自助 | 搜尋結果 | 華人健康網

「自助」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「自助」的資料

光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…朋友小朋友工作繁忙還是下課跑補習班，大家的飲食通常都是便當、自助餐、麵館或是速食店等解決，但是一不小心過多攝取油、鹽、糖，就容易會造成肥胖或是三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

滷味攤和自助餐店常見的海帶，貌似一種平凡的食物，卻含有特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Jamie Oliver)，就曾靠著吃海帶減重，甚至形容海帶是「世界上最營…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
調查：2成孩子吃飯配手機　父母也在滑

…中還發現，逾4成的雙薪家庭開伙天數每週少於3天，選擇多以購買自助餐、小吃攤解決。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，國人十大死因當中無論是癌症或糖尿病等疾病，引發原因除了與基因、環…
http://www.top1health.cn/Article/248/29045
養生口訣：減速減壓減重+涼水泡腳

…為目標，協助個人從心到身、由內而外，養成友善土地的生活方式，自助助人，創造善的循環。 ![韓柏檉教授表示，選擇當季在地食材，每周親自動手為自己做一道菜或打蔬果汁。][84719]…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991
路跑名詞霧煞煞？一次就讓你搞懂

…的是「賽前博覽會」，日本的馬拉松或路跑賽舉行前，大會會在選手自助報到的服務處順便舉辦博覽會，EXPO中通常有贊助廠商的宣傳攤位，還有運動用品、能量食品廠商的攤位，跑者可以在這裡購物…
http://www.top1health.cn/Article/145/28738
樂觀陪伴失智親人　共譜生命動人回憶

…步入高齡（Successful Aging）之外，高齡長者的自助與互助，有助於解決失智症所引發的種種問題。」然而，失憶並非失智的唯一症狀，也並非所有的失智都會失憶，事實上包…
http://www.top1health.cn/Article/110/28623
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…菜最容易攝取不足，早餐買三明治時請老闆多加一些生菜；午、晚餐自助餐可以夾一份深綠色、一份黑色、一份淺色的蔬菜，補足不同的營養素；若是吃小吃攤則可以多點一份燙青菜作為補充！蔬菜除了能…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

台灣外食人口眾多，許多民眾為了避免煮飯的麻煩，喜歡在便當店、自助餐等地方購買餐點。其中，自助餐由於菜色多元，受到不少外食族的歡迎。不過，如果沒有正確拿捏米飯、青菜、肉類的份量，很容…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

…85％-90％、晚餐及宵夜65％-70％；外食地點以小餐館、自助餐、小攤販、便利商店為主。成人外食比例也不低：早餐55％-65％、午餐47％-62％、晚餐27％-33％。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…牛奶（240cc有7g蛋白質）、雞蛋。 **午餐：** 自助餐可選擇1主菜（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或蛋類＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、粉腸等 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
夏日食慾差？大師教2美味爽口涼麵

…穀片、養生堅果等等。涼麵宴的用餐方式近乎自助餐，材料擺滿在餐檯上，每個人自行玩涼麵配對的遊戲，選不同醬配不同麵，有的單一，有的混合，像調色水彩盤一樣，調出獨一無…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495
考上了！爸爸盼李惠娟早日回校園

…惠娟成長在單親家庭，與爸爸、阿嬤相依為命，爸爸原本在汐止某間自助餐店工作，為了照顧女兒，先請了一個月的長假，每天從汐止到中和的雙和醫院陪伴惠娟，惠娟打工的拉麵店老闆和同事也都來幫她…
http://www.top1health.cn/Article/241/26362
巧喝帶皮薑茶　防夏季腸胃炎上身

…過度刺激的狀況下，容易導致腸胃不適發生。 **第3類／自助餐** 一般自助餐店家大多將食物放置於常溫中存放，但若在夏日高溫炎熱的狀態下，如果食物擺放超過3小時，就可能造成細…
http://www.top1health.cn/Article/320/26195
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…要主動跟店員告知，追加小菜。如果和朋友去的是吃到飽的自助餐廳的話，那要做的事情可又更多了。這時不如由你包辦所有的雜事吧。拿取大家的湯匙一一擺放，水也由你來倒，承攬所有需要離…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
癌末照顧者易憂鬱　3招調適身心

… 若照顧者已經產生焦慮或憂鬱的症狀，家屬必須使用醫療資源自助，包括求助精神科醫師或心理諮商師，或尋求親友團體、相關基金會、癌友互助團體等資源協助。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/25907