脂溶性維生素 | 搜尋結果

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「脂溶性維生素」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「脂溶性維生素」的資料

減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦

… 3. 全脂牛奶含有豐富營養：保留牛奶裡的脂肪，不僅也保留了脂溶性維生素，更能保留許多對人體有益的脂肪酸如butyric acid（丁酸）、CLA（共軛亞麻油酸）、palmitol…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…入番茄或南瓜，茄紅素、維生素A含量較高，建議「先過油一下」，脂溶性維生素比較容易釋放出來。 **2.食材：**要減少加工火鍋料與高膽固醇食物，搭配當季蔬菜外，像挑選低脂肪和低…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…蘭不這麼認為，她說，不是所有的營養素，在加熱後都會流失，富含脂溶性維生素A、D、E、K等蔬菜，要加入食用油一起烹煮，或是淋上油醋醬等，才能被吸收。一般蔬菜加熱後，營養素會出…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
皮膚乾燥難解？3營養素養出水潤肌

…劑呢，一起來瞭解。 **一、維生素E** 維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，有很好的美容功效。 1. 鎖水潤膚** 維生素E能保護細胞膜免受自…
http://www.top1health.cn/Article/320/30331
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…法順暢地向細胞供應能量，細胞的代謝作用就會出現障礙。另外，脂溶性維生素—維生素A、D、E不足，還會造成細胞損傷。由此可見，營養不足會使免疫功能惡化，在體內引發炎症反應，反而會增…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
口乾舌燥嗓子疼？吃對食物從內補水

…糙而扎手，甚至眼睛也會發乾。維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，它存在於肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。可惜這些食物現代人食用量都很少，內臟和蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…中仍可以看清景物。β-胡蘿蔔素則能在體內轉換成維生素A。因屬脂溶性維生素，建議攝取來源以天然食物為佳，如深綠色蔬菜（菠菜、芥藍、地瓜葉）、橙黃色系的水果（木瓜、鳳梨、芒果、柑橘類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…中，只要攝取均衡飲食，一般人很少發生缺乏問題，而維生素E屬於脂溶性維生素，會儲存在身體組織中，注意不要補充過量。 **四、鐵** 女性朋友每個月因為生理期的因素，若鐵質攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…況下，有需要者可另外攝取天然製成的維生素D。因為維生素D 為脂溶性維生素，所以剩下的量會儲存到脂肪裡，待有需要的時候再釋放出來。 **營養素7／鉻元素** 口服攝取鉻元素（…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…可。 **說明：** 起司含有豐富的鈣質與蛋白質，且含有脂溶性維生素，如維生素Ａ、Ｂ群、Ｄ、Ｅ，以及礦物質鈉、磷。磷可以幫助鈣的吸收，對於有乳糖不耐的孩子，起司也是補充鈣質及蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
膽固醇堵塞血管！加工食品是元凶

…子在血液中流動，這些乘客包含了三酸甘油酯，賀爾蒙，抗氧化物與脂溶性維生素等等，從製造廠送到所需的終端，分工精密而和諧，缺一不可。其中大家害怕的壞膽固醇LDL，有一項工作就是把膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/28/27926
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…蛋白質、及脂肪，每1公克分別是4、4、及9大卡。油脂可以幫助脂溶性維生素 A、D、E、K吸收。醣類像是麵包、米飯，是細胞能量來源，可以調節蛋白質的利用，蛋白質來源如：奶、豆魚肉蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾

…六大營養素之一，健康的脂質能夠提供身體熱量之外，還能幫助消化脂溶性維生素A、D、E，同時提供身體的必須脂肪酸(EFA)，並且臟器、細胞也需要脂質來保護及作用。脂質的主要來源…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823
吃蓮藕牡蠣湯　開胃健脾又益血

…由基，進而達到防癌抗癌的作用。牡蠣富含牛磺酸，牛磺酸可以促進脂溶性維生素迅速被人體吸收，同時降低膽固醇含量並促進膽汁分泌，達到降脂降壓的功效。 **資料來源：39健康網www…
http://www.top1health.cn/Article/320/26702
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…分泌有關，維生素A缺乏時，會導致夜盲及乾眼症。由於維生素A是脂溶性維生素，須注意補充過量可能導致肝毒性，因此長期使用高劑量維生素A或魚肝油補充劑時，應留意可能產生的危害。建議從食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578

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