉、豆干片、豆腐來取代飽和脂肪較高的五花肉。另外也可搭配茼蒿菜、香菇、芹菜、洋蔥等高纖維食物，增加飽足感，避免血糖快速上升。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
過年飲食要注意！8招保你健康吃

…時務必要記住：不要挑選過度鮮豔的食材，像是乾貨類中的金針花、豆干若是看起來很鮮豔、顏色特別黃，很有可能添加二甲基黃或是二氧化硫等等，這些是違法的染劑，吃多了會過敏、傷肝，增加致癌機…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…養密度高一點」為設計原則。如「素什錦」的紅蘿蔔、木耳、樹薯、豆干都要切絲，拌炒成菜，方便入口又能增添飲食多樣化；主食的米飯加上南瓜刨絲作成「南瓜飯」，簡單動作瞬間提高食物熱量密度；…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300